PRIMERO YO

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#67. Las afirmaciones que necesitas para acabar con el burnout Dec 07, 2021

Show notes

Aquí está la mejor manera de empezar el día si te sientes desgastado, con esa sensación de burnout. La semana pasada, hablamos del burnout y fuisteis mucho/as los que me dijisteis que os encontráis en ese estado de desgaste y de no poder más.
Esto es una manera de hacerlo más fácil, sin tener que pensar o ponerle esfuerzo...le das al play y te relajas. Vas a ver cómo después de unos días, empiezas con mejor mentalidad y empiezas a tomar mejores decisiones.
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5 pasos para acabar con el llamado burnout o desgaste Dec 01, 2021

Show notes

El síndrome del burnout es muy común hoy en día. Existen muchas razones por las que lo puedes estar sintiendo, pero lo más importante es que sepas reconocerlo.
En este podcast de Primero Yo, te cuento cómo reconocer si tienes burnout, y 5 maneras de acabar con él.
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#65. La importancia de celebrar las pequeñas victorias Nov 24, 2021

Show notes

¿Celebras tus victorias? El no celebrarlas, es parte de nuestra autoexigencia...que en muchos casos nos lleva a la ansiedad o a pasar por la vida pensando que no tenemos nada.
Escucha este podcast de Primero Yo, para entender más sobre las victorias y cómo aprender a celebrarlas.
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#64. Pierde el miedo al dinero y alcanza tu máximo potencial. Con Elisabeth Mayorga Nov 16, 2021

Show notes

Después de escuchar este episodio os vais a sentir muy empoderada/os y con ganas de comeros el mundo gracias a Elisabeth Mayorga.
En este episodio hablamos sobre:
- ¿Cómo saber si tengo buena relación con el dinero?
- Vivir desde la abundancia y no la escasez
- Herramientas para mejorar nuestra relación con el dinero
- Cómo confiar en una/o mismo
y... ¡muchísimo más que no te puedes perder!
Si queréis saber más sobre Elisabeth o contactarla para que sea vuestra mentora, aquí están los links:
Facebook:
https://www.facebook.com/elizabeth.mayorga.3348
Instagram:
https://www.instagram.com/liz_coach/
Website:
https://www.elizabethmayorga.com/?fbclid=IwAR05uTGqxhJfHwbWJsW4gNdECYNUYQ7vqJZNXk8I5LTq2oncMJ63U6D7kmo

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#63. ¿Qué son las sombras?¿cómo las reconozco? Nov 09, 2021

Show notes

En este episodio hablamos de las famosas "sombras". ¡Escucha hasta el final si quieres hacer el ejercicio!
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#62. ¿Qué es la verdadera AMISTAD? con Sara Rojas Nov 02, 2021

Show notes

Descubre si tienes buenos amigo/as y qué cualifica a una relación como buena amistad.
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#61. ¿Descansas lo suficiente? Oct 12, 2021

Show notes

En este episodio te cuento la importancia del descanso. Es importante entender el papel que juega en nuestro cuerpo y además saber de qué manera podemos incluir más descanso en nuestra vida.
Este episodio es para ti si tienes mucho estrés, sientes como que te pasas el día cansado/a o no entiendes muy bien por qué dicen por ahí que no descansar no es bueno.
Nos vemos en Instagram @primeroyo.life y ¡hasta la próxima!

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#60. Dos historias que vas a querer contar Oct 05, 2021

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En este episodio, te cuento dos historias que leí en "la culpa es de la vaca". Es un libro que recopila muchas pequeñas historias, que tienen un mensaje muy claro y sencillo. Me encantaron, y por eso quise compartirlas con vosotr@s.
¡Nos vemos en Instagram!
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#59. Lo que no sabías de la vulnerabilidad Sep 27, 2021

Show notes

La vulnerabilidad tiene un reputación distinta a lo que realmente es. La vulnerabilidad, cambia vidas, la vulnerabilidad te acerca a un mundo más real.
Hay que saber cuándo mostrarla y cuándo no, pero en este podcast, hablo de todo esto.
¡No te lo pierdas, si quieres cambiar la manera de conectar con otro@s!
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#58. ¿Qué relación tienes con tu madre? Sep 20, 2021

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Tod@s tenemos al menos un madre. Es una relación universal, y si no la más importante, de las más importantes de nuestra vida. A veces está bien parar y preguntarnos porqué tenemos la relación que tenemos con nuestra madre.
Espero que este podcast te haga abrir el corazón y mostrarte a tu mamá con mayor compasión y amor.
Se lo dedico a mi mamá, pero también a todas aquellas mamás, ¡por valientes!
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