PRIMERO YO

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5 MOTIVOS por los que sigues leyendo sobre crecimiento personal y no lo sabes aplicar en tu vida Jun 26, 2021

Show notes

¿Te pasa que lees y lees sobre crecimiento personal pero...
- Te crees que lo vas a absorber todo y no es así?
- te agobias porque no estás al nivel que te gustaría?
- no eres capaz de poner lo que lees en práctica?
Entendamos porqué con estos 5 motivos, y aunque el agobio es parte del proceso, hemos de entender qué es lo contrario a lo que buscamos.

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#47. ¿Qué es realmente el karma? Jun 19, 2021

Show notes

En este podcast os cuento lo que es el karma, del que tanto se habla como si fuese una especie de castigo...
Habréis oído conversaciones...¿crees en el karma?mmm yo sí, yo no....PERO, vas a ver cómo esto no es algo en lo que creer o no. Os explico el Karma de acuerdo con cómo lo explica Shadguru. Obviamente, desde mi entendimiento jajaj pero deseo que os empodere y os ayude a usarlo como vehículo, y no como estrategia de manipulación o miedo.
¡Hasta la próxima, aguacatitos!
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#46. ¿Quieres cambiar el mundo? A ver qué te parece esto... Jun 11, 2021

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¡Hola aguacatitos! Muchos me habláis de impacto, de cambiar el mundo, de hacer el bien...Aquí está mi propuesta para cambiar el mundo....y sí, es accesible para tod@s
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#45. Hablemos de la píldora anticonceptiva y la endometriosis con Endofem Jun 04, 2021

Show notes

En este episodio hablamos sobre salud hormonal con Marina y Paloma, las dos joyitas trabajando detrás de Endofem.
En este episodio cubrimos temas como:
- La píldora anticonceptiva
- La actitud que necesitamos para aceptarnos como mujeres
- Paradigmas del mundo de la sexualidad femenina
- Hábitos para una buena salud hormonal
- Nutrientes para una buena salud hormonal
- La endometriosis
-Cómo cuidarnos
- Cómo querernos más
Os dejo aquí la información para las podáis seguir en Instagram:
https://www.instagram.com/endofem__/?hl=es
El link a los libros de los que nos hablan en el episodio:
1. Mujeres, salud y poder- Carme Valls
https://www.amazon.es/Mujeres-salud-y-poder-Feminismos/dp/8437626161
2. ¿Por qué las cebras no tienen úlceras?- Robert Sapolsky
https://www.amazon.es/%C2%BFPor-qu%C3%A9-cebras-tienen-%C3%BAlcera/dp/8420682519
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#44. 5 Minutos de afirmaciones para empezar tu día May 28, 2021

Show notes

Únete al reto de #21díasconprimeroyo !
Empieza tu día reprogramando tu mente, con afirmaciones y creencias positivas. A la mente le lleva al menos 21 días el crear un nuevo hábito. Cuando lo hayáis hecho, notaréis la diferencia.
¡Vamos al reto! ¡Vamos a convertirnos en personas positivas, llenas de vida, de amor y con ganas de comerse el mundo!
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#43. Cómo aumentar la confianza en ti misma/o May 21, 2021

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En este episodio te describo los escenarios más comunes de inseguridad y buscamos soluciones para empezar a construir confianza en nosotros/as mismas/os. Todo/as podemos trabajar esto, pero el primer paso como siempre, es ser consciente de que existe.
¡¡Espero que os sirva !!
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Música de la que hablé:
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#42. ¿Sabes por qué te enfadas? ¿Conoces tus detonantes? May 14, 2021

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En este episodio vamos a ahondar en nuestros detonantes. No es un descubrimiento fácil ni placentero y requiere del conocimiento propio. ¿ Sabes por qué reaccionas? ¿Sabes de dónde te viene? Después de escuchar este episodio, lo tendrás más claro.
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¡¡No os perdáis el sorteo!! ¡¡Id a comentar!!

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#41. La negatividad May 07, 2021

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¿Sabes reconocer la negatividad? ¿Sabes cómo reducirla en tu vida?
Estamos MUY expuestos a la negatividad hoy en día, y hemos llegado a un punto en el que estamos tan acostumbrados, que no sabemos reconocerla.
En este podcast vas a ver muchos ejemplos y vas a entenderla un poco mejor.
Si llevas a cabo los pasos para reducirla que te doy al final, ¡vas a ver cómo tu vida empieza a tomar otro color !
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#40. Haz lo que quieres y no lo que quieren May 01, 2021

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A veces somos conscientes de que estamos haciendo lo que otros quieren, y nos frustra no sabernos poner primero. Otras veces, no sabemos ni siquiera que estamos actuando para complacer a otr@s.
¿Quieres complacer o ser feliz?
Este podcast te va a ayudar a entender la importancia de conectarte con tu naturaleza preguntarte si realmente estás siendo fiel a quien tú eres, o es una influencia externa. Ya sabes...cuadernear es la clave para el autoconocimiento 😄
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#39. Instinto vs Intuición Apr 23, 2021

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¿Actúas desde tus instintos o desde tu intuición?
¿Conoces la diferencia?
En este podcast vas a entender la diferencia entre ambos y además vamos a ver qué papel juega el miedo y el ego en todo ello.
" Cuando cambias tus decisiones, cambias tu vida"
¡Espero que lo disfrutéis!
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