PRIMERO YO

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#8. ¿Qué es el AMOR PROPIO? Aug 25, 2020

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En este podcast te cuento lo que es el amor propio, es un tema muy en auge pero muy poco entendido. Aquí te cuento algunos mitos y consejos para poner en práctica ya que hay mucha teoría sobre el tema y poca acción.
Algunas estrategias las he ido coleccionando con el tiempo, ya que es algo en lo que yo estoy trabajando un montón, pero muchas otras cosas las he sacado del maravilloso libro de Kamal Ravikant sobre amor propio y sus propias estrategias.
Espero que lo disfrutéis y lo podáis poner en práctica.
¡Por un mundo más lleno de amor :)!
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#7. Entiende los LENGUAJES del AMOR Aug 18, 2020

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Uno de los motivos más comunes por los que se estropean nuestras relaciones con la gente, es no saber demostrar el amor, o no saber leer su lenguaje del amor. Entender esto, ha cambiado mucho la forma en la que me dirijo a las personas a las que quiero y he entendido el porqué de esos vacíos con mis exparejas. ( te lo cuento para que no te pase lo mismo)
En este capítulo te cuento lo que desarrolla Gary Chapman en su libro "los 5 lenguajes del amor" para que empieces a entender un poco más a tu pareja, a tus padres/hijos o amigos.
Una misma medicina no cura todas las enfermedades.
¡Espero que os guste!
Pd. No olvidéis dejarme una review y escribirme si tenéis alguna pregunta :)
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#6. YO SOY WONDERWOMAN "Las CRÍTICAS entre NOSOTRAS" con Wander with Guada Aug 11, 2020

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Estamos muy acostumbrad@s a criticar y a que nos critiquen, pero ¿alguna vez os habéis preguntado porqué lo hacemos? Con mi maravillosa Wander with Guada, hablamos sobre las causas, el cómo evitarlo y os proponemos una nueva perspectiva para que la pongáis de moda allá donde vayáis. ¡No te lo vayas a perder!
Únete a nuestro movimiento en las redes sociales y utiliza el hagstag #yosoywonderwoman estaremos encantadas de conoceros.
Podéis encontrarnos a las dos en las redes sociales:
GUADA: Instagram o podcast en "Wander with Guada"
RAQUEL: Instagram @reiichelds Twitter @Reiichelds1

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#5. VALIENTE pero no PERFECTA Aug 04, 2020

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Este episodio está inspirado en el libro de Reshma Saujani que explica la obsesión que la mayoría de las mujeres (aunque yo intento dirigirme a cualquiera) por ser perfectas y parecer impecables para el resto. Este podcast te va a abrir los ojos, y es muy probable que después de escucharlo, sientas que te inclinas más por la valentía que la perfección.
La perfección nos aleja de nuestros objetivos y crea una gran frustración que no necesitamos. Acabemos con el "tengo que" y apostemos por el "me da la gana y me da igual lo que piensen de mi".
Espero que os guste.
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#4. EL MÉTODO que te va a cambiar la vida LA VIDA con Sabri Cornistein Jul 28, 2020

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En este capítulo hablamos de las preguntas que propone Byron Katie en su libro "Loving What Is" que te van a ayudar a dejar de enfadarte más de la cuenta y a tomarte la vida con más calma.
Mi invitada Sabrina ( @sabricornistein en Instagram) va a hacer de conejillo de indias, respondiendo a las preguntas con algo que a ella le enfada.
Os dejo aquí el link a la página oficial de Byron Katie para que os descarguéis los documentos y lo podáis hacer en casa:
https://thework.com/wp-content/uploads/2019/07/jyn_es_19jun2019_a4_form-r.pdf
Ella os lo explica todo en su página web "the work" y tenéis el documento en múltiples idiomas.
Métodos como este, cambian poco a poco nuestro mundo.
Namaste a estas mujeres tan hermosas que lo dan todo por ayudar.
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#3. YO SOY WONDER WOMAN (Parte 1) con Wander with Guada Jul 21, 2020

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Nueva sección del podcast con Wander Guada. En esta sección, vamos a hablar de temas de mujeres, de esos temas que nos asustan o que nos cuesta decir en alto. Vamos a dar un paso hacia la igualdad y queremos que lo des con nosotras.
Mi invitada: @wanderwithguada una mujer empoderada que te da la mano para buscar tu mejor versión y para ayudarte a brillar.
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#2. ADUÉÑATE DE TU DÍA Jul 14, 2020

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Subestimamos el poder que tenemos de adueñarnos de nuestra vida, especialmente el poder que tiene un solo día. En este capítulo, vas a coger la motivación necesaria para dejar de ser una víctima de tu vida.
Puedes seguirme también en Instagram: @reiichelds o en twitter @reiichelds1

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#1. CONÓCEME y entiende dónde nace "PRIMERO YO" Jul 05, 2020

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¡Hola a tod@s!
¿Tienes ganas de aprender más sobre ti mism@? ¿Necesitas un grupo de personas que te recuerden que seas como seas está bien? ¿Necesitas ser capaz de expresarte sin sentirte mal? Estás en el lugar correcto.
Este es mi primer podcast en el que te explico el porqué y lo que vamos a ir haciendo en los próximos episodios. Estoy super emocionada por lo que viene y todo lo que vamos a aprender juntos.
Los sueños, sueños son si no salen de nuestra cabeza. Así es como ponemos un final a las excusas y nos dirigimos hacia donde queremos estar.
¡Un beso enorme para todos y mucho AMOR!
Podéis seguirme en instagram para conocer más de mi en @reiichelds

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