Esto es Mindfulness

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188 – Evitar el dolor del pasado | Soportar el frío Oct 28, 2021

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Tenemos en este episodio dos preguntas de alguien como tú que tiene curiosidad por saber más sobre cómo gestionar fechas, lugar y episodios importantes en su vida que duelen. Así como otra gran pregunta sobre la mejora en la gestión de la temperatura. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/188---evitar-el-dolor-del-pasado--soportar-el-frio/ para más información sobre el episodio. 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness

187 – La despedida interior Oct 25, 2021

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Cuando estamos terminando una etapa con un proyecto, una relación con alguien o incluso con una ciudad, empieza la "despedida interior". Donde se van a producir una serie de fenómenos internos emocionales, sensaciones, pensamientos y otros contenidos mentales asociados a una especie de duelo. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/187---la-despedida-interior/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness y en la web

186 – Preguntas sobre vivir fuera y Ghosting Oct 23, 2021

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En el episodio trabajaremos las oportunidades y miedos tan humanos como nos proponen dos oyentes como tú. Tendremos una reflexión sobre irse a vivir fuera y otra sobre la responsabilidad que tenemos cuando alguien desaparece de nuestra vida de repente. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/186---vivir-fuera--ghosting/ para más información sobre el episodio. 🧘Y si te interesan las clases de Meditación Mindfulness Online a 10€/mes pulsa en: https://estoesmindfulness.com/registro/ 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness

185 – Pedir ayuda Oct 18, 2021

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Analizamos cómo haces en tu vida para querer ser totalmente independiente del resto del mundo... y sale mal. Para luego trabajar juntos diferentes alternativas que te proponemos para que sea de otra manera más como tú quieres.🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/185---pedir-ayuda/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness y en la web

184 – Conectar con la pareja | Levantarse de un salto Oct 14, 2021

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tente y se busca una mejora. Así como de alguien que quiere no estar dando vueltas en la cama cuando tiene que levantarse a hacer las cosas importantes. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/183---conectar-con-la-pareja--levantarse-de-un-salto/ para más información sobre el episodio. 🧘Y si te interesan las clases de Meditación Mindfulness Online a 10€/mes pulsa en: https://estoesmindfulness.com/registro/ 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness

183 – Deja de posponer lo que quieres Oct 11, 2021

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Las cosas importantes son para hacerlas. Por eso queremos en este episodio que te trabajes junto a nosotros para aprender y practicar trucos para que así sea. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/183---deja-de-posponer-lo-que-quieres/ para más información sobre el episodio. 🧘Y si te interesan las clases de Meditación Mindfulness Online a 10€/mes pulsa en: https://estoesmindfulness.com/registro/ 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness

182 – Videojuegos | Mala vuelta a la rutina Oct 07, 2021

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En la ronda de preguntas y respuestas del episodio, tenemos estos dos temas que son muy comunes. Aunque a veces no nos haya tocado en primera persona, seguro que es algo que está cerca tuya. Una gestión deficiente de ello te puede llevar a más sufrimiento (innecesario). 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/182---videojuegos--mala-vuelta-a-la-rutina/ para más información sobre el episodio. 🧘Y si te interesan las clases de Meditación Mindfulness Online a 10€/mes pulsa en: https://estoesmindfulness.com/registro/ 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness

181 – Autocuidado y Mindfulness Oct 04, 2021

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Cuidarse a uno mismo no es algo tan común como debería ser. Nos falta escucharnos más y saber qué necesitamos. En este episodio vamos a hacer que lo hagas más y mejor. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/179---mindfulness-para-la-reduccion-del-estres/ para más información sobre el episodio. 🧘Y si te interesan las clases de Meditación Mindfulness Online a 10€/mes pulsa en: https://estoesmindfulness.com/registro/ 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness

180 – Cambios de vida | Mudarse con Mindfulness Sep 30, 2021

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Hoy traemos dos consultas en audio de oyentes. Una en la que nos pregunta por cambios de vida esenciales en una carrera educacional y de trabajo concreta. Pero ampliable al resto de nosotros. Y otra en la que la mudanza es una punto de inflexión vital. Si te has mudado o vas a hacerlo alguna vez más en tu vida, va también sobre ti. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/180---cambios-de-vida--mudarse-con-mindfulness/ para más información sobre el episodio. 🧘Y si te interesan las clases de Meditación Mindfulness Online a 10€/mes pulsa en: https://estoesmindfulness.com/registro/ 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness

179 – Mindfulness para la reducción del estrés Sep 27, 2021

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Tener estrés es tan común como ser adulto en esta parte del mundo. Nos preguntaremos qué está fallando en la gestión de nuestras vidas para que eso nos supere a veces. Para poder poner soluciones alternativas y que el resultado sea bastante diferente. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/179---mindfulness-para-la-reduccion-del-estres/ para más información sobre el episodio. 🧘Y si te interesan las clases de Meditación Mindfulness Online a 10€/mes pulsa en: https://estoesmindfulness.com/registro/ 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos con más aprendizajes interesantes en Instagram y Facebook en @estoesmindfulness

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