Esto es Mindfulness

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208 – Egoísmo | Antidepresivos Jan 06, 2022

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En el episodio de hoy de preguntas de los oyentes, con respuestas sinceras y terapéuticas. Vamos a trabajar los aspectos del Egoísmo y los antidepresivos más relevantes para tí. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: /para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

207 – Ikigai para diseñar nuestros proyectos de vida Jan 03, 2022

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Trabajaremos en este episodio una técnica para ser conscientes de las cosas que son importantes en nuestra vida. Viene del análisis de la zona del mundo con mayor esperanza de vida, Okinawa, en Japón. De donde vamos a sacar un gran aprendizaje. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/207-ikigai-para-disenar-nuestros-proyectos-de-vida/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

206 – Hablar con uno mismo, ¿es bueno o es malo? Dec 30, 2021

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Es un tema controvertido el de este episodio. Todos lo hemos hecho alguna vez en la vida. A pocos hemos visto hacerlo. Entonces, ¿es bueno o es malo? Hablar solo tiene sus funciones y sus beneficios. También nos muestra miedos muy humanos...🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/206-hablar-con-uno-mismo-es-bueno-o-es-malo/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

205 – ¿Es este el año que planeabas? Dec 27, 2021

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¿Es este el año que planeabas? Estamos terminando el año y toca darle una vuelta a cómo ha sido. Para poder reorientarnos hacia lo que realmente es importante, dejando a un lado lo que no. Es una práctica incómoda quizás, aunque vamos a ver que hemos evolucionado.🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/205-es-este-el-ano-que-planeabas/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

204 – Meditación para conectar con tu cuerpo (BodyScan) Dec 23, 2021

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En este episodio hacemos una Meditación para que practiques con nosotros. Estamos queriendo hacer una diferente cada dos semanas. Así puedes probar cosas nuevas y ampliar vuestras experiencias en Mindfulness. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/204-meditacion-para-conectar-con-tu-cuerpo-bodyscan/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

203 – Cómo deberíamos sentirnos en Navidad con la gente Dec 20, 2021

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Vamos a trabajar juntos diferentes situaciones que se van a dar en tu vida estos días navideños. Donde habrá rechazo y acercamiento, de muchos tipos y en variadas formas. Veremos cómo hacer para que te afecten menos (si es eso lo que quieres). 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/201---como-volver-a-empezar-en-tu-vida/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/203-como-deberiamos-sentirnos-en-navidad-con-la-gente/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

202 – Bulimia y Anorexia por Kathryn Hansen en Brain over Binge Dec 16, 2021

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Vamos a trabajar en este episodio una pregunta que nos hace Alicia, una oyente como tú. Que nos plantea una idea sobre la relación con la comida que nos va a servir a todos para practicar cosas necesarias en nuestra vida actual. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/202-bulimia-y-anorexia-por-kathryn-hansen-en-brain-over-binge/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

201 – Cómo volver a empezar en tu vida Dec 13, 2021

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Cuando hay situaciones límite, la mente se enfoca a veces en "soluciones" extremas. De romper con todo y no dejar nada. Por eso, vamos a darle una vuelta a estos contextos con ejercicios y prácticas para que seamos nosotros quienes decidamos qué hacer entonces. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/201---como-volver-a-empezar-en-tu-vida/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos por la web y el canal de Telegram

200 – Especial 200 episodios con meditación guiada Dec 09, 2021

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Hicimos una intentona de la grabación del programa a través de Telegram, y aunque no salió bien por fallos técnicos, nos abrimos a esta posibilidad. Ya sabes que nos encanta hacer cosas nuevas Incluyendo, hacer una meditación muy útil en este episodio. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/200-que-hemos-aprendido-en-estos-200-episodios/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos por la web

199 – ¿Qué hemos aprendido en estos 200 episodios? Dec 06, 2021

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Tratamos en el episodio diferentes aspectos clave que en estos 3 años hemos ido evolucionando junto a vosotros. Con un tinte de reflexión personal y profesional, haciéndote partícipe de lo que significa tener un proyecto importante y cómo eso cambia tu vida. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/199-que-hemos-aprendido-en-estos-200-episodios/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Te esperamos por la web

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