Esto es Mindfulness

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218 – Meditación para dormir Feb 10, 2022

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Dormir es necesario, y hacerlo bien, más todavía. Vamos a hacer una meditación para ayudarte a dormir. Pruébala y nos dices. Descansa con Mindfulness. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/218---meditacion-para-dormir/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/215-profundidad-o-desgana-en-tu-vida/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

217 – Mindfulness y la fuerza de voluntad Feb 07, 2022

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Vamos a romper el concepto que tenemos sobre la voluntad: haciendo que sea diferente la manera en la que vayas a abordarla a partir de ahora. Queremos que tu relación con ello sea realista y práctica. Por eso el hacer éste episodio de hoy. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/217-mindfulness-y-la-fuerza-de-voluntad/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/215-profundidad-o-desgana-en-tu-vida/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

216 – Mindfulness y síndrome del impostor en la búsqueda de empleo Feb 03, 2022

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En este episodio de preguntas de gente como tú, nos cuestionamos algo que todos hemos sentido alguna vez: estar o no preparados para la tarea para la que van a confiar en nosotros. Es una situación de la que vamos a sacar nuevas y útiles perspectivas y prácticas.🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/201---como-volver-a-empezar-en-tu-vida/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

215 – Profundidad o variedad en tu vida Jan 31, 2022

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Hoy te traemos a reflexión un tema controvertido: eres más de profundizar en las cosas/personas/intereses o en tener mayor variedad. Y puesto en este punto: ¿es lo que realmente quieres? 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/213-reduce-el-ruido-en-tu-vida/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/215-profundidad-o-desgana-en-tu-vida/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

214 – Aceptación de la ira con Mindfulness Jan 27, 2022

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En el programa de hoy en el que nos preguntáis por cosas importantes de vuestra vida que os preocupan, tenemos una propuesta. Es algo que a todos nos ha podido pasar y queremos compartir para que desde hoy lo cambies poco a poco. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/214-aceptacion-de-la-ira-con-mindfulness/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

213 – Reduce el ruido en tu vida Jan 24, 2022

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Tenemos demasiados estímulos a los que atender en nuestro día. Sonidos externos, internos, impulsos, música y una infitina lista de cosas. Por eso, vamos en este episodio a darle una vuelta a todo ello para que te plantees si realmente es lo que quieres. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/213-reduce-el-ruido-en-tu-vida/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

212 – Gestión del dolor y del equilibrio con Mindfulness Jan 20, 2022

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Hoy tenemos un episodio de preguntas, como cada dos jueves. Podemos responder a las dudas que nos planteáis por el email "hola@estoesmindfulness.com" o a través de las preguntas en el canal de Telegram. Hoy tenemos gestion del dolor y del equilibrio. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/212-gestion-del-dolor-y-del-equilibrio-con-mindfulness/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

211 – Tratándonos con cariño en los errores Jan 17, 2022

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Cuando estás fallando, como ahora, vas a tener muchos contenidos mentales que te van a castigar. No esperamos que no aparezcan ni vamos a negarnos a que estén. Sino vamos a hacer algo útil (no como eso): y aquí te explicamos el qué (y el cómo). 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/211-tratandonos-con-carino-en-los-errores/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

210 – Meditación guiada – Mente de principiante Jan 13, 2022

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En este episodio os ofrecemos una meditación guiada donde practicar la Mente de Principiante. Habilidad base dentro de Mindfulness. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/210-meditacion-guiada-mente-de-principiante/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

209 – Mejorando tu relación con la comida con Mindfulness Jan 10, 2022

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Disfrutar más de la comida, comer menos cantidad y sentirnos igual de satisfechos, no rechazar el comer y otros beneficios los da la práctica de Mindfulness. Vamos a trabajarlos en este podcast para que veas que siempre hay tiempo para cambiar a mejor la relación que tienes con la comida. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/209-mejorando-tu-relacion-con-la-comida-con-mindfulness/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

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