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Durmiendo — Health & Fitness
Durmiendo

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Copyright: © 2022 Durmiendo Podcast

Latest Episodes:

Afirmaciones que te envía el universo - Día 179 Año 2 Jun 29, 2023

Show notes

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el universo y llenarte de confianza interior.

En este episodio hablamos de:

Confiar en el universo.
El universo conspira a nuestro favor.
Todo sucede a su tiempo.

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Celebra tu autenticidad - Día 178 Año 2 Jun 28, 2023

Show notes

Hoy hablamos acerca de la importancia de celebrar nuestra autenticidad, ser fiel a nuestra esencia y poder expresarnos libremente ante el mundo.

En este episodio hablamos de:

No hay vergüenza en expresar quienes somos.
Todas las personas somos dignas de dar y recibir amor.
Expresar nuestra esencia libremente.

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Sigue tu instinto - Día 177 Año 2 Jun 27, 2023

Show notes

Hoy buscamos conectar con nuestro instinto y confiar en que dentro de nosotros se encuentran las respuestas indicadas para seguir nuestro camino.

En este episodio hablamos de:

Nadie te conoce más que tú.
Crecer la confianza dentro de ti.
Nuestro instinto nos protege.

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Ejercicio de respiración para relajar el cuerpo - Día 176 Año 2 Jun 26, 2023

Show notes

Hoy te acompañamos en una serie de ejercicios que junto a tu respiración lograrán relajar por completo tu cuerpo y liberar todo el estrés y tensión acumulados.

En este episodio hablamos de:

Técnicas para respirar conscientemente.
Liberar tensión muscular.
Cómo dejar ir todo el estrés.

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Sal de tu zona de confort Parte 1 - Día 175 Año 2 Jun 25, 2023

Show notes

Hoy buscamos razones que nos animen a salir de nuestra zona de confort y explorar los beneficios que tiene atreverse a intentar nuevas experiencias.

En este episodio hablamos de:

Expandir tu zona de confort.
La vida tiene mucho más que ofrecernos.
Atreverte a hacer algo nuevo.

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Agradece por las personas que te traen luz - Día 174 Año 2 Jun 22, 2023

Show notes

Hoy buscamos crear un espacio en donde puedas agradecer a todas las personas que llenan de luz cada uno de tus días y que te han acompañado en todo momento.

En este episodio hablamos de:

Agradecimiento por las personas de nuestra vida.
Tener compañías sanas.
Encontrar refugio en las personas que nos comparten su luz.

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Así se siente el amor - Día 173 Año 2 Jun 21, 2023

Show notes

Hoy buscamos conectar con el amor que creamos desde nuestro interior de cómo lo podemos expresar libremente hacía las personas que más queremos.

En este episodio hablamos de:

Nuestro amor es único y auténtico.
El amor se siente libre.
El amor fue creado para ser compartido con los demás y con nosotros mismos.

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La maestría de un buen descanso está en aprender a ser paciente contigo - EPISODIO ESPECIAL SEALY Jun 20, 2023

Show notes

Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas aprender a ser más paciente contigo y a celebrar cada uno de los pasos que sigues dando.

En este episodio hablamos de:

Cada persona va a su propio ritmo.
Todo sucede en el momento perfecto.
Practicar la paciencia en nosotros mismos.

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Entendiendo tus emociones - Día 172 Año 2 Jun 19, 2023

Show notes

Hoy te guiamos a través de tus emociones, aprendemos a nombrarlas y a identificarlas para así poder trabajar con ellas.

En este episodio hablamos de:

Cómo nombrar las emociones.
El mensaje que cada emoción carga.
Tus emociones no te definen.

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Meditación para sanar a papá - Día 171 Año 2 Jun 18, 2023

Show notes

Hoy te guiamos a través de una meditación para conectar con esa figura paterna dentro de tu vida y empezar a sanar esta relación tan importante.

En este episodio hablamos de:

La importancia de la relación con nuestro papá.
Aprender a sanar relaciones a partir del amor.
Perdonar a través del entendimiento.

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