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    Durmiendo

    ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

    ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

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    Copyright: © 2022 Durmiendo Podcast

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    Escucha esto cuando tengas el corazón roto - Día 160 Año 2 Jun 01, 2023
    Show notes

    Hoy hablamos de la importancia de permitirnos sentir nuestro dolor, abrirle paso a nuestras emociones para así poder tomarnos el tiempo de sanar nuestras heridas.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo sanar un corazón roto.
    • Todo pasa por algo, como tenía que pasar.
    • Permitirnos seguir amando a pesar de todo.


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    Voz: Sergio Venegas

    Guion: Sergio Venegas

    Dirección Creativa: Alis Escobar

    Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

    Diseño Gráfico: Beca Sánchez

    Área Digital: Nancy Edid

    Área Digital (YouTube): Camila Moreno

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    Sanando mis relaciones - Día 159 Año 2 May 31, 2023
    Show notes

    Hoy hablamos de la importancia de mantener y de crear relaciones sanas que nos permitan expresar lo que sentimos y nos motiven a seguir creciendo.


    En este episodio hablamos de:

    • Esforzarnos para mantener relaciones que valen la pena.
    • Agradecer por esos vínculos que nos motivan a crecer.
    • Buscar personas que nos ayuden a vivir en más armonía.


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    Suelta tu pensamiento ansioso - Día 158 Año 2 May 30, 2023
    Show notes

    Hoy nos enfocamos en ese pensamiento inquieto que nos puede provocar ansiedad, buscamos entender y asimilar su mensaje para así poder dejarlo ir.


    En este episodio hablamos de:

    • Soltar el control de situaciones que aún no han pasado.
    • Permitirnos convivir con nuestra ansiedad.
    • Aceptar las enseñanzas que nuestros pensamientos ansiosos nos traigan.


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    Consigue una persona vitamina - Día 157 Año 2 May 29, 2023
    Show notes

    Hoy agradecemos por todas esas personas que con su simple presencia son capaces de llenarnos nuevamente de energía y motivación para seguir adelante.


    En este episodio hablamos de:

    • Las personas que todos los días son nuestro apoyo más grande.
    • Vínculos que trascienden el tiempo.
    • Relaciones que hacen nuestra vida un poco más sencilla de transitar.


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    La frustración es tu aliada - Día 156 Año 2 May 28, 2023
    Show notes

    Hoy buscamos entender y convertir a la frustración en nuestra aliada para poder abrirnos a la idea de cambiar de dirección hacia nuestros objetivos.


    En este episodio hablamos de:

    • No existe una sola manera de cumplir nuestras metas.
    • La frustración nos invita a explorar otros caminos.
    • Crear conciencia de nuestros deseos y capacidades.


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    Afirmaciones para confiar en ti - Día 155 Año 2 May 25, 2023
    Show notes

    Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a crecer esa confianza interior que tanto necesitamos para poder enfrentar lo que la vida nos ponga en el camino.


    En este episodio hablamos de:

    • Confiar en que tenemos la experiencia para lidiar con los nuevos desafíos.
    • Validar nuestra voz y opiniones.
    • Reconocer nuestras capacidades.


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    Perdí al amor de mi vida…¿? - Día 154 Año 2 May 24, 2023
    Show notes

    Hoy te llevamos a través de una pequeña historia de amor que nos ayudará a reflexionar acerca del propósito que tienen las personas con las que nos permitimos abrir el corazón.


    En este episodio hablamos de:

    • El verdadero amor de nuestra vida.
    • Somos un cúmulo de historias.
    • Aprender a amar y a amar más bonito.


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    La maestría de un buen descanso está en amar la persona que eres - EPISODIO ESPECIAL SEALY - Año 2 May 23, 2023
    Show notes

    Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas reconocerte todo lo que has logrado, procures ponerte a ti primero y recuerdes que tú eres tu proyecto más importante.


    En este episodio hablamos de:

    • Nos merecemos tratarnos bonito.
    • Ser nuestro proyecto más importante.
    • Regalarnos amor y compasión todos los días.


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    No tienes que esperar a que te llegue la motivación - Día 153 Año 2 May 22, 2023
    Show notes

    Hoy hablamos sobre cómo podemos realizar todo aquello que nos proponemos, sin la necesidad de estar siempre motivados.


    En este episodio hablamos de:

    • Reconocer y trabajar las limitantes que nosotros mismos nos hemos puesto
    • Transformar a la incomodidad en nuestra aliada.
    • Accionar y no esperar a la motivación.


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    Regálate un respiro - Día 152 Año 2 May 21, 2023
    Show notes

    Hoy hacemos una reflexión para recordarnos que lo estamos haciendo increíble y nos recargamos de motivación para poder seguir adelante.


    En este episodio hablamos de:

    • Evitar comparar nuestro proceso con el de otras personas.
    • Celebrar nuestros avances sin importar su tamaño.
    • Vivir bajo nuestro propio ritmo.


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