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    Durmiendo

    ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

    ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

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    Copyright: © 2022 Durmiendo Podcast

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    Latest Episodes:
    Regresa a la raíz - Día 264 May 09, 2022
    Show notes

    Hoy te recordamos que cuando sientes que pierdes el balance, siempre puedes regresar a los cimientos.


    En este episodio hablamos de:

    • Plantar los pies en la tierra
    • Lo que necesitas está dentro de ti
    • Eres más fuerte de lo que crees


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    Escucha a tu cuerpo - Día 263 May 08, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a conectar con cada parte de tu cuerpo y a agradecer lo que hace por ti a través de una meditación guiada.


    En este episodio hablamos de:

    • Conectar con tu interior
    • Tener consciencia corporal
    • Darle a tu cuerpo lo que necesita


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    Si eres capaz de imaginarlo, eres capaz de lograrlo - Día 262 May 05, 2022
    Show notes

    Hoy te invitamos a dejar de pensar de manera racional y permitir que la vida te sorprenda.


    En este episodio hablamos de:

    • Escuchar a tu voz interior
    • Seguir tus sueños
    • Ignorar los prejuicios y límites


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    Los errores te hacen más fuerte - Día 261 May 04, 2022
    Show notes

    Hoy reconocemos que todo lo que te ha pasado en la vida, te ha convertido en la persona que eres.


    En este episodio hablamos de:

    • Encontrar lo bueno en lo malo
    • Aprender de las equivocaciones
    • El hubiera no existe


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    Necesitas pasar por todas las estaciones para florecer - Día 260 May 03, 2022
    Show notes

    Hoy recordamos que también somos parte de la naturaleza y que necesitamos pasar por todas las estaciones para florecer.


    En este episodio hablamos de:

    • Estar en contacto con la naturaleza
    • Regresar a nuestras raíces
    • Atender nuestras necesidades


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    Confía en el proceso - Día 259 May 02, 2022
    Show notes

    Hoy aprendemos a llevarnos las cosas con calma y a no frustrarnos cuando no vemos resultados inmediatos.

    En este episodio hablamos de:

    • El poder de ir despacio
    • Aprender a fluir con la vida
    • Entender que las cosas toman tiempo


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    Está bien sentirlo todo - Día 258 May 01, 2022
    Show notes

    Hoy reconocemos nuestras emociones y nos damos permiso de sentirlo todo.


    En este episodio hablamos de:

    • Ser sensible no te hace débil
    • Todas las emociones son válidas
    • Llorar no es malo


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    Estás exactamente en donde debes estar - Día 257 Apr 28, 2022
    Show notes

    Hoy tomamos una pausa para reconocer el camino que has recorrido.


    En este episodio hablamos de:

    • Lo que importa es el camino, no la meta
    • Reconoce el trayecto que has recorrido
    • Cada quien va a su propio ritmo


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    Romantiza tu vida - Día 256 Apr 27, 2022
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    Hoy le damos un nuevo significado a la rutina y te invitamos a vivir de manera consciente.


    En este episodio hablamos de:

    • Dejar de vivir en piloto automático
    • Disfrutar las pequeñas cosas
    • Agradecer cada día


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    Deja de vivir siempre en modo alerta - Día 255 Apr 26, 2022
    Show notes

    Hoy te damos consejos que te ayudan para calmarte en situaciones de estrés.


    En este episodio hablamos de:

    • Entender cómo reacciona nuestro cuerpo al estrés
    • Cómo salir del estrés para habitar la calma
    • Conocer a nuestro cuerpo para cuidarlo


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