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    Durmiendo

    ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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    Copyright: © 2022 Durmiendo Podcast

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    Celebra los pequeños logros - Día 284 Jun 06, 2022
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    Hoy reflexionamos acerca de lo importante que es celebrar todas las cosas buenas que nos pasan cada día, por más pequeñas que parezcan.


    En este episodio hablamos de:

    • No minimizar los logros
    • Reconocer el camino recorrido
    • Todo lo que haces importa


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    Un día a la vez - Día 283 Jun 05, 2022
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    Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo crear hábitos
    • La importancia de ser constantes
    • Avanzar un paso a la vez


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    Nada es tan grave como parece - Día 282 Jun 02, 2022
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    Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que las cosas que a veces parecen el fin del mundo, no son tan graves.


    En este episodio hablamos de:

    • La inmensidad del universo
    • Cómo la vida es mágica y caótica
    • Que se vale tener imperfecciones


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    Afirmaciones para cuando dudes de ti - Día 281 Jun 01, 2022
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    Hoy te recordamos que los pensamientos intrusivos solo están en tu mente y que tienes la capacidad de lograr todo lo que te propongas.


    En este episodio hablamos de:

    • Afirmaciones para creer en ti
    • Cómo cuestionar nuestras creencias limitantes
    • Evitar el autosabotaje


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    Eres más fuerte de lo que crees - Día 280 May 31, 2022
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    Hoy te ayudamos a no preocuparte tanto por el futuro y confiar en tu capacidad para resolver los problemas.


    En este episodio hablamos de:

    • Que todo va a estar bien
    • La importancia de confiar en ti
    • Meditación para calmar la ansiedad


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    Tu instinto nunca miente - Día 279 May 30, 2022
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    Hoy conectamos con lo más profundo de tu ser para que encuentres todas las respuestas que están dentro de ti.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo seguir tu instinto
    • Conectar con tu interior
    • Escuchar los mensajes de tu cuerpo


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    Vive tu días con intención - Día 278 May 29, 2022
    Show notes

    Hoy te compartimos una meditación que te va a ayudar a ponerle una intención a tus días para poder disfrutarlos aún más.


    En este episodio hablamos de:

    • Saber desde qué lugar haces las cosas
    • Entender lo que te motiva
    • Escuchar a tu corazón


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    Regresa a lo más puro de tu ser - Día 277 May 26, 2022
    Show notes

    Hoy reflexionamos acerca de la esencia pura y noble de los seres vivos y te invitamos a reconectar con esa parte de ti.


    En este episodio hablamos de:

    • La nobleza de los animales
    • Convivir con otros seres vivos
    • Regresar a lo más básico


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    Las palabras que te dices importan - Día 276 May 25, 2022
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    Hoy hablamos acerca del poder de tus pensamientos y de la importancia de cuidar con lo que alimentas tu mente.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo tus palabras y pensamientos crean tu propia realidad
    • La importancia de hablarte bonito
    • Cuidar lo que piensas


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    No hacer nada también es hacer algo - Día 275 May 24, 2022
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    Hoy reflexionamos acerca de la importancia del tiempo libre para poder conectar con nosotros y mejorar nuestra calidad de vida.


    En este episodio hablamos de:

    • Que está bien parar
    • Cómo empezar a priorizar tu descanso
    • La importancia de pasar tiempo a solas


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