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    Durmiendo

    ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

    ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

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    Copyright: © 2022 Durmiendo Podcast

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    Latest Episodes:
    Ve más despacio - Día 274 May 23, 2022
    Show notes

    Hoy te recordamos que no vas tarde a ningún lado, y que puedes permitirte ir más despacio.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo vivir con calma
    • Aprender a disfrutar de cada etapa
    • Ejercicios de respiración para relajarte


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    No necesitas tenerlo todo resuelto - Día 273 May 22, 2022
    Show notes

    Hoy te recordamos que nadie lo tiene todo resuelto, y que venimos a este mundo para aprender.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo la perfección no existe
    • Creencias limitantes
    • Cómo enfrentar el miedo al fracaso


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    Meditación para despejar la mente - Día 272 May 19, 2022
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    Hoy te compartimos un ejercicio para que puedas calmar tus pensamientos antes de dormir.


    En este episodio hablamos de:

    • Sentir ansiedad antes de dormir
    • Encontrar la calma
    • Ordenar los pensamientos para descansar


    Conoce toda la información sobre nuestro curso "El arte de entender tu ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso


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    También mereces un descanso emocional - Día 271 May 18, 2022
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    Hoy te recordamos que no todo el cansancio es físico, tu alma y tu mente también necesitan descansar.


    En este episodio hablamos de:

    • Los diferentes tipos de cansancio
    • Por qué la pereza o flojera no existe
    • Conocer tu cuerpo, alma y mente.


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    Crea una rutina que invite a la calma - Día 270 May 17, 2022
    Show notes

    Hoy te invitamos a pensar en cosas que puedes hacer para relajarte antes de dormir.


    En este episodio hablamos de:

    • Desconectarnos del día
    • Hacer una rutina nocturna
    • Cómo tener un mejor descanso


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    El arte de entender tu ansiedad - Día 269 May 16, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a conectar con tus emociones para descubrir lo que te quieren decir.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo lidiar con la angustia
    • Ponerle cara a lo que sientes
    • Escuchar a tu interior


    Conoce toda la información sobre nuestro curso "El arte de entender tu ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso


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    Haz las paces con tus emociones - Día 268 May 15, 2022
    Show notes

    Hoy vemos el lado bueno de los pensamientos negativos e intentamos entenderlos mejor.


    En este episodio hablamos de:

    • Lo increíble que es la mente
    • Todo lo que sientes es importante
    • Cada pensamiento tiene algo que enseñarnos


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    Eres suficiente tal y como eres - Día 267 May 12, 2022
    Show notes

    Hoy te recordamos que no tienes que cambiar quien eres ni hacer esfuerzos para merecer amor.


    En este episodio hablamos de:

    • Reconocer tu valor
    • Amarte sin condiciones
    • Cómo lo mereces todo


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    El universo está a tu favor - Día 266 May 11, 2022
    Show notes

    Hoy te recordamos que las cosas siempre se pueden poner mejor y manifestamos una vida plena, feliz y abundante.


    En este episodio hablamos de:

    • Afirmaciones para ir a dormir
    • El poder de la mente
    • Reconocer cuando las cosas buenas llegan


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    Ponte a ti primero - Día 265 May 10, 2022
    Show notes

    Hoy te recordamos que poner tus necesidades antes de las de las demás personas no te hace una mala persona.


    En este episodio hablamos de:

    • La importancia del autocuidado
    • Poner tus necesidades como prioridad
    • Dejar de sentir culpa


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