Durmiendo

Latest Episodes:

Tu cuerpo es tu hogar - Día 4 Año 2 Oct 13, 2022

Show notes

Hoy te invitamos a desconectarte del mundo exterior para que puedas conectar con tu interior, tener consciencia de cada parte de tu cuerpo y amar todo lo que eres.

En este episodio hablamos de:

Recordar que tu cuerpo es un templo
Cuidarte y aprender a aceptarte
Conectar todo lo que habita dentro de ti

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transpórtate a un lugar seguro - Día 3 Año 2 Oct 12, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a crear un lugar seguro en tu mente para que puedas regresar a él cada vez que sientas que necesitas refugiarte del mundo exterior.

En este episodio hablamos de:

Encontrar las cosas que nos dan paz
Las personas y los lugares que nos hacen sentir en paz
Crear un espacio tranquilo y en calma para descansar

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La maestría de un buen descanso está en desconectarte por completo - Episodio Especial Oct 11, 2022

Show notes

Hoy, en colaboración con Sealy, nos regalamos los últimos minutos del día para sintonizar con la noche, bajar el ritmo de la vida cotidiana y prepararnos para tener un descanso delicioso.

En este episodio hablamos de:

Conectar con la calma y la tranquilidad de la noche
Ponerle pausa al día y retomar todo a la mañana siguiente
Dejar los pendientes, las preocupaciones y los pensamientos a un lado

Dormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Tener un buen descanso mejora nuestra calidad de vida y nos ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches.

Instagram Sealy: https://www.instagram.com/sealymexico/

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Instructivo para sentirte bien - Día 2 Año 2 Oct 10, 2022

Show notes

Hoy hablamos acerca de cómo las personas somos como las plantas: cada quien necesita cuidados diferentes para crecer y florecer a su propio ritmo.

En este episodio hablamos de:

Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita
Poner atención a lo que te hace sentir bien a ti
Regar, nutrir y cuidar tu salud mental

Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso

Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditación para nuevos comienzos - Día 1 Año 2 Oct 09, 2022

Show notes

Hoy dedicamos los últimos minutos del día para soltar todo lo que está en el pasado y enfocarnos en los nuevos comienzos: un nuevo capítulo en tu vida, una nueva oportunidad, o simplemente un nuevo día.

En este episodio hablamos de:

El futuro es como una hoja en blanco lleno de posibilidades
Recordar que tú tienes el poder de escribir tu propia historia
Enfocarte en la historia que te quieres contar de tu vida

Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gracias por estar aquí - Día 365 Sep 30, 2022

Show notes

Hoy cumplimos 365 episodios y por eso queremos agradecerte por dejarnos acompañarte a cerrar tus días en calma y por dedicarte un ratito al final de tu día para conectar contigo.

En este episodio hablamos de:

Reconocer todas las cosas que haces por ti
La importancia de cerrar el día con un acto de amor propio
Dedicar unos minutos al día para encontrar la calma

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soltar lo viejo para darle lugar a lo nuevo - Día 364 Sep 29, 2022

Show notes

Hoy hablamos acerca de la importancia de deshacernos de lo que no nos sirve, para hacer espacio para las cosas que sí suman valor a nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

Soltar el pasado para dejar entrar al futuro
Aprender que cada final trae un nuevo inicio
El lado bueno de cerrar ciclos y dejar ir

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si logro todo lo que me propongo? - Día 363 Sep 28, 2022

Show notes

Hoy dejamos a un lado todas las excusas, miedos e inseguridades que nos impiden seguir nuestros sueños y nos enfocamos en lo que podemos hacer para lograrlos.

En este episodio hablamos de: