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Por qué revisar el celular de tu pareja es una mala idea Oct 27, 2023

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¿Por qué revisamos el teléfono del otro? ¿Qué esperamos encontrar? ¿Qué es lo que en el fondo queremos saber y no nos animamos a preguntar? ¿Qué tiene esta práctica de saludable, o de dañina? ¿Cómo dejamos de hacerlo para construir relaciones basadas en la confianza?

El fin del amor: ¿Cuándo es momento de terminar una relación? Oct 27, 2023

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¿Realmente eres feliz en esa relación, o estás atrapado en un vínculo en el que no te sientes pleno? Romper las ataduras de un amor que nos sofoca es necesario para vivir plenos.

Hay señales claras que nos indican cuándo es el momento adecuado para dejar ir una relación. Aunque nos cueste. Aunque hayamos amado mucho. Aunque hayamos sido felices alguna vez.

Te regalo preguntas poderosas que pueden empoderarte para tomar la difícil decisión de terminar una relación.

Orgullo de ser quien soy: abrazar tu identidad Jul 04, 2023

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La identidad se entrelaza directamente con el orgullo. ¿En qué se relacionan? ¿Tiene algo que ver el orgullo con la autenticidad? ¿Qué pasa si no acepto quién soy, puedo sentirme orgulloso de mi?

Junio es el mes del orgullo. Abrazar quienes somos nos empodera.

Acompañame a conocer esta emoción clave en el proceso de amar quienes somos.

Orgullo sano: la clave para una autoestima alta Jun 22, 2023

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¿Qué es el orgullo? ¿Para qué existe? ¿Qué función cumple en nuestras vidas? ¿Por qué se dice que “ser orgulloso” está mal? ¿Qué es lo que se esconde detrás de su exceso? ¿Y de su carencia? ¿Qué pasa cuando somos extremadamente orgullosos, o por el contrario, no tenemos nada de orgullo?

Existe un orgullo sano. Y además, este orgullo está en la base de lo que llamamos autoestima fuerte. ¿Cómo es eso? Acompañame a averiguarlo.

La vida después de tu ex: contacto cero Jun 15, 2023

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¿Existe una fórmula mágica para cuando dejamos ir una relación? ¿Hay herramientas que nos permitan atravesar una ruptura muy dolorosa con mayor alivio?

¿Qué es el contacto cero? ¿En qué casos viene bien? ¿Funciona para soltar una relación? ¿Cómo lo aplico de manera efectiva y responsable?

El desamor: una mirada a la ciencia de los corazones rotos Jun 08, 2023

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¿Qué pasa en nuestros cerebros cuando terminamos la relación con una persona que amamos? ¿Cómo seguimos adelante cuando ese proyecto que compartíamos se esfuma en el aire? ¿Cómo podemos sanar al desamor?

Perdonar a tu yo del pasado: el camino a la sanación Jun 01, 2023

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¿Por qué vivimos reprochándonos el pasado? ¿Por qué nos castigamos con lo que hicimos tiempo atrás? Sabemos que perdonarnos los libera, pero ¿cómo lo hacemos?

Acompañame a descubrir las claves maestras que necesitas para hacer las paces contigo mismo.

Suicidio: cómo identificar los signos de alerta May 25, 2023

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Tabú. Miedo al efecto contagio. ¡Del suicidio no se habla!

El silencio no parece estar funcionando. Nuestra sociedad es cada vez más suicida: En los últimos 45 años, las tasas de suicidio han aumentado un 80% según la OMS. ¿Y si hablamos del suicidio de forma responsable y sin pelos en la lengua? || ¿Por qué la gente piensa en quitarse la vida? ¿Cómo notamos que alguien quiere suicidarse? ¿Qué podemos hacer para prevenirlo?

Manual sobre la conducta suicida del Ministerio de Sanidad de España

Guía “Vivir la Vida” de la OMS

Contactos de emergencia para suicidio en todo el mundo

Positividad tóxica: cómo la presión por ser feliz puede dañarnos May 18, 2023

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El optimismo tiene miles de beneficios. Pero excedernos de positividad puede ser contraproducente. No todo en la vida tiene color de rosas ni es sólo una “cuestión de actitud”. ¿Qué tiene de peligroso esta positividad excesiva? ¿Cómo sabemos si nosotros estamos envueltos en ella? ¿Cuáles son las claves para dejarla de lado de una vez por todas?

Relaciones sanas de pareja: ¿Cómo construirlas? May 11, 2023

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Escuchamos por todos lados que debemos construir relaciones sanas y alejarnos de las “relaciones tóxicas” para ser felices. Pero nadie nos dice cómo hacerlo.

En este episodio te regalo los pasos claves para construir relaciones sanas en esencia desde la base.

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