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¿Cómo sanar la relación con mamá? May 04, 2023

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La relación con mamá es la relación fundante de todo ser humano. Es el inicio. El origen. Puede ser hermosa y nutritiva, o catastrófica y terrible. Detenernos a mirarla en algún momento de la vida es crucial en cualquier proceso de autoconocimiento. ¿Cómo hacemos para mirar esta relación y sanarla si hace falta?

Hiperconexión y soledad: vínculos en tiempos de redes sociales Apr 27, 2023

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Paradójicamente, en la era de las redes sociales nos sentimos más solos que nunca. ¿Cómo nos libramos de la desconexión de estos tiempos? ¿Te cuesta estar sola, solo? ¿Cómo podemos relacionarnos mejor con nuestra soledad, para conectar mejor con los demás?

La evitación: la trampa que nos impide avanzar Apr 20, 2023

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¿Cómo dejamos de evitar y empezamos a enfrentar?

Te regalo las mejores estrategias para dejar de usar este mecanismo que puede estar alejándote de vos.

Agenda llena, vida vacía. ¿Cómo manejar el agotamiento? Apr 13, 2023

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¿Por qué nos atascamos de tareas? ¿Qué hay debajo de esos millones de pendientes? ¿Por qué no tenemos tiempo para nada? ¿Cómo identificamos las señales de agotamiento mental? ¿Qué hacemos para liberarnos y vivir livianos?

Mecanismos de defensa: ¿cómo nos protegemos de lo que nos duele? Apr 06, 2023

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Todos contamos con mecanismos internos que nos protegen del colapso emocional: se llaman mecanismos de defensa. Y aunque nos cuidan, también nos complican la vida. Para usarlos a nuestro favor, debemos conocerlos. En este episodio hablamos de uno de los mecanismos de defensa más comunes: el desplazamiento del dolor. Te regalo las claves para reconocerlo. ¿Vamos?

Profecías autocumplidas: ¿cómo evitar caer en ellas? Mar 30, 2023

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¿Pueden las expectativas moldear nuestro futuro o el de quienes nos rodean? ¿Hasta qué punto nuestras creencias y pensamientos determinan nuestras vidas?

Tus palabras se pueden volver realidad. Sí, tienen ese poder.

El efecto pigmalión o profecía autocumplida es de los mecanismos más apasionantes de la psicología. ¿Quieres saber cómo aprovechar este mecanismo a tu favor? Te regalo las cinco claves para hacerlo.

Ataques de pánico: ¿Cómo manejarlos? Mar 23, 2023

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¿Cómo manejar ese terror repentino que asfixia? ¿Se puede calmar? Sí, y la psicología tiene mucho para enseñarnos sobre esto.

Tu cuerpo está gritándote algo. Tenés que escucharlo.

Aquí te comparto los 7 pasos a seguir frente a un ataque de pánico.

Cómo hacer amigos en la adultez: la guía definitiva Mar 16, 2023

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Si crees que eres la única persona a la que le cuesta hacer amigos de adulto, no estás solo. Entablar nuevas amistades puede ser difícil. Este episodio es la guía definitiva que necesitabas para dar un paso adelante en la construcción sana de nuevos vínculos.

¿Cómo dejar de procrastinar y lograr tus objetivos? Mar 09, 2023

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“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy” dice un antiguo refrán.

Aplazar las cosas importantes en nuestras vidas nos aleja de la felicidad.

Sobreprotección: un camino hacia la baja autoestima Mar 02, 2023

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La sobreprotección es el mayor enemigo de la inteligencia emocional. Implica cortar las alas de quienes amamos, y lanzarles a un mundo cruel sin herramientas para enfrentarlo.

Una autoestima sana y fuerte se compone de sabernos capaces. La sobreprotección genera todo lo contrario.

En este episodio hablamos de las consecuencias de la sobreprotección, su impacto en la personalidad adulta, y qué recomendaciones nos da la psicología para dejar de sobreproteger.

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