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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano — Health & Fitness
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!

El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.

César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.

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Latest Episodes:

La verdad incómoda: no siempre hay un villano en la ruptura Jun 29, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta incómoda pero muy común después de una ruptura: ¿siempre hay una víctima y un villano?, el Dr. César Lozano conversa con la psicoterapeuta Tere Díaz sobre cómo solemos simplificar las separaciones amorosas etiquetando a una persona como la culpable y a la otra como la afectada. Abordaremos por qué quien termina una relación suele haber vivido el duelo mucho antes, mientras que quien es dejado enfrenta sentimientos de rechazo, enojo y tristeza. También exploraremos la diferencia entre una culpa real y una culpa impuesta por los demás, además de la importancia de asumir responsabilidades sin caer en el papel de víctima permanente. Un episodio que invita a entender las rupturas desde una perspectiva más madura, humana y realista, donde el amor, el dolor y la dignidad pueden coexistir.

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La excusa te mantiene lejos de una vida saludable Jun 29, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de una de las medicinas más poderosas y subestimadas que existen: el ejercicio. Abordaremos por qué tantas personas comienzan motivadas, pero abandonan a los pocos días, y cómo evitar caer en ese ciclo de frustración. Descubrirás que el secreto no está en entrenar como atleta desde el primer día, sino en conocer tus límites, establecer metas realistas y avanzar paso a paso.

También conocerás cómo la actividad física impacta no solo tu cuerpo, sino tu estado de ánimo, tu autoestima, tus relaciones y hasta la forma en que te perciben los demás. Hablaremos de los errores más comunes al iniciar una rutina, la importancia de dejar de compararte con otros y por qué caminar unos minutos al día puede ser el comienzo de una transformación profunda. Un episodio que derriba excusas, rompe mitos y demuestra que nunca es tarde para recuperar tu salud, tu energía y tu calidad de vida.

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Ceremonia del Cacao: Sanación y conexión espiritual Jun 29, 2026

Show notes

¿Sabías que el cacao es mucho más que un alimento? Hoy, exploramos la ceremonia del cacao, una práctica ancestral ideal para tu bienestar personal. Aprende cómo esta medicina natural puede ayudarte a conectar contigo mismo, nivelar tus emociones y alcanzar claridad mental a través de una práctica consciente y transformadora.

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Habla inglés sin miedo al qué dirán Jun 29, 2026

Show notes

¿Le temes a las burlas? Hoy, el Dr. César Lozano tiene para ti un truco para que hables inglés sin miedos.

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El hábito mental que alimenta la depresión sin que lo notes Jun 28, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de una herramienta que está transformando la forma en que millones de personas enfrentan la ansiedad, la tristeza y el estrés: el mindfulness. Abordaremos cómo nuestra mente suele quedar atrapada entre los errores del pasado y las preocupaciones del futuro, alejándonos del único lugar donde realmente ocurre la vida: el presente.

A través de consejos prácticos y ejemplos cotidianos, descubrirás cómo la respiración consciente puede ayudarte a recuperar la calma, reducir pensamientos negativos y prevenir que el estrés se convierta en un problema mayor. También conocerás por qué el uso excesivo del celular, especialmente antes de dormir, altera el descanso y afecta tu bienestar emocional. Este episodio revela técnicas simples para entrenar tu atención, mejorar tu calidad de sueño y recuperar el control de una mente que nunca deja de correr. Una invitación a detenerte, respirar y reconectar contigo mismo antes de que el ruido mental tome el control.

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¡Tu amor propio vale la pena! Jun 27, 2026

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La sexóloga Adriana Pastrana, te habla de la mejor forma para recuperar la dignidad y el amor propio.

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¿Se puede confiar en quien ya te traicionó? Jun 26, 2026

Show notes

En el episodio de hoy abordaremos una pregunta que millones de personas se han hecho después de una traición: ¿de verdad se puede volver a confiar?, junto a una terapeuta de pareja, exploraremos qué pasa cuando una infidelidad, una mentira o una traición de un amigo rompen por completo la confianza. Hablaremos de las señales que muchas veces ignoramos, de la diferencia entre ser víctima y ser corresponsable de nuestras decisiones, y de cuándo vale la pena intentar reconstruir una relación. También responderemos preguntas incómodas sobre infidelidades repetidas, mensajes comprometedores, secretos en el celular y amistades que terminan por una traición. Un episodio lleno de verdades que pueden incomodar, pero que te harán preguntarte si estás luchando por amor o aferrándote a alguien que ya te demostró quién es.

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El error que destruye más parejas que la infidelidad Jun 26, 2026

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En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que muchos se hacen cada inicio de año: ¿las personas realmente pueden cambiar?.

A través de una conversación llena de reflexiones, abordaremos cómo renovar una relación de pareja, mejorar la comunicación y proponer cambios sin caer en reproches o exigencias imposibles. También exploraremos uno de los problemas más frecuentes en las relaciones: la pérdida de confianza, los celos, las inseguridades y cómo muchas veces nuestras propias heridas nos hacen imaginar problemas que quizá no existen.

Además, descubriremos si el famoso dicho "perro viejo aprende maroma nueva" es realidad o solo un mito. ¿Puede una persona celosa, posesiva o de mal carácter transformarse después de años de actuar igual?, con ejemplos claros y consejos prácticos, conocerás qué se necesita para lograr cambios duraderos, por qué la decisión personal es clave y cómo las amistades, la espiritualidad, la terapia y los buenos hábitos pueden convertirse en motores de transformación. Un episodio que invita a cuestionarte, renovarte y construir una mejor versión de ti mismo.

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Duelo: ¿Qué decir para realmente consolar? Jun 26, 2026

Show notes

Cuando alguien atraviesa una crisis o pérdida, las frases hechas a menudo sobran. Acompañar requiere de escucha activa, validación emocional y, sobre todo, ayuda concreta en lugar de promesas vacías. Escucha este episodio para aprender cómo transformar tu acompañamiento en un apoyo que realmente ayude a sanar.

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El dolor de despedir a tu mascota Jun 26, 2026

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La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos enseña cómo superar la aflicción profunda de perder a una mascota.

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