Esto es Mindfulness

Latest Episodes:

98 – Gestionando el juicio ajeno Dec 09, 2020

Show notes

Gestionando el juicio ajeno.Los juicios son una parte básica en nuestra vida. Se van creando a lo largo del tiempo e incluso pueden cambiar respecto a ciertos temas y personas. A veces hay juicios que nos fastidian y que nos hace sufrir. Incluso nosotros los vamos a emitir a otros y a nosotros mismos. Y […]

97 – ¿Qué hacer cuando no tienes tiempo para meditar? Dec 02, 2020

Show notes

¿Qué hacer cuando no tienes tiempo para meditar?.Pues si no tienes tiempo, trabaja la conciencia plena en el momento presente de otras maneras. Hay muchísimas oportunidades en tu día a día para ello. En el episodio de esta semana te enseñamos unas cuantas para que el tiempo no vuelva a ser un problema. Te esperamos […]

96 – Gestionar mejor el hambre Nov 25, 2020

Show notes

Gestionar mejor el hambre.La sensación de hambre (que no la necesidad como tal) hace a veces que realicemos acciones de las que no nos sentimos identificados. Que no las queremos hacer ni mucho menos repetir. Aunque al ser un impulso tan grande, acabamos dejándonos llevar por eso. Y luego viene el arrepentimiento y los sentimientos […]

95 – Resistencia al dolor emocional Nov 18, 2020

Show notes

Resistencia al dolor emocional.La forma de percibir y procesar el dolor puede ser cambiada para «dolerse» de las cosas de manera diferente. Cuando pienses en tener que sobrellevar una situación o evento doloroso, vendrán a tu mente muchas cosas que harán a veces insoportable encajarlo. En éste podcast vamos a trabajar una manera que quizás […]

94 – Teletrabajando con Mindfulness Nov 11, 2020

Show notes

Teletrabajando con Mindfulness.El teletrabajo se ha instaurado en muchas vidas e incluso el estar más tiempo en casa de lo que estamos acostumbrados. Mindfulness te va a ayudar a tener una visión más clara y a centrarte más en tu desempeño en casa. En el podcast de hoy descubrirás cómo con técnicas y rutinas específicas. […]

93 – Mindfulness e Inteligencia Emocional Nov 04, 2020

Show notes

Mindfulness e Inteligencia Emocional.Cuando hablamos de la relación entre ambas, las investigaciones científicas apuntan en la misma dirección: a más práctica de Mindfulness mayor es la Inteligencia Emocional del practicante. Actualmente se está teniendo más en cuenta como predictor de un futuro exitoso (lo que sea para cada uno) La IE que el Cociente Intelectual. […]

92 – Mindfulness con mascotas Oct 28, 2020

Show notes

Mindfulness con mascotas.Los animales parecen estar en un estado Mindful constantemente. Son nuestros maestros del día a día para trabajar esa parte de nuestra vida de no engancharnos a lo que pasa. Aprenderemos con ellos a fluir en el presente mientras somos consciente de lo que realmente tiene valor para nosotros. En este podcast no […]

91 – 10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness Oct 21, 2020

Show notes

10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness.Mindfulness tiene decenas de beneficios comprobados científicamente. Respaldados por miles de estudios a nivel internacional. Si, Dani en su momento se dedicaba a hacer revisiones y metaanálisis de eso hace ya unos años… Por eso vas a saber en qué te afecta a ti y cómo la Aceptación […]

90 – La zona de confort no está tan mal Oct 14, 2020

Show notes

La zona de confort no está tan mal.La Zona de Confort nos puede parecer lo peor del mundo y en realidad, si miramos el significado Confort…nos hace confundirnos. Si es esa la zona en la que estamos a gusto, ¿por qué nos dicen tantos “especialistas” en “nosequé” que deberíamos salir de ella? Vamos a desentrañar […]

89 – Vivir una vida con sentido Oct 07, 2020

Show notes

Vivir una vida con sentido.La vida tiene un sentido diferente para cada uno. Si le preguntáramos a 100 personas, habría muchísimas respuestas. Por eso queremos que tú tengas la tuya propia y que te ayudes de Mindfulness para valorar (de verdad de la buena) qué es lo que en tu vida tiene un significado, un […]

Our TOPPODCAST Picks

Follow Us

Stay Connected

Related Podcasts

Links

Stay Connected