Esto es Mindfulness

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128 – e-Sports y Celos como indicador de amor Apr 02, 2021

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Los deportes electrónicos son ya una realidad en nuestro país. Los jóvenes, sobre todo, se enfocan mucho en ello y los menos jóvenes que les ha tocado disfrutarlo, han podido en ciertas ocasiones ser partícipes de ésta profesión. Por eso en este episodio damos salida a las aplicaciones de Mindfulness en ellos. Por otro lado, damos respuesta a una pregunta muy interesante como es esa de los celos. ¡Empezamos!

127 – Recuerdos que nos persiguen Mar 29, 2021

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Tenemos ciertos recuerdos que no pasan de largo. No lo hacen, y nos persiguen día sí y día también. Algunos de ellos, otros no por suerte. Y decimos "suerte" porque si la mente nos presentara a todas horas recuerdos, estaríamos viviendo en base a un bucle. Algo que vuelve y vuelve, sin dejarnos vivir el presente. También es cierto que hay épocas (o al menos días) así: siendo presa de nuestros recuerdos. Para esos momentos está hecho este episodio...

126 – Mindfulness para opositores Mar 25, 2021

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Realizar unas oposiciones, que son una actividad que no nos gusta realmente y que hacemos por más de 50 de la semanas, es algo que se hace cuesta arriba. A cualquiera, sea cual sea "el premio" que estés persiguiendo. Si conoces algún opositor o un estudiante que no ve sentido a lo que hace, este es su episodio.

125 – Palabras y emociones Mar 22, 2021

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Nuestro lenguaje hablado representa una parte muy importante de nuestro desarrollo como seres humanos. Y aunque vamos a estar toda nuestra existencia "practicándolo", no quiere decir eso que sera el más correcto en cada momento. Porque muchas veces nos dejamos llevar por las emociones y nuestras circunstancias, aunque no queramos. Diciendo palabras de más o de menos, de una manera u otra que no nos gusta realmente... Quédate para saber cómo poder hablar como realmente quieras y cuando quieras.

124 – Activarnos por la mañana y definición de la consciencia Mar 18, 2021

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Las preguntas que nos mandáis cada semana son la clave para que este episodio siga aportándonos tanto. Desde nuestra experiencia en Mindfulness y las Terapias Contextuales damos salida a grandes problemáticas conductuales. Como la activación personal hacia algo importante y hacerlo desde la consciencia. Ponemos foco en ello, acompañándolo de técnicas prácticas y un sustento de la ciencia del comportamiento de fondo.

123 – La nostalgia Mar 15, 2021

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Es un sentimiento que está presente en algunos momentos de nuestra vida. Incluso por épocas puede hacer un papel importante. Vamos a trabajarla desde Mindfulness y la psicología más actual para que podamos verla, ser conscientes de ella y vivir en base a lo que queremos de nuestra vida.

122 – Tensión corporal y pérdida de olfato | Sesión de Preguntas Mar 11, 2021

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En este episodio de preguntas hechas por los oyentes, tenemos dos grandes y buenísimas preguntas. Les damos salida de manera práctica y con ejemplos. Para que una duda de unos pocos sea la solución de muchos. Estamos seguros de que os servirá.

121 – El Silencio en Mindfulness Mar 08, 2021

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Estar en continuo contacto con estímulos no nos permite estar en la acción. Sino que nos embelesados por la mente y sus contenidos. Y por el mundo externo y sus circunstancias. Desde Mindfulness vamos a analizar cómo hacer que el silencio, en diversas formas, sea un gran aliado en nuestra vida.

120 – Ser productivos o dejar de serlo con Mindfulness | Sesión de Preguntas Mar 04, 2021

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La productividad parece ser la piedra angular de nuestra cultura occidental. Dejando de lado la satisfacción personal y la búsqueda de lo que para cada uno es importante. Vamos a trabajar en este episodio en un caso de sufrimiento por dejar de ser productivo. O por no serlo tanto.

119 – Estar dispuestos a sentir Mar 01, 2021

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Estar dispuestos a sentir. Todo aquello que rechazas se hace más fuerte. Y toma más control sobre ti. Así que vamos a practicar y teorizar sobre cómo poder hacer para abrirnos. Hacerle hueco a todo aquello que nos controla si rechazamos. O si peleamos con ello.

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