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    Comedy

    Erika de la Vega – En Defensa Propia

    En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos. Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás cómo hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron. Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a intentarlo una y otra vez. Este podcast lo hacemos EN DEFENSA PROPIA. Conoce más en comunidad.endefensapropia.com
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    Latest Episodes:
    56 Karina Sainz Borgo - En Defensa Propia - Erika de la Vega Apr 23, 2020
    Show notes

    Esta conversa con Karina Sainz Borgo, periodista y escritora, está hecha en verso y prosa sobre cómo nos reinventamos cuando nos toca irnos de nuestro país.

    De esta historia de reinvención salió el libro: La Hija de la Española, narrada a través de su personaje Adelaida Falcón, el cual fue una sensación en la Feria del Libro de Frankfurt, ha sido traducido a más de 20 idiomas y la revista Time listó su novela como uno de los 100 mejores libros del 2019.

    Escúchenla #EnDefensaPropia

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    Producción: Valentina Carmona
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    Producción: November Content
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    Edición: Andrés Morantes
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    Música original de: Estudios Pararrayos
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    Kit de emergencia #6 con Laura Aiello - En Defensa Propia Apr 21, 2020
    Show notes

    Ustedes saben que el objetivo de los episodios del “Kit de emergencia” es la búsqueda de herramientas para usarlas en momentos difíciles. Y todos los que vivimos en pareja o estamos casados, viviendo con la familia, confinados 24/7 dentro de nuestras casas trae más retos que de costumbre para llevar una sana convivencia.

    Esta cuarentena puede o unir más a la pareja o puede traer como resultado una inevitable separación.
    Esto me lo explica mi invitada de hoy, Laura Aiello, quien es coach de vida y de DIVORCIO. Ella se dedica a ayudar, asesorar y apoyar a quienes necesitan superar una ruptura sentimental y acompañarlos a generar una transformación positiva.
    Es una conversación que nos invita a reflexionar o quizás a detener o acelerar procesos. Lo importante es cuando se toman o no las decisiones de pareja.

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    55 Luz Kyncl - En Defensa Propia - Erika de la Vega Apr 16, 2020
    Show notes

    Para Luz Kyncl, es psicoterapeuta y su relación con la comida la llevó por un largo camino de enfermedades, visitas constantes a doctores y muchos medicamentos, hasta que después de buscar por un diagnóstico a sus padecimientos, jamás se imagino que la cura la conseguiría no en la farmacia, sino en la cocina.

    Con esta experiencia de vida, Luz no sólo se reinventó, sino que se dedicó a estudiar nutrición, para ayudar y educar a sus pacientes, descubriendo que la única forma de curar cualquier cosa era reconectando la mente, el cuerpo y el espíritu.

    No se conformó y quiso hacer llegar sus conocimientos y reinvención a más gente escribiendo su libro “Libérate, tu pasado no es tu prisión”.

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    Kit de emergencia #5 con Michelle Figueroa - En Defensa Propia Apr 14, 2020
    Show notes

    ¡Un Kit de Emergencia lleno de buenas noticias!
    De las que muchas veces no escuchamos en la tele o que no leemos en los periódicos. Porque entre tantas cosas malas que pasan, a veces las buenas pasan desapercibidas. Por eso hoy hablo con Michelle Figueroa @iammichellefigueroa periodista y creadora de Good News Movement, una cuenta de Instagram que le da impulso a las cosas buenas que pasan en el mundo, a los actos de bondad de las personas y a los gestos que nos restauran la fe en la humanidad.

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    54 Natalia de la Vega - En Defensa Propia - Erika de la Vega Apr 10, 2020
    Show notes

    Mi invitada de hoy, Natalia de la Vega, es reconocida como la gurú de la belleza en su país, pero el secreto de su éxito no está en la insistencia de vernos jóvenes y luchar contra los años, sino en aceptar nuestra edad y mantenernos saludables. Porque más allá de cualquier tratamiento, la clave está en el cuidado de la belleza interna. Si me siento bien, me veo bien #EnDefensaPropia

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    Kit de emergencia #4 con Carlota Lazo Uslar - En Defensa Propia Apr 07, 2020
    Show notes

    ¿Qué creen que se necesita tener en un kit de emergencias?

    Carlota Lazo, médico alergólogo y residente en Barcelona, me cuenta cómo su gremio vive las emergencias diarias del virus, y lo que significa exponer su salud sin las herramientas adecuadas bajo el riesgo de contagiarse en cualquier momento, pero su profesión y la vida del paciente son una prioridad inexplicable.

    Esta conversa aprieta el corazón, pero necesaria para darnos perspectiva.

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    53 Catalina Goerke - En Defensa Propia - Erika de la Vega Apr 02, 2020
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    Hace varios años, Catalina Georke decidió pasar 15 días en un monasterio en la India, retirada del mundo, para aprender y contemplar todas sus preguntas, en silencio. Su familia, su hijo y su carrera de arquitecto la esperaban en Miami. Catalina descubrió en la meditación, y precisamente en el silencio, el camino de la autoaceptacion y al arraigo de su voz interior.

    Hoy Catalina es Life Coach, Psicoterapeuta y Maestra en Meditación, y no sólo encontró muchas de las respuestas a sus dudas, sino que hoy ayuda a los demás a encontrar las suyas a través de su práctica @inthenameofsilence, y así poderse despojar de las etiquetas que nos autoimponemos y que creemos que nos definen.

    Una conversación interesantísima y casi hasta sanadora, con una mujer que inspira calma, entendimiento y muchísima compasión por uno mismo.

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    52 Lilian Tintori - En Defensa Propia - Erika de la Vega Mar 26, 2020
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    Llevaba mucho tiempo sin compartir con ella, pero son varios años.

    A Lilian la conocí hace muchísimo tiempo entre sets de comerciales de tv y compartimos durante una década los pasillos de la radio y de los canales de televisión. Hasta que a Lilian, un día, le cambió la vida.

    Porque antes que el mundo conociera a Lilian como voz de los derechos humanos de los presos políticos en Venezuela, Lilian es maestra, presentadora de tv, locutora, maratonista y profesora de yoga.

    En ese camino se enamoró de uno de los políticos más prometedores de su generación, Leopoldo Lopez. Se casaron y emprendieron planes de vida en pareja, que se vieron interrumpidos unos años después, cuando su esposo se entregó a la inexistente justicia venezolana por crímenes que no cometió.

    Lo que muchos pensamos serían unos meses de negociación, hoy ya son 6 años de confinamiento y 14 de una injusta condena.

    Así, repentinamente, Lilian, la presentadora efervescente y atleta, se reinventó frente a un país turbulento y azotado por una dictadura. Se convirtió en la voz de su esposo, en una luchadora incansable por la libertad de Venezuela. Es una defensora de la democracia de su país y es una voz incómoda para muchos políticos en el mundo.

    Y encima de todo esto, Lilian es madre de 3 hijos, que han tenido que crecer lejos de su papá.

    Hoy, Lilian nos cuenta de su vida desde Madrid, de sus luchas como mujer y madre, de las dificultades en el camino, y que nada nada nada de lo que le ha tocado ha sido fácil. Porque no conforme con emprender esta lucha, ha tenido que soportar críticas de mucha gente, y ella sigue allí, de hierro. Porque muchos de sus detractores quizás nunca se han puesto en sus zapatos, en los zapatos de una mujer que se enamoró y que lo único que quiere es a su esposo de regreso.

    Una reinvención que quizás más que muchos otros casos, ha tenido que ser literalmente En Defensa Propia.

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    2do Kit de emergencia con Dalit Szkolnik - En Defensa Propia Mar 24, 2020
    Show notes

    No es fácil vivir esta cuarentena sin nuestras rutinas y esquemas. Es difícil para todos tener que reajustar nuestro día a día a dentro de cuatro paredes, que a medida que pasan los días se hacen más pequeñas

    Pero a esta compleja circunstancia que nos tocó vivir, podemos sacarle provecho, porque al final es sólo eso: una circunstancia.

    Por eso decidí darles todos los martes, este Kit de Emergencia, para compartir herramientas, ayudarnos y acompañarnos en este reto tan grande que nos tocó vivir.

    En este segundo episodio de Kit de Emergencia, hablé con Dalit Szkolnik, nutricionista y especialista en desórdenes alimenticios, con el objetivo de ganarle a la ansiedad y no atentar contra nuestro cuerpo comiéndonos la nevera completa.
    Muchos de nosotros tratamos de comernos nuestras emociones, tranquilizarnos a punta de Oreos, helados y cheetos.
    Por eso Dalit nos habla de lo importante de crear rutina y ser compasivos con nosotros mismos si no la cumplimos al pie de la letra. La idea de cuidarnos a nosotros como cuidamos a nuestros familiares.
    Dalit también nos recomienda productos, suplementos y tener los 5 sentidos activos para entender que nos pide el cuerpecito.
    Esta es una conversa muy útil en estos momentos de estrés y de bombardeo de noticias. Agarren dato para defendernos como sea de nosotros mismos y actuar siempre... en defensa propia

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    Kit de emergencia con Stephanie Essenfeld - En Defensa Propia Mar 19, 2020
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    Hoy tenemos un episodio especial, distinto a lo que normalmente ves o escuchas. Dadas las circunstancias del mundo y lo que estamos viviendo por el Coronavirus, decidí explorar una conversación que nos ayude a entender y manejar esta cuarentena, a cómo ayudarnos en casa a manejar la ansiedad, mantenernos ocupados, y sobre todo a no volvernos locos.
    Conversé con Stephanie Essenfeld @therapyuntangled, psicóloga familiar, de pareja y relaciones interpersonales, para buscar herramientas que nos ayuden en nuestras casas, con nuestras familias o parejas, y cómo atender nuestra cabecita que puede enloquecer rápidamente en este distanciamiento social y cuarentena preventiva.
    En una conversación distinta, porque decidimos hacerlo cada una desde su casa, conectadas a distancia, para respetar el confinamiento, pero igual no dejar de conversar y buscar respuestas. Nos verás y escucharás distinto a lo que normalmente hacemos En Defensa Propia, pero lo importante es avanzar, drenar y ayudarnos.
    Espero que este episodio no sólo te entretenga por un ratico en tu cuarentena, sino también espero que te acompañe, te ayude y te dé alguna luz, mientras continuamos en esto juntos. Aquí les dejo este episodio como parte de un kit de emergencia, En Defensa Propia.

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