Erika de la Vega - En Defensa Propia

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La autenticidad en la moda con Carmela Osorio - Episodio 61 - En Defensa Propia May 28, 2020

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Este episodio con Carmela Osorio, diseñadora de modas y primera hispana en ganar un CFDA Award, es para inspirarse porque es auténtica, perseverante, divertida y nada la va a detener en cumplir sus metas en el mundo y eso lo ha demostrado a los pocos a?os de comenzar su carrera en el mundo de la moda en la ciudad de Nueva York.

Tiene su propia marca Carmelá: https://instagram.com/carmelanyc
Es la diseñadora de la marca @attire:
https://instagram.com/attire de la blogger europea @xeniaadonta: https://instagram.com/xeniaadonts

Es activista y ayuda a su país a través del movimiento @heroesxvzla donde diseña t-shirts para su venta: https://instagram.com/heroesxvzla
Trabajó en Calvin Klein y algunas de sus pasantías fueron en Ralph Lauren, Armani y Elie Tahari.

Conozcan a Carmela Osorio que sin conexiones ha logrado ser referencia en el mundo de la moda.

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El arte del Ho’oponopono con Mabel Katz | Kit de emergencia #11 - En Defensa Propia May 27, 2020

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Las palabras son decretos, porque con ellas y con nuestros pensamientos creamos. Si insistimos en lo negativo, en la resistencia, nos quedamos estancados en esa sentencia, en esas frases como: "qué difícil", "¿por qué a mi?", "nadie me entiende", y toda esa retahíla de pensamientos negativos que nos desvían. Pero, si transformamos esas palabras en algo positivo, esa energía crece, transforma y sana.

Hoy, junto a @MabelKatz aprenderemos a desbloquear nuestros pensamientos y reconciliarnos mental y fisicamente gracias al Ho'oponopono con sus palabras claves: Lo siento, perdóname, gracias y te amo #EnDefensaPropia

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60 Catalina Zuleta - En Defensa Propia - Erika de la Vega May 21, 2020

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¿Alguna vez han cuestionado su relación con el alcohol? Tal vez estamos acostumbrados porque nos desinhibe, nos ayuda con la ansiedad o nos deja disfrutar más en la fiesta. Cualquier excusa es buena, porque total, no le hacemos daño a nadie con un trago o dos.

¿Pero qué pasa si nos hacemos daño a nosotros mismos? Esto fue lo que vivió mi invitada Catalina Zuleta (@nitananonima), quien aunque no es alcohólica, identificó que algo no estaba bien cada vez que tomaba. Por esto, hoy es Coach en recuperación de adicciones y desde su plataforma "Ni Tan Anónima" ayuda a hombres y mujeres que quieren revaluar y sanar sus dependencias.

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Kit de emergencia #10 con Erika Navas | Doctora Runner - En Defensa Propia May 19, 2020

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Erika Navas, conocida como Doctora Runner, es médico cirujano especialista en anestesia y reanimación, y transformó su amor por el running en su trabajo. Es maratonista, se formó como Coach en running, y es certificada en nutrición deportiva. En este episodio nos ayuda a ver este deporte como algo sanador, incluso en cuarentena.

Te guste mucho correr o todavía no tanto, quizás con este episodio descubras que podemos correr para no renunciar, En Defensa Propia.

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59 Alessandra Rampolla - En Defensa Propia - Erika de la Vega May 14, 2020

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Invité a Alessandra Rampolla (@alessarampolla), sexóloga clínica certificada, muy conocida y querida en latinoamericana. Ella por años ha normalizado la conversación sobre el sexo en los medios de comunicación, haciéndonos entender la importancia del placer sexual, ampliando nuestros conocimientos y liberándonos de culpas. Programas como "Alessandra a tu manera", "Íntimamente Alessandra" o "Dra. Amor" la dieron a conocer, y sus libros son guías para convertirnos en mejor persona (pero sin ropa)

Pero hoy hablamos de su reinvención, una transformación a través de su cuerpo y como cambió su estilo de vida #EnDefensaPropia

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Kit de emergencia #9 con Martha Viera - En Defensa Propia May 12, 2020

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Hoy hablé con la Doctora Martha Viera para entender un poco cómo este encierro puede afectar nuestro órgano más grande: la piel.

¿Nos afecta lavarnos tanto las manos? ¿Tenemos que ponernos protector solar aún estando dentro de la casa? ¿Qué pasa con la falta de sol y vitamina D?

De todo esto hablé con Martha, dermatóloga #EnDefensaPropia.

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58 Verónica Osorio - En Defensa Propia - Erika de la Vega May 07, 2020

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El camino de la reinvención te lleva a romper esquemas, ir contra la corriente y sacudir el sistema para ser lo que realmente quieres.

Esta es la historia de Verónica Osorio, a quien su rebeldía pautó un camino muy claro y que la llevó a trabajar junto a Meryl Streep, George Clooney y Steven Soderbergh (director y ganador de un Oscar).

Escúchenla #EnDefensaPropia

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Kit de emergencia #8 con Susana Cueto - En Defensa Propia May 05, 2020

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La cuarentena ha sido una manera de mantenernos a salvo a mucho, para algunas mujeres ha sido una trampa. Durante el confinamiento los casos de violencia doméstica han aumentado de manera abrumadora y de esto hablamos hoy con Susana Cueto, defensora de los derechos de la mujer, quien se dedica a ayudar a víctimas de violencia de género, no sólo porque es su propósito de vida, sino porque ella lo sufrió en carne propia.

Después de lograr salir de esa pesadilla, Susana descubrió su verdadero rumbo, y creó un grupo de apoyo llamado "Mujeres Solidarias" que ayuda a enlazar a la víctima con abogados y apoyo psicológico.

En este episodio te dejo números de contacto en tu país donde puedes buscar ayuda, porque sí se puede salir de allí, porque el amor no debe doler y porque NO ES TU CULPA.

Recuerda que esto lo hacemos En Defensa Propia.

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57 Janis Santaella - En Defensa Propia - Erika de la Vega Apr 30, 2020

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Esta conversa es #EnDefensaPropia pero también nos lleva a asumir nuestro equipaje emocional sin buscar culpables. Janis Santaella, psicóloga clínica y Master en inteligencia emocional, nos invita a una aventura hacia nosotros mismos, donde nos habla de la reinvención desde la valoración propia y el hacernos responsables de cómo, por qué y con quién vivimos nuestras vidas.

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Música original de: Estudios Pararrayos
https://www.pararrayos.tv
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Kit de emergencia #7 con Siudy Garrido - En Defensa Propia Apr 28, 2020

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La cuarentena ha hecho que muchos de nosotros tengamos que adaptar nuestro trabajo a casa, y en el caso de Siudy Garrido, llevar el escenario a internet. Ella es bailaora flamenca consagrada, coreógrafa, con shows en vivo que le han dado la vuelta al mundo.

¿Pero cómo hace una coreógrafa para enseñar flamenco? ¿Cómo hace una artista acostumbrada a crear, para ahora encontrar la creatividad encerrada en casa? ¿Cómo hace una bailaora que es adicta al aplauso, a bailar sin público... por un tiempo?

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