Erika de la Vega - En Defensa Propia

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Mujeres que llevan la batuta con Elisa Vegas | En Defensa Propia #88 -Erika de la Vega Dec 04, 2020

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Hoy hablo con una mujer que está profundamente enamorada de lo que hace, y se le ve, se le siente. Y es que Elisa Vegas se dedica a la música. Es la primera mujer en ser directora titular de una Orquesta Sinfónica Profesional en Caracas, un área musical ocupada históricamente por hombres. Hoy es la directora artística de la Orquesta Sinfónica Gran Mariscal de Ayacucho y este año fue seleccionada por el Foro Económico Mundial como uno de los Young Global Leaders.

Elisa es inteligente, está clarísima del impacto que puede tener en su entorno y que es un eslabón de una larga cadena de cambios. Hablamos del llamado a servir a lo demás, del poder de la inclusión, de cómo la música es capaz de transformar el alma e incluso a una sociedad. Hablamos de la intuición y de las recompensas de ver el vaso medio lleno, En Defensa Propia.

Instagram de Elisa: https://www.instagram.com/elisa.vegas/?hl=es-la

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La fuerza de la fe y el perdón de Olga Tañon | En Defensa Propia #87 -Erika de la Vega Nov 26, 2020

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¿Quien mejor que Olga Tañon para conversar el Día de Acción de Gracias? En este episodio van a reirse, cantar, emocionarse y descubrir lo que quizás no sabían de ella.

Olga con su honestidad y desparpajo me cuenta cómo ha manejado la vida en cuarentena, cómo ha lidiado con el perdón a lo largo de su vida, la importancia del agradecimiento y cómo reinventarse comienza por mostrarnos tal cual somos, sin poses ni filtros.

Gracias Olga querida por esta conversación #EnDefensaPropia.
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Cómo prepararnos para lo inevitable: la menopausia con Radharani Jiménez | Kit de Emergencia #24 - En Defensa Propia Nov 25, 2020

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Pendientes de este nuevo episodio del #KitDeEmergencia porque hoy converso con la doctora Radharani Jimenez, quien es gineco-obstetra, especialista en terapia hormonal bioidéntica sobre LA MENOPAUSIA.

Se que muchas de nosotras no hemos llegado a esa etapa de nuestras vidas, pero no hace falta que llegue para enterarnos de que se trata y saber cuáles son los cambios que sufrimos de un día para otro.

La Doctora Jimenez nos habla sobre qué debemos hacer cuando llegan síntomas como: irritabilidad, cambio de los ciclos, pérdida de la libido, poca energía, fatiga entre otros.
También nos habla de los tratamientos como la terapia bioidéntica, el famoso chip hormonal y de los hábitos que mejoran nuestro bienestar.

Instagram de la Doctora Jimenez: https://www.instagram.com/doctorajimenez/

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La reinvención del reciclaje: una visión que llegó a Nike de Patricia Ermecheo | En Defensa Propia #86 -Erika de la Vega Nov 19, 2020

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Hoy converso con la emprendedora ambiental Patricia Ermecheo, creadora de los primeros hilos y telas sostenibles de alta calidad hechos de prendas desechadas y mezclas de desechos textiles. En este proceso no se utiliza ni agua, ni colorantes ni productos químicos.

Este hilo Osomtex no solo es la materia prima de su propia marca de medias Osombrand, sino también de la marca Nike en su línea de zapatos Space Hippie.

También Patrcia colabora permanentemente con la marca como asesora de su programa de sostenibilidad.

El hilo Osomtex también se utilizó en parte de los uniformes del equipo americano para las Olimpiadas de Tokio 2021 y los Vapormax Shoes.

Desde su tiny house en Oregon me cuenta cómo lleva una vida sustentable, cómo ha sido este camino y quienes se han sumado a su equipo para llevar Osemtex literalmente hasta el espacio y sobre todo, cómo intenta no solo cambiar el mundo, sino salvarlo #EnDefensaPropia

Instagram de Patricia: https://www.instagram.com/patifly/
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Por qué las mujeres importan con Catalina Escobar | En Defensa Propia #85 - Erika de la Vega Nov 14, 2020

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Hoy converso con Catalina Escobar, creadora y presidenta de la Fundación Juan Felipe Gomez, hoy conocida como LA JUANFE. Esta entidad que trabaja para erradicar la mortalidad infantil y apoyar madres adolescentes en Cartagena de Indias.

Cata me cuenta que ayudar a los demás la ayudó a recuperarse del profundo dolor que le causó la muerte de su hijo Juan Felipe a los 8 meses de edad. Cata transformó su pasión y su necesidad de ayudar a los demás en una metodología para ayudar a las mujeres jóvenes a evitar el embarazo precoz, a ser dueñas de sus vidas, romper con patrones familiares e insertarlas en el mercado laboral.

Los números de impacto de la fundación Juanfe son tan altos, que ya funcionan en Medellín, Panamá y Chile.

Catalina y su equipo van transformando vidas #EnDefensaPropia

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Todo sobre la cándida con Andreina White | Kit de Emergencia #23 - En Defensa Propia Nov 10, 2020

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Después de un año vuelvo a conversar con Andreina, nutricionista y experta en Inmunonutrición para saber qué es la candidiasis, cómo se presenta en nuestro cuerpo y cómo tratarla.

Muchos sufrimos del crecimiento excesivo de este hongo en el intestino y no lo sabemos.

Por eso es tan importante identificarlo, ya que sus síntomas van desde depresión hasta hinchazón abdominal, dolor de cabeza, debilidad y retención de líquido, entre otros.

¿Cómo combatirla y parar de sufrir?
Todo en este episodio del #KitDeEmergencia de #EnDefensaPropia

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Ser la primera en tu propia lista con Karina | En Defensa Propia #84 - Erika de la Vega Nov 05, 2020

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Karina, la cantante con una larga carrera musical que nos cantaba que su alma gritaba como un delfín en agonía, o la que sabía cómo duele cuando se ama a quien no se debe, esa misma Karina es la hoy canta “Me quiero”.

Gracias a su sinceridad y humor conversamos de muchos temas. De cómo pudo identificar las consecuencias de tener un autoestima golpeado a pesar de haber conocido el éxito tan joven, del humor como mecanismo de defensa, de sus retos como madre de adolescentes. Hablamos de su actitud ante la transición de género de su hijo y de cómo decidió ponerse de primera en su propia lista en defensa propia.

Instagram de Karina: https://www.instagram.com/karinalavoz/?hl=es-la

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El regreso de las mujeres a la tecnología con Ana María Martinez | En Defensa Propia #83 - Erika de la Vega Oct 29, 2020

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Hoy converso con Ana María Martinez quien es socia y directora de mercadeo del emprendimiento social @LaboratoriaLa. Desde su fundación en Perú en el año 2014, le dan la oportunidad a mujeres de formarse y hacer carrera como desarrolladoras. De esa manera empoderan a las mujeres dándoles acceso a educación y trabajo en el sector digital, transformando su futuro y el rostro de la industria que las recibe.
Hoy en día tienen se han expandido con sedes en Chile, México, Colombia y Brasil impactando la vida de miles de mujeres y sus familias.

Instagram de Ana: https://www.instagram.com/anamartinezfranklin/
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Inmunoalfabetízate con Marinela Castés | Kit de Emergencia #22 - En Defensa Propia Oct 27, 2020

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Hoy en el Kit de Emergencia converso con Marianela Castés, quien es químico con diplomado en inmunología y es considerada pionera en el desarrollo de la “Psiconeuroloinmunología” en Venezuela y Latinoamérica.

Marianela investigó y a demostró la relación entre los eventos estresantes (separación, asaltos, muerte de un ser querido, emigrar) con la aparición de enfermedades de alto riesgo. Es decir, la calidad de tu sistema inmunológico va a depender de tus pensamientos y de cómo manejas tus emociones y el estrés, más que de tu carga genética.

En su web MiaEvolution.com tiene un curso online extenso sobre Inmunoalfabetización, para todo aquel que quiera adueñarse de su sistema inmunológico

WEB: https://miaevolution.com
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No perder la fe en ti misma con Barbara García | En Defensa Propia #82 - Erika de la Vega Oct 22, 2020

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Mi invitada de hoy, Barbara Garcia, es literalmente una sobreviviente. El día que cumplía 27 años le cambió la vida para siempre. Mientras nadaba en el mar, la lancha en donde su grupo de amigos celebraba la succionó y sin entender qué había pasado, no se enteró sino días después que había perdido su pierna derecha y parte de movilidad de la izquierda.

Qué recuerda de ese día y cómo se ha ido adaptando a su nueva vida y a su nueva identidad es lo que me cuenta en esta conversación. Se preguntó mil veces “¿por qué a mi?” sin encontrar respuestas y siempre tuvo claro que al mar, nunca renunciaría.

Su pasión por el surf creció cada día más y volvió al mar. Se preparó, consiguió una tabla y tres años después del accidente, es campeona nacional de surf adaptada.

Su tenacidad, su manera de ver la vida, el apoyo de la familia y el sentido del humor la sostuvieron para recuperarse y no dejar que su cuerpo la limitara.

Este episodio llega ustedes gracias a @rhum_orange

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