Erika de la Vega - En Defensa Propia

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Aceptar tu propósito de vida sin miedo al qué dirán con Zulema Arroyo Farley | En Defensa Propia #95 - Erika de la Vega Mar 18, 2021

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¿Cómo cambiar el chip de perfeccionismo a valentía? con Janet Rivera-Hernández |Kit de Emergencia #27 - Erika de la Vega Mar 11, 2021

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NUEVO EPISODIO de Kit de Emergencia, esta vez celebrando la semana aniversario del podcast y por supuesto, el día de la mujer.
En este Kit compartimos con Janet Rivera-Hernández, ella es la vicepresidenta de comunicaciones de Mastercard, donde ha trabajado por más de 16 años y es la líder más joven en Latinoamérica y el Caribe de la empresa.

Con ella hablamos de las diferencias de género, las consecuencias que ha hecho la cuarentena en la vida laboral de las mujeres, cómo podemos ayudar a que hayan más mujeres en el mundo de la tecnología y sobre todo dónde se originan los cambios: en el hogar y los salones de clase. También, de cómo a las niñas se les condiciona a escoger actividades y carreras más tradicionales, lejos de la ciencia o tecnología, a seguir estereotipos que en ocaciones nos hacen ser perfeccionistas, con miedo a fallar y a exigir lo que nos corresponde.

Tocamos el tema de las finanzas, por qué nos cuesta tanto involucrarnos y las consecuencias que esto puede tener a la hora de desarrollar nuestro propio negocio. Mastercard, al ver estos problemas, ha creado una serie de programas para incluir a las mujeres, incluso desde niñas en estos temas, por ejemplo: Girls4Tech, donde educan a las niñas en temas de matemáticas, ingeniería, ciencias y tecnología, ya que estas representan las habilidades que van a requerir el 80% de los trabajos del futuro. Y muchos otros que apoyan a las mujeres emprendedoras.

Que no se les olvide revisar estos programas, porque son herramientas para desarrollarnos #EnDefensaPropia

Girls 4 Tech: girls4tech.com

Start Path Empodera: www.startpathempodera.com

Aliados Digitales: aliadosdigitales.com

LEADS Mujer: https://www.incae.edu/es/incae-mastercard-leads-mujeres-2020.html

Aceleradora Virtual: https://academy.connectamericas.com/enrol/index.php?id=127

Cuentas Claras: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjw9YryPdJoYyussTgwQcGCUgnylghstL

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La p0rn0grafía que las mujeres queremos ver con Erika Lust | En Defensa Propia #94 - Erika de la Vega Mar 04, 2021

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Este camino de reinvención me ha llevado a temas que jamás pensé tocar, pero ahora creo que son necesarios y de los que se debería hablar más.

Hoy la conversación es con Erika Lust, productora, directora y escritora de películas para adultos pero desde otra perspectiva, Erika crea las historias que las mujeres queremos ver, basadas en respeto, consentimiento, comunicación y conexión, dejando a un lado las etiquetas discriminativas. De allí @xconfessions y @lust.cinema donde pueden encontrar todo tipo de películas, cortos y documentales educativos hasta para padres que quieren tocar el tema de la pornografía con sus hijos.

Acá hablamos de cómo inició, en qué se inspira, cómo le da un vuelvo a la figura femenina en la industria pornográfica y a todas las personas involucradas en cada film.

Erika dice algo muy cierto, el porno ha pasado a ser parte de la educación sexual de las personas y mucho más ahora, que es tan accesible para todos. Entonces, ¿por qué no mostrarlo de manera ética, basada en el respeto y estándares realistas? #EnDefensaPropia

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Hacernos cargo de nosotras mismas en defensa propia con Gloria Calzada | En Defensa Propia #93 - Erika de la Vega Feb 25, 2021

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Hoy me siento a conversar con Gloria Calzada, presentadora de televisión, productora, escritora y guionista.

Gloria habla con convicción, sin miedo de compartir sus ideas, lo que le gusta y lo que cree que se debería hablar más. Nos contó sobre cómo ve la vida, las decisiones que ha tomado, cómo le ha tocado reinventarse o adaptarse quitandose las etiquetas y dispuesta a aprender para dar lo mejor de sí, aunque no siempre saliera como esperaba.

Aprendió a dejar de victimizarse, tomar la responsabilidad de sus acciones para hacerse cargo de ella misma para vivir una vida plena.
También hablamos de la madurez, cómo decidió darle la bienvenida y agradecer cada año porque envejecer es parte del ciclo de la vida y debemos vivirlo con emoción, valorando las experiencias de la vida.

Esta conversación nos inspira a conocernos, a reconocer lo que realmente necesitamos y a buscar aquello que nos de felicidad autentica #EnDefensaPropia
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Se regalan dudas en defensa propia con Lety Sahagun y Ashley Frangie | En Defensa Propia #92 - Erika de la Vega Feb 18, 2021

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HOY SE REGALAN DUDAS #ENDEFENSAPROPIA
En este episodio Ashley Frangie y Lety Saha nos cuentan la historia detrás de este podcast que ha conectado con tantas personas. Ellas son amigas de toda la vida y unas de las cosas que tenian en común es esta sensación de no encajar con los estándares, cuestionarse todo, ver más allá de lo que la gente ve y ahora lo comparten con todos nosotros.

Hablamos de su crecimiento profesional y sobre todo personal desde que empezaron con este proyecto, de lo difícil que es aplicar las herramientas para mejorar aunque conozcamos la teoría, de vulnerabilidad, qué nos tenemos que seguir cuestionando y también sde su libro.

Ashley y Lety, son dos mujeres que inspiran con cada pregunta que se hacen y ayudan a muchas otras personas a encontrar respuestas, a sentirse más cómodos, a apropiarse de su vida sin culpa, sin ansiedad y con mucha autenticidad. Escuchen este episodio para que se motiven y empiecen a cuestionar TODO porque hoy Se Regalan Dudas #EnDefensaPropia

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¿Cómo identificar una relación tóxica? Con Silvia Congost | Kit de Emergencia #26 -Erika de la Vega Feb 11, 2021

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Si este es el mes del amor abramos la conversación y hablemos de dependencia emocional, del desamor y de las relaciones tóxicas que a veces se nos hace tan difícil identificar.
Hoy converso con la Silvia Congost, psicóloga experta en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja.
Tras haber sufrido personalmente una relación de dependencia emocional, su mayor pasión es ayudar a otras personas a construir relaciones de pareja sanas.
En esta conversación, Silvia nos ayuda idientificar si estamos en una relación tóxica, cómo darnos cuenta si somos victima de manipulaciones y del llamado “luz de gas” o “gas lightning”, no importa si eres hombre o mujer y sobre todo cómo identificar si eres víctima de alguien con trastorno de personalidad narcisista.

¿Las relaciones se vuelven tóxicas o es que no te diste cuenta que fue tóxica desde el principio?
¿Cómo riegas el vínculo todos los días?
¿Cómo eliges todos los dias a tu pareja?
¿Podemos construir relaciones sanas sin importar lo rotos que estemos?

Escuchen esta conversación con Silvia Congost, #ENDEFENSAPROPIA

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¿Cómo cambiar tu vida a través de la percepción? con Alejandra Llamas| En Defensa Propia #91 - Erika de la Vega Feb 04, 2021

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BIENVENIDOS AL PRIMER EPISODIO DE EN DEFENSA PROPIA DEL 2021.

Ya era hora de comenzar esta conversación sobre la reinvención. Un proceso que nos lleva a transformar nuestras vidas, y no hay nadie mejor para empezar que mi querida Alejandra Llamas. Una mujer que le consiguió la compuerta a la vida y desde hace años ve y percibe el mundo desde otro lugar. Un lugar más simple con una conversación interna más sana, positiva y esperanzadora. A mi, Alejandra no solo me ha abierto los ojos, sino el corazón. Y si algo necesitamos es que nos ayuden a ver y comprender al mundo con amor y que nos podamos tratar a nosotros mismos con amor. Confiar que la vida no es para sufrirla y que somos co-creadores de nuestra realidad.
Seguimos juntos en esto #EnDefensaPropia

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Episodio Especial: ¿Qué nos dejó el 2020? | En Defensa Propia #90 - Erika de la Vega Dec 17, 2020

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Llegó el último episodio del 2020 de En Defensa Propia. Y para cerrar el año quise volver a invitar a algunas mujeres que han pasado por el podcast para preguntarles: ¿Qué te dejó el 2020? Y ¿qué aprendiste de ti misma este año?

(Unas preguntas sencillitas 🤣)

Fue un año difícil para muchos de nosotros, un año complicado de procesar y de olvidar, pero también fue un año de revisión y reflexión, y me gustó mirarlo a través de los ojos de mis invitadas para ver qué tanto hemos cambiado desde que empezó esta locura. Para unas fue un buen año, para otras han sido meses de desasosiego, para algunas fue año bondadoso y exitoso a pesar de la incertidumbre, y para otras fue un año de reconectarse con su familia y hasta con ellas mismas. Porque si bien a todos nos afectó esta pandemia por igual, todos la vivimos completamente distinto.

Disfruten este episodio tanto como yo, y los invito a hacerse la misma pregunta a ver qué descubren de este 2020... y de ustedes mismos.

Les deseo un bonito arranque de año y que el 2021 llegue con buenas noticias para todos.

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¿Qué es la enfermedad de implantes mamarios? con Angie Monasterio | En Defensa Propia #89 - Erika de la Vega Dec 10, 2020

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Hace poco escuché por primera vez sobre el “Síndrome de Asia”, una enfermedad causada por los implantes de mama o cualquier otro adyuvante. Me sorprendió la cantidad de mujeres afectadas por la llamada “enfermedad de los implantes mamarios”. Mi invitada de hoy es una de ellas, Angie Monasterio, fotógrafa y maquilladora, quien decidió explantarse los implantes mamarios por graves problemas de salud que llevaba años experimentando sin identificar a qué se debían, ni que estuvieran vinculados con las protesis.

Así le tocó a Angie una reinvención del cuerpo, de su dieta y hasta de su salud, y hoy se da a la tarea de contar su historia y ayudar a otras mujeres que puedan estar en el mismo lugar.

No quiero que se asusten todas aquellas mujeres que tienen implantes. No. Sí quiero que si identifican algún síntoma como familiar durante esta conversación, que profundicen, busquen más información y consulten a su médico. Porque recuerden que esto (y todo) lo hacemos En Defensa Propia.

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¿Cómo perdonarnos a nosotros mismos? Con Cristi Sorgi | Kit de Emergencia #25 -Erika de la Vega Dec 08, 2020

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Hoy les dejo el último Kit de Emergencia del 2020 🎁

Y qué mejor manera de ir cerrando el año que entender cómo tratarnos mejor, cómo no juzgarnos a nosotros mismos ni a los demás, y sobre todo cómo PERDONARNOS. Porque no siempre somos los que mejor nos tratamos, especialmente este año que ha sido tan dificil para muchos.

Por eso hoy converso con Cristina Sorgi, especialista en el método de la bioneuroemoción y maestra energética, coach, sanadora y conferencista, quien ayuda a las personas a elevar su estado de consciencia y lograr un bienestar emocional.

Cristina nos explica que solo dándonos cuenta de todos esos patrones dolorosos que repetimos de forma inconsciente, es que podemos ir sanando para crear nuevas realidades. Porque al cambiar la forma de percibir la vida, cambiamos nuestra realidad En Defensa Propia.

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