Erika de la Vega - En Defensa Propia

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Buscando la libertad con la Chef Marcela Bolaño | En Defensa Propia 108 | Erika de la Vega Aug 19, 2021

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¿Qué es la libertad? ¿Cómo definirla? ¿Dónde encontrarla? Sobre todo la libertad mental.
La chef Marcela Bolaño nos cuenta en su historia de reinvención su eterna busqueda a ser libre mentalmente y hacer las cosas que realmente la hacen feliz. La búsqueda no fue fácil.

Su historia va desde su amor por la cocina, el lugar donde compartía con su mamá y su hermana, a servirle la cena a Madonna en su estadía en México. Participar en Top Chef y tener hoy en día dos de los restaurantes más reconocidos en México en San Miguel de Allende.
Todo esto siendo una chef autodidacta.

Hoy comparte con todos una "cocina con acentos" Marsala, basada en sus experiencias y vivencias que representa su personalidad.

Cómo la transformo el amor en su vida, qué piensan sus tres hijos hoy en día después de lo vivido, y cómo se defendió en su búsqueda por la libertad #EnDefensaPropia

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El despertar de nuestra sexualidad con Mary Pili Ojeda | Kit de Emergencia #36 | Erika de la Vega Aug 12, 2021

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Este #KitDeEmergencia es un complemento a nuestro camino de reinvención, en este caso, a un despertar de nuestra sexualidad. Mary Pili Ojeda nos da las herramientas para conectarnos con nuestro placer, reconocernos y expresar nuestra sexualidad de una manera consciente.

Ella es especialista en Sexualidad Holística, una síntesis espiritual del Modelo Santini, Tantra, Taoísmo, Magia Sexual Moderna, Chamanismo, Osho, Física Cuántica, Sistema Respiratorio Ovárico, Astrología y otros. Suena complicado, pero no se asusten y vean el episodio que todo va a tener sentido ¡Se lo van a agradecer!

Mary Pili cree en el crecimiento y empoderamiento a través de la sexualidad, ya que podemos armonizar e integrar nuestra esencia femenina y masculina, mover la energía sexual para tener más y mejores orgasmos. Además de hacernos conscientes de las diferentes dimensiones de nuestra sexualidad: física, mental, emocional y espiritual.

Háganse un favor y vayan corriendo a ver este Kit de Emergencia porque es una guía del placer #EnDefensaPropia

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Reinventarnos para mantenernos vigentes con Carolina Guillén | En Defensa Propia 107 | Erika de la Vega Aug 05, 2021

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¿La terapia online realmente funciona? Con Mariana Morales | Kit de Emergencia #35 | Erika de la Vega Jul 29, 2021

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NUEVO EPISODIO DEL #KITDEMERGENCIA

Ustedes saben lo importante que se ha convertido para mí cuidar de mi salud mental y sobre todo durante la pandemia, ha sido un evento extraordinario y muy estresante para todos.

Para muchos de los que se preguntan, ¿la terapia online si funciona?, ¿los grupos de apoyo son necesarios?, ¿cuál de los dos métodos (online o presencial) es más efectivo?Para eso traje a Mariana Morales a este Kit, ella es psicóloga y cofundadora de la plataforma de @OpcionYo. Y desde que me enteré de cómo funciona, se las he recomendado porque creo fielmente en el poder de la terapia y el acompañamiento en estos momentos.

Mariana nos aclara todas esas dudas y nos habla de los beneficios de la terapia online, para cuáles casos funciona y para cuáles no.

Por último, quiero recordarles que tienen un código de descuento en la primera sesión: ERIKA.
La consulta de coaching, psicológica o nutricional les sale prácticamente gratis 👀

Vayan a @OpciónYo o su página web: opcionyo.com para más información, para seguir cuidándonos y creciendo #EnDefensaPropia

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Todo es cuestión de actitud con Catherine Fulop | En Defensa Propia #106 | Erika de la Vega Jul 22, 2021

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En este podcast nos quitamos las etiquetas, pero si hay una que le podemos poner a Catherine Fulop es la de una mujer con mucha actitud ante la vida, hasta para cuando no sabemos qué queremos hacer de ahora en adelante. Ella ha sido miss, actriz, modelo, presentadora de televisión y locutora, después de tantos años con una carrera exitosa y luego de los cambios de los medios de comunicación, ella se está preguntando ¿ahora qué?

Hablamos de cuál es la clave para un matrimonio tan largo, cuáles han sido sus altas y bajas, y por qué sigue apostando a enamorarse cada día de la misma persona. También nos contó los momentos en los que un error la persiguió por varios años y que para mí es un acto de valentía que pueda recordar esos momentos e invitar a normalizar una equivocación.

Esta conversación está llena de risas y la buena vibra de Catherine -y de algunos truquitos para llegar a los 56 como ella- #EnDefensaPropia

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Amando nuestras imperfecciones con la Dra. Tania Medina | Kit de Emergencia #34 | Erika de la Vega Jul 15, 2021

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En este #KitDeEmergencia le damos la vuelta al amor propia, hoy la @DrTaniaMedina nos invita a amar nuestras imperfecciones, entender que nuestra autoestima no depende de cómo nos vemos sino de 4 componentes que incluyen el poder de la palabra, qué nos decimos y la autogratificación, porque si no nos aplaudimos nosotras mismas, quién la aplaude a una.
Tania es cirujano plástico y coach PNL, lo que le da las herramientas necesarias junto a un equipo multidisciplinario, de evaluar a sus pacientes por dentro y por fuera, conocer de dónde vienen sus necesidades de cambio y garantizarles un proceso lleno de satisfacciones.

Parece una contradicción una cirujana que te invita a amar todo lo que quieres cambiar, pero de cierta manera Tania nos hace pensar en la belleza de una manera más holística, de adentro hacia afuera.

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¿Si no soy parte del cambio, entonces quién? con Ashley Williams | En Defensa Propia #105 | Erika de la Vega Jul 08, 2021

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Esta historia de reinvención es de "La Gringa", Ashley Williams, quien intuía que nació para ayudar a otros y crear oportunidades. Aunque le tocó reconocer que no vivió la misma vida, y por ende no sabe cómo sienten, cómo lidian con su día a día. Pero eso no la alejó de la empatía y creer en su poder para hacer un cambio. Porque si no somos agentes de cambios nosotros mismos, entonces, ¿quién?

Ashley dejo su mundo de oportunidades en su país (Estados Unidos) para ir a Guatemala a encontrar su propósito de vida: ayudar a los demás.
La vida la fue poniendo en el lugar correcto y hoy en día La Gringa le da una segunda oportunidad a los privados de libertad dentro de las cárceles a través de la serigrafía, bordado, confección de ropa, mascarillas, etc.
Juntos están trabajando en mejorar su vida, creando un impacto y aportando al desarrollo sostenible en el país.

Ashley decidió atravesar los límites como el idioma y los prejuicios, tomando la iniciativa, porque como dice, "si yo estuviese en su lugar, ¿quién lo haría por mí?".
Escucha esta conversación con historias llenas de matices, donde reconocemos la bondad pero también las injusticias del mundo.
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Las lecciones del libro "Un Curso de Milagros" con Martita de Ochoa | Kit de Emergencia #33 | Erika de la Vega Jul 01, 2021

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Para aquellos que aún no lo conocen el libro Un Curso de Milagros es un conjunto de lecciones que te llevan a un despertar y donde el perdón es su columna vertebral. Todo esto para buscar ver la vida de otra manera 👀. Como dice Martita, poder hacer pausa, detenernos, ver de lo que estamos hartos y cambiar nuestra experiencia de vida.

Conectar con nuestra conciencia plena es el objetivo de este camino, para darnos cuenta que todo depende de nosotros, no existe el otro, somos la misma energía.

¿Quieren una lección intensiva para ver la vida de otra manera? Les comparto este #KitDeEmergencia

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Volver a empezar las veces que sean con Sheryl Rubio | En Defensa Propia #104 | Erika de la Vega Jun 24, 2021

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La conversación de hoy demuestra que reinventarse y comenzar de nuevo no tiene que ver con la edad. Así lo demuestra Sheryl Rubio cada vez que le ha tocado empezar de nuevo a pesar de que aún no llega a los 30 años.

Ella es actriz, cantante y compositora, se catapultó con la serie venezolana “Somos Tu y Yo” hasta llegar a Netflix en “La casa de las Flores”. Aunque la hemos visto en las pantallas por tantos años, muchos creen que la conocen, pero la conversación de hoy fue para aprender, escuchar y comprender su vida contada por ella misma #EnDefensaPropia

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Cómo manejar la incertidumbre sin desesperarnos con Pilar Sordo | Kit de Emergencia #32 | Erika de la Vega Jun 17, 2021

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Este Kit de Emergencia llegó en el momento justo, donde es necesario saber que somos más de lo que pasa en nuestra cabeza y de nuestros logros, y por eso conversé con Pilar Sordo, quien es psicólogo, conferencista y escritora con obras Bestsellers.

Pilar nos hace profundizar sobre la incertidumbre y cómo transitarla para abrir espacio a la reflexión, también hablamos sobre la inteligencia espiritual y cómo aplicarla en nuestro día a día.

Si te sientes perdido, con dudas y con ganas de encontrar tu propósito, este #KitDeEmergencia es clave.

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