Erika de la Vega - En Defensa Propia

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La felicidad es una cosa seria con Sylvia Ramirez | Kit de Emergencia 42 | Erika de la Vega Oct 28, 2021

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¿Qué es la felicidad y cómo alcanzarla? Ese fue el tema principal del Kit de Emergencia de hoy, donde conversó con Sylvia Ramírez, abogado y profesora con posgrado en Felicidad y Liderazgo.
Autora de dos libros: “Felicidad a prueba de oficinas” y “Manifiesto de Felicidad”.

Sylvia comenzó la busqueda de la felicidad cuando buscaba un alivio a su propia infelicidad. Lleva años estudiando temas como el bienestar, liderazgo y comunicación y está empeñada en que entendamos que la felicidad no viene por accidente, hay que trabajar por ella, tomar micro decisiones un día tras otro para labrar el camino hacia ella.

Esta una conversación es para que la escuches con papel y lápiz. Sylvia es rápida, franca y llena de herramientas útiles para aplicar en nuestra vida #EnDefensaPropia

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Celebrar de donde venimos con Lena Burke | En Defensa Propia 112 | Erika de la Vega Oct 21, 2021

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Llegamos al episodio 112 con la energía, la voz y una melodía en piano de Lena Burke.
En este episodio hablamos de nuestras raíces, de donde estamos gracias a donde venimos, de hacer las paces con nuestra historia y mostrar nuestra cultura a través de lo que hacemos, cómo hablamos y lo que expresamos.

Hablamos de la vida en los escenarios, de los imprevistos, de la industria musical y de las grandes oportunidades que se ha labrado junto a Sin Bandera, Jennifer Lopez y Alejandro Sanz.

Escuchen este episodio y pasen un buen rato junto a nosotras, entre música, risas y mucho orgullo de dónde venimos #EnDefensaPropia

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Criptomonedas: ¿de qué nos estamos perdiendo? Con Camila Russo | Kit de Emergencia 41 | Erika de la Vega Oct 14, 2021

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Cuando escuchamos sobre criptomonedas, blockchains, nodos o Ethereum, parece que nos hablaran en otro idioma, y que nos estamos perdiendo el momento indicado para hacer la inversión de nuestras vidas.

Por eso quise invitar a este #KitDeEmergencia a Camila Russo, para que nos explique cómo funcionan las #criptomonedas, en dónde invertir, ¿debemos usar un broker o no? Para responder muchas de las dudas que todos tenemos y que nos frenan a la hora de entrar en este mundo.

Camila (@cami.russo) es periodista chilena, quien desde el 2013, después de escribir su primer artículo sobre criptomonedas, ha investigado y se ha adentrado en este mundo. En 2020, publicó "La Maquina Infinita", un libro sobre cómo el Ethereum había cambiado la historia del blockchain.

Tuvimos esta conversación desde Brooklyn para que nos enseñara a invertir en nuestro futuro #EnDefensaPropia

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La reinvención puesta al servicio de los demás con Morella Carta | En Defensa Propia 111 | Erika de la Vega Oct 07, 2021

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Abuso narcisista: una epidemia invisible con Meredith Miller | Kit de Emergencia 40 | Erika de la Vega Sep 30, 2021

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Hoy, día internacional del podcast lo celebramos con un nuevo episodio del Kit de Emergencia de En Defensa Propia.

¿Cómo podemos identificar si estamos en una relación de abuso narcisista y cómo sanar el trauma después de salir de ella?

La culpa, inestabilidad, manipulación son una de las características de este tipo de relaciones.

@MeredithMiller es una coach, escritora y oradora con el propósito de compartir herramientas para ayudar a recuperar traumas relacionales, y hablamos de esta epidemia invisible: el transtorno de la personalidad narcisista encubierto, el cual es mucho más difícil de identificar y en el que podemos estar durante años en una relación sin darnos cuenta que somos abusados emocionalmente.

¿Qué pasa cuando entramos o crecemos en una relación narcisista?, ¿cómo la identificamos?, ¿cómo salimos de ella?.

Todo lo que necesitas saber si te encuentras tú, o un conocido en esta situación, en el #KitDeEmergencia En Defensa Propia.

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Construyendo los puentes de la reinvención con la enóloga Susana Balbo | En Defensa Propia 110 | Erika de la Vega Sep 23, 2021

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Hoy voy a conversar con la primera enóloga argentina, una mujer que ha construido puentes en su carrera y las de muchas otras mujeres. Un modelo a seguir por su resiliencia, asertividad y aprendizajes.

Ella es Susana Balbo, enóloga y creadora de uno de los vinos más increíbles que he probado en mi vida, ya escucharán la anécdota.
Susana ha sido nombrada "La Mujer del año" (Woman of the year 2015 by The Drinks Business) y luego en el 2018 como una de "Las 10 Mujeres más influyentes en el mundo del vino".

Durante sus años de trayectoria ha aprendido a compaginar su exito con su trabajo interno y ver los errores como un nuevo punto de partida.
Hablamos de cuál es la cuota de responsabilidad que tenemos las mujeres para abrirnos espacio y de las nuevas formas de liderazgo, de no avergonzarnos de nuestros logros y abrirle espacios a las mujeres que vienen atrás.

Una conversación entre vino, valor propio y muchos aprendizajes #EnDefensaPropia

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¿Cómo comunicarnos asertivamente? Con Teresa Baró | Kit de Emergencia #39 | Erika de la Vega Sep 16, 2021

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Un #KitDeEmergencia que habla por sí solo. Hoy junto a Teresa Baró hablamos de la comunicación asertiva, aquella que conecta, que comparte y llega de manera correcta sin herir, o alarmar, mientras defiende nuestro punto de vista.

Pero hay muchos códigos de comunicación que influyen, no solo cuando hablamos, como lo es comportamiento no verbal, ese que dice tanto de nosotros sin emitir una sola palabra: cómo nos paramos, caminamos, cómo saludamos, cómo nos vemos, etc.

Como dice Teresa, dominar lo que comunicamos es un gran paso para manejar nuestra inteligencia emocional, relaciones, trabajos y por ende nuestras familias y de abrirle las puertas a otras mujeres para que no tengan miedo de expresar lo que verdaderamente sienten.

Hablamos del síndrome de LA impostora, y ya verán por qué, del famoso techo de cristal y de los principales miedos de las mujeres a la hora de comunicarnos.

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"No es lo que sabes, es lo que haces con eso" con Paola Santana | En Defensa Propia 109 | Erika de la Vega Sep 09, 2021

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Paola es una mujer que ve más allá de lo que otros ven, que no buscó encajar, sino hacer su propio espacio, cambiar la conversación y plantear soluciones para impactar y mejorar vidas.

Gracias a eso y después de graduarse como abogada en República Dominicana, llegó a Silicon Valley donde entendió que no importa de dónde vienes, sino lo que haces con el conocimiento que tienes. Paola además es experta en políticas públicas, tecnológica.

También es emprendedora y pionera en la utilización de drones para el transporte de medicinas y unir comunidades aisladas con sus centros de salud mas cercanos con su compañía: Matternet

Ella tiene muy claro cómo unió los puntos y ese fue solo el principio, ya que pocos años después se hizo directora ejecutiva de Social Glass, un ecosistema de software de inteligencia artificial para transformar a los gobiernos en entes de alto rendimiento.

Esta historia es una locura, es increíble con que pasión describe Paola su misión de vida y cómo obtener resultados concretos al servicio de otros, #EnDefensaPropia

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Transforma tu vida desde la hipnosis con Camila Healing | Kit de Emergencia #38 | Erika de la Vega Sep 02, 2021

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Todos hemos escuchado hablar de la hipnosis como algo esotérico o como un truco de "magia". Pero, ¿qué tal si les digo que puede ser una herramienta para nuestra sanación y reinvención?
Camila Healing nos comparte toda su experiencia y experticia en el mundo de la hipnosis para empezar a desbloquearnos y transformar nuestra vida con una nueva perspectiva.

Camila tiene experiencia en Medicina Complementaria, Yoga, Ayurveda e Hipnosis de Sanación. Es fundadora del Instituto Camila Healing, donde enseña diversas técnicas de neuroprogramación como la Hipnosis, es cofundadora Presidenta de la Fundación Healing Hypnosis, donde capacita a terapeutas de todo el mundo en Hipnosis de Sanación, técnica desarrollada por ella, y tiene como pilares la salud, la educación y la difusión de la salud mental.

Más herramientas para reinventarnos con este #KitDeEmergencia En Defensa Propia.

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¿Cómo estar en paz con nuestras finanzas? con Andrea Petersen | Kit de Emergencia #37 | Erika de la Vega Aug 26, 2021

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“No existe la paz mental si tus finanzas no están en orden”. Estoy segura que más de un@ se identifica con esta frase.

Hoy, Andrea Petersen de @Whalesfund nos habla LAAARGO Y TENDIDO sobre inversiones, finanzas, por dónde empezamos, en dónde invertimos.

¿Qué debemos hacer cuando no tenemos para ahorrar, cómo empezamos a invertir? ¿Invertimos en bitcoins, en la bolsa o en el real state? Porque no solo es ahorrar, sino saber invertir.

Son muchas las preguntas alrededor de este tema que hacen de este #KitDeEmergencia super necesario para tod@s nosotr@s.

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