Durmiendo

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Hoy también es un buen día para empezar - Día 130 Año 4 Dec 22, 2025

Show notes

Esta noche te invitamos a bajar el ritmo, dejar de lado las prisas y recordar que no necesitas esperar un momento perfecto para empezar de nuevo. A tu tiempo, a tu ritmo, lo que necesitas está en ti.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

Vas a tu propio ritmo
Baja la ansiedad y regresa al presente
Evita compararte con las demás personas

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Cuento para dormir: la historia de un amor verdadero - Día 129 Año 4 Dec 21, 2025

Show notes

Hoy te compartimos una historia mágica sobre el amor, los encuentros inesperados y el poder de aprender a amarte primero a ti. Una reflexión tierna y profunda para reconectar contigo antes de dormir.

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En este episodio hablamos de:

El verdadero amor está dentro de ti
La magia de conectar con alguien más
El amor llega cuando menos lo esperas

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Sí, lo estás haciendo bien - Día 128 Año 4 Dec 20, 2025

Show notes

Hoy te recordamos que cada cosa que haces por cuidarte, sanar y seguir adelante es valiosa. Esta noche conectamos con la gratitud hacia ti mismx y celebramos tu camino, sin importar en qué etapa estés.

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En este episodio hablamos de:

Trabajar en el amor propio
Cuidar de tus hábitos
Celebrar cada nuevo logro

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Llénate de paz antes de dormir - Día 127 Año 4 Dec 19, 2025

Show notes

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones diseñadas para ayudarte a liberar tensiones, perdonarte por lo que no salió como esperabas y dormir en calma, con el corazón más ligero.

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En este episodio hablamos de:

Tener una noche tranquila
Perdonarte por tus errores del pasado
Al final todo estará bien

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Abraza a tu niña o niño interior con esta meditación - Día 126 Año 4 Dec 18, 2025

Show notes

Hoy reflexionamos sobre cómo muchas veces elegimos a nuestras amistades o pareja desde heridas de la infancia o carencias no resueltas, y no desde el amor propio que hemos cultivado. Te guiamos en una meditación para reconectar con tu niña o niño interior y comenzar a sanar.

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En este episodio hablamos de:

Sanar tu niña o niño interior
Heridas de la infancia
¿Cómo nos relacionamos con el mundo?

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Afirmaciones para encontrar calma en medio del caos - Día 125 Año 4 Dec 17, 2025

Show notes

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a reconectar con tu fuerza interior, a recuperar la calma y a recordar que todo lo que estás viviendo también va a pasar.

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En este episodio hablamos de:

El poder de confiar en ti
Encontrar paz y calma
Recordar que todo es pasajero

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Elige tus sueños por encima de lo que se espera de ti - Día 124 Año 4 Dec 16, 2025

Show notes

Hoy reflexionamos sobre cómo muchas veces sentimos presión por cumplir las expectativas del mundo, cuando lo más importante es escuchar a tu corazón y seguir el camino de tus propios sueños.

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En este episodio hablamos de:

Encontrar tu propio camino
Seguir lo que más te apasiona
Escuchar a tu corazón

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Sana tu mente y suelta el día con esta meditación guiada - Día 123 Año 4 Dec 15, 2025

Show notes

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a soltar lo que te pesa, desconectarte del mundo exterior y regresar a ti, a tu calma y a tu espacio seguro.

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En este episodio hablamos de:

La importancia de conectar contigo
Cómo ser tu propio lugar seguro
Regalarte un momento de paz

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Hoy celebramos todo lo que eres - Día 122 Año 4 Dec 14, 2025

Show notes

Hoy dejamos a un lado la modestia y la pena, para echarnos todas las porras, celebrar quienes somos y reconocer nuestros logros. Porque toda la validación que necesitas, puede venir de ti.

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En este episodio hablamos de:

Cómo dejar de hacerte menos y celebrar tus logros
Reconocer todas las cosas que te gustan de ti
Echarte todas las porras que buscas afuera

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La vida es más mágica de lo que crees - Día 121 Año 4 Dec 13, 2025

Show notes

Hoy te invitamos a ver las partes cotidianas de la vida como si fueran lo más especial del mundo o como si las estuvieras experimentando por primera vez, para que te vayas a dormir con mucha ilusión. A veces, lo más extraordinario está justo en lo más simple.

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En este episodio hablamos de: