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    Durmiendo

    ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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    Copyright: © 2022 Durmiendo Podcast

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    Latest Episodes:
    Todo está en los Pequeños Detalles - Episodio 73 Año 2 Jan 26, 2023
    Show notes

    Hoy queremos que te des cuenta de todos esos pequeños detalles que rodean tu vida y cómo las pequeñas acciones te hacen ser tu mejor versión.


    En este episodio hablamos de:

    • Apreciar las cosas pequeñas
    • Conocerte a ti mismo a través de tus gustos específicos
    • Reconocer tu esencia y lo que te hace ser tú


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    Me pongo en un pedestal - Episodio 72 Año 2 Jan 25, 2023
    Show notes

    Hoy reflexionamos sobre las personas a las que le damos importancia en nuestras vidas y cómo tendemos a idealizarlas.


    En este episodio hablamos de:

    • El peligro de idealizar a las demás personas
    • Darle importancia a las personas que lo merecen
    • Ponerte a ti primero y en un pedestal


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    El presente es mi regalo - Episodio 71 Año 2 Jan 24, 2023
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    Hoy te invitamos a que te hagas consciente de las acciones que tienes durante el día para que éstas te ayuden a vivir el hoy y aceptar al presente como lo que es: un regalo.


    En este episodio hablamos de:

    • Ser conscientes del presente.
    • Vivir el aquí y el ahora.
    • Conectar contigo mismo y con los instantes de tu día.


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    Las ideas que llegan en el momento menos esperado - Episodio 70 Año 2 Jan 23, 2023
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    Hoy reflexionamos sobre esas ideas que llegan en el momento menos esperado y que son respuesta a todas esas preguntas que se fueron quedando atoradas en nosotros durante horas o durante el día.


    En este episodio hablamos de:

    • Ideas que llegan en el momento menos esperado
    • Desanudar nuestros problemas
    • Cómo sobrellevar un momento



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    El Barco del Personaje Principal - Episodio 69 Año 2 Jan 22, 2023
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    Hoy queremos que seas consciente del valor que tienes como persona y cómo siempre deberías ser el personaje principal de tu historia. Trata que las cosas que te rodeén, no te hundan.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo superar un mal día
    • Ser el personaje principal de tu historia
    • Darte la importancia y valor que mereces


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    Hoy fui mi mejor versión - Episodio 68 Año 2 Jan 19, 2023
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    Hoy te damos una lista de afirmaciones que te ayudarán a reflexionar y agradecer el día que tuviste, manifestando la vida que deseas tener.


    En este episodio hablamos de:

    • Afirmaciones para tener presentes
    • Agradecimiento al día y a lo que soy
    • Manifestación de lo que quieres obtener


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    Amor a primera vista - Episodio 67 Año 2 Jan 18, 2023
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    Hoy reflexionamos sobre el amor propio y sobre cuánto tardamos en ponernos a nosotros mismos como primera opción.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo poner en práctica el amor propio
    • Amarte como amarías a las demás personas
    • Darte el lugar que mereces


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    Cómo se ven los sueños - Episodio 66 Año 2 Jan 17, 2023
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    Hoy hablamos sobre cómo los eventos de nuestro día a día influyen en nuestros sueños cada noche. Es importante hacernos conscientes de lo que llevamos en nuestra mente antes de dormir.


    En este episodio hablamos de:

    • El maravilloso mundo de los sueños.
    • Tomar consciencia de los pensamientos que te llevas antes de dormir.
    • Aprender a apreciar tu día.


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    Instructivo para la Tristeza - Episodio 65 Año 2 Jan 16, 2023
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    Hoy te damos un manual sobre cómo usar la tristeza, cómo aceptarla y cómo sentirla y expresarla, no está mal.


    En este episodio hablamos de:

    • La tristeza como aliada, no como enemiga.
    • Procesar las emociones.
    • Permitirte sentir.


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    Mitades de nuevos comienzos - Episodio 64 Año 2 Jan 15, 2023
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    Hoy reflexionamos sobre el momento ideal para comenzar con los hábitos y reconocemos que cualquier momento es una buena oportunidad para iniciar. No importa si ya empezaste algo o si lo dejaste, las mitades también pueden ser oportunidades para nuevos comienzos.


    En este episodio hablamos de:

    • Cualquier momento es buen momento para iniciar nuevos hábitos.
    • Las mitades de un proceso también son el inicio.
    • Nuevos hábitos para realizar antes de acostarte.


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