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    Durmiendo

    ¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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    Latest Episodes:
    Todo pasa por algo - Episodio 83 Año 2 Feb 09, 2023
    Show notes

    Hoy reflexionamos sobre cuatro pilares que es importante tener en nuestro día a día: todo pasa por algo, todo vuelve, lo que se va y regresa, es para ti y lo que se va y no regresa, no hace falta.


    En este episodio hablamos de:

    • Encontrar una explicación a las cosas que suceden
    • Poder dejar ir y soltar aquello que se fue de nuestras vidas
    • Aceptar cada día como un momento único


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    El amor no duele - Episodio 82 Año 2 Feb 08, 2023
    Show notes

    Hoy te recordamos que el amor no duele y, que si duele, entonces probablemente no es amor. Reflexionamos sobre esas cosas que nos gustan y que valen la pena mantener en nuestra vida.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo se ve un amor sano
    • Permitirte sentir el dolor
    • Cómo tratar a un corazón roto


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    Tener orgullo de quien eres - Episodio 81 Año 2 Feb 07, 2023
    Show notes

    Hoy nos hablamos bonito y nos damos el lugar que merecemos, sintiéndonos orgullosas y orgullosos de la persona que somos.


    En este episodio hablamos de:

    • Darnos el lugar que merecemos
    • Celebrar todo lo que somos
    • Ser conscientes de lo que somos


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    Empieza a tomar hábitos conscientes - Episodio 80 Año 2 Feb 06, 2023
    Show notes

    Hoy te damos cinco nuevos hábitos para que comiences a realizar de manera más consciente y así puedas cumplir lo que te propongas.


    En este episodio hablamos de:

    • Ser consciente de nuestras acciones
    • Hábitos que te ayudan en tu crecimiento
    • Cómo ser constante con los hábitos que tienes


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    La importancia de descansar el cuerpo - Episodio 79 Año 2 Feb 05, 2023
    Show notes

    Hoy realizamos una meditación para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y la importancia que tiene el permitirlo descansar.


    En este episodio hablamos de:

    • La importancia de relajar la mente y descansar el cuerpo
    • Agradecerle al cuerpo por permitirnos estar en el ahora
    • Tomar conciencia de nuestro día


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    Meditación a través de las olas - Episodio 78 Año 2 Feb 02, 2023
    Show notes

    Hoy hacemos una meditación a través del mar y soltamos esos pensamientos que quizá durante días pudieron estar inundando nuestra mente.


    En este episodio hablamos de:

    • Meditación relajante a través del mar
    • Aprender a soltar y dejar ir
    • Ver las perfecciones en las imperfecciones


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    Carta al Amor - Episodio 77 Año 2 Feb 01, 2023
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    Hoy escribimos una carta al amor y le agradecemos por la presencia que ha tenido siempre en nuestras vidas, aunque muchas veces no nos demos cuenta.


    En este episodio hablamos de:

    • La presencia del amor en nuestro día a día
    • La importancia del amor propio
    • Reconocer al amor como un creador de momentos


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    Lo que me propongo lo puedo conseguir - Episodio 76 Año 2 Jan 31, 2023
    Show notes

    Hoy reconocemos todas esas veces en las que hemos dejado algo o no lo hemos intentado por creer que ese algo no es para nosotros. Un momento de reflexión para convertir todo aquello que te gusta en tuyo.


    En este episodio hablamos de:

    • Perderle el miedo a abrirnos a nuevas oportunidades
    • Conseguir lo que te propones
    • Probar cosas nuevas y soltar el miedo


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    De vez en siempre - Episodio 75 Año 2 Jan 30, 2023
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    Hoy reflexionamos sobre la frase “de vez en cuando” y cómo dejamos de realizar cosas o las prolongamos. La transformamos a “de vez en siempre” me elijo a mí.


    En este episodio hablamos de:

    • Momentos que dejamos escapar
    • Darle importancia al tiempo
    • Elegirte ante todo


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    Convirtiéndome en la persona que quiero ser - Episodio 74 Año 2 Jan 29, 2023
    Show notes

    Hoy visualizamos a la persona en la que te quieres convertir y desde ya, empezamos a mostrarnos como ella para decretarla.


    En este episodio hablamos de:

    • La persona que quieres ser
    • No dejar las cosas para después
    • Empezar a actuar como lo que quieres atraer


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