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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

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Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

510. Claves para una relación duradera | Nilda Chiaraviglio Nov 12, 2024

Show notes

¿Cuál es la clave para una relación duradera? ¿Cómo mantener la chispa después de años? ¿Es realmente posible superar una infidelidad? Nuestra comunidad nos trajo estas preguntas tan importantes sobre las relaciones de pareja, y en este episodio se las respondemos junto a Nilda Chiaraviglio. Hablamos sobre cómo dejar atrás el modelo del amor romántico, priorizar el desarrollo personal y practicar la responsabilidad emocional. Una conversación muy valiosa para reflexionar sobre cómo construir y sostener vínculos más auténticos.

En este episodio encuentras información sobre:

Construir relaciones de pareja saludables y duraderas.
Fomentar el desarrollo personal y el amor propio.
Mantener la autonomía sin alejarte de tu pareja.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

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Episodios favoritos: 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro Nov 10, 2024

Show notes

Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación con Ani Navarro nos parece tan valiosa. Nos enseñó que sanar empieza por entender que nuestras mamás hicieron lo mejor que pudieron, invitándonos a perdonar y así transformar nuestra historia. Si sientes que es momento de profundizar en este vínculo, este episodio puede acompañarte en el proceso.

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509. ¿Qué hago si mi trabajo no me llena? | Jueves de Lety & Ash Nov 07, 2024

Show notes

Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos personales, y cómo enfocarte en que cada día tenga algo especial.

Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs!

Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros siguientes episodios puedes hacerlo aquí

En este episodio encuentras información sobre:

Tener una rutina que me emocione
Encontrar motivación en mi trabajo
Perseguir la curiosidad

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

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508. Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente Nov 05, 2024

Show notes

Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, y cómo se aferró a la esperanza. También nos cuenta sobre el mundo afuera, lo que vivió su familia y el proceso que vivieron mientras él no estaba. Este episodio es un recordatorio de la resistencia y el poder humano frente a situaciones inimaginables.

En este episodio encuentras información sobre:

Alberto De La Fuente y su historia
La resiliencia y el poder de la mente
Aferrarnos a la esperanza

Encuentra el libro “La caja. Crónica de un secuestro de 290 días” que escribió Alberto aquí

Otras historias que puedes escuchar:

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Episodios favoritos: 7. El amor trasciende la vida | Lidia Zaragoza Nov 03, 2024

Show notes

Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende.

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507. ¿Cómo poner límites a las personas que más quiero? | Jueves de Lety & Ash Oct 31, 2024

Show notes

¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobre lo que sucede cuando no se respetan. Además, les damos consejos prácticos para que puedan empezar a establecer límites desde el amor propio y el respeto.

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En este episodio encuentras información sobre:

Establecer límites sanos
Los límites como acto de amor propio
¿Cómo poner límites con mi mamá?

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

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506. ‘Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi Oct 29, 2024

Show notes

¿Cómo saber cuándo ‘ahí no es’ en una relación? ¿Cuándo es el momento de decir adiós? En el episodio de hoy, invitamos a Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi, dos de nuestros grandes amigxs, para compartir las experiencias que nos han enseñado a reconocer cuándo no estamos en la relación adecuada. Hablamos sobre cómo a veces nos ajustamos para encajar, las expectativas y presiones que ponemos sobre una relación, cómo llegamos a dejar nuestros sueños por alguien más y, sobre todo, cómo cada persona tiene el poder de decidir dónde quiere estar y dónde no. El balance perfecto entre chismecito y herramientas que les pueden ayudar.

Si te gustó este episodio compártelo con alguien que crees que le pueda servir la información.

En este episodio encuentras información sobre:

Cuando ahí no es en una relación
Elegir las relaciones correctas
Ponernos como prioridad en una relación

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

- 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco

- 371. Personas y relaciones tóxicas ¿cómo identificarlas? | Silvia Congost

- 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash

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Episodios favoritos: 228. ¿Existen las almas gemelas? | Mia Astral Oct 27, 2024

Show notes

Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relaciones desde otra perspectiva.

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505. Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash Oct 24, 2024

Show notes

¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos enfrentado el rechazo, y por qué, aunque pueda sentirse personal, nunca lo es. También reflexionamos sobre la manera tan curiosa en que el universo nos guía hacia el camino correcto.

Comparte este episodio con quien creas que necesita escuchar esto.

En este episodio encuentras información sobre:

Qué es el rechazo.
¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no?
¿El rechazo es personal?r

Si tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros próximos capítulos, puedes hacerlo aquí

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

- 436. ¿Cómo lidiar y superar el rechazo? | Tania Pimentel

- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez

- 449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash

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504. Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas Oct 22, 2024

Show notes

In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she has had to overcome growing up in the public eye and working to help her family since she was 9 years old. This is a beautiful and really hopeful episode.

Share it with someone who might find this story interesting.

*This episode is in spanglish (english and spanish).

You can find Becky’s new album ENCUENTROS here

In this episode you will find information about:

- Living as an immigrant in the USA.

- Working hard to achieve our goals and dreams.

- Becky G and her life story.

If you liked this episode you can also listen to:

- 64. Mental Health | Becky G

- 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon

- 480. Billie Eilish: Self love, vulnerability and heartbreak | Se Regalan Dudas

- 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas

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En el episodio de hoy, trajimos de vuelta a una de nuestras artistas favoritas: Becky G. Hablamos sobre la importancia que ha tenido su herencia mexicana en su música y en sus dos últimos álbumes: ESQUINAS y ENCUENTROS. Nos contó cómo el lugar de donde proviene ha moldeado quién es hoy, qué significa para ella ser 200% de México y de Estados Unidos, y los obstáculos que ha tenido que superar al crecer en el ojo público y trabajar para ayudar a su familia desde que tenía 9 años. Este es un episodio hermoso y lleno de esperanza.

Compártelo con alguien que pueda encontrar esta historia interesante.

*Este episodio es en spanglish (inglés y español).

Encuentra el episodio con subtítulos en español aquí

Puedes encontrar el nuevo álbum de Becky ENCUENTROS aquí

En este episodio encontrarás información sobre:

Vivir como inmigrante en los EE. UU.
Trabajar duro para lograr nuestras metas y sueños.
Becky G y su historia de vida.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

- 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle

- 64. Mental Health | Becky G

- 496. Camila Cabello: love yourself to the core | Se Regalan Dudas

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