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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

517. ¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash Dec 05, 2024

Show notes

Dicen que el amor verdadero espera, pero… ¿es realmente así? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos lo que pasa cuando el amor empieza a sentirse más como una prueba que como un lugar seguro. Hablamos de cómo los límites pueden transformar nuestras relaciones, de las dinámicas que nos hacen olvidar quiénes somos y de por qué es tan importante elegir vínculos donde puedas ser tú, sin culpa ni miedo. Una conversación que invita a reflexionar sobre lo que mereces.

Si conoces a alguien que podría beneficiarse de este episodio, ¡compártelo con ellxs!

Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon.

En este episodio encuentras información sobre:

Cómo identificar dinámicas de control en la pareja.
La importancia de poner límites desde el amor propio.
Relaciones que respetan quién eres y lo que mereces.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

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516. Claves para emprender y liderar con propósito | Rosa Tous Dec 03, 2024

Show notes

¡Rosa Tous llegó a Se Regalan Dudas! En este episodio, tuvimos el honor de conversar con la vicepresidenta de Tous Jewelry, una empresa con más de 100 años de historia. Hablamos de emprendimiento, de la importancia de liderar con intuición y de cómo ha aprendido a construir equipos sólidos. También hablamos de cómo equilibra la maternidad con el trabajo, cómo enfrenta el síndrome de la impostora y qué significa el éxito para ella hoy.

Comparte este episodio con alguien que se inspire con esta historia.

En este episodio encuentras información sobre:

Las 3 C’s de Rosa Tous para tomar decisiones.
Lecciones sobre emprendimiento y liderazgo.
Encontrar un balance entre maternidad y negocios.

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Episodios favoritos: 26. Vivir con VIH | Jesús García Dec 02, 2024

Show notes

Este 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial del Sida, y queremos compartirles un episodio que nos enseñó muchísimo. Hablamos con Jesús García sobre la importancia de la prevención, independientemente de si estamos en una relación monógama o no, y sobre cómo los estigmas en torno al VIH y el sida dificultan el acceso a la información y el cuidado adecuado. Siempre es un buen momento para abrir el diálogo, informarse y hablar sin tabúes sobre salud sexual, tanto de manera individual como en pareja.

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515. Límites y familia: Lecciones de Yellowstone | Jueves de Lety & Ash Nov 28, 2024

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash, exploramos un tema que muchas veces evitamos, pero que es tan real: aprender a poner límites a la familia. Inspiradas por la serie Yellowstone, reflexionamos sobre esas relaciones familiares que, aunque importantes, a veces nos desgastan. Hablamos de cómo aprender a decir ‘no’ sin culpa y por qué priorizar nuestro bienestar también es un acto de amor.

Gracias a Paramount Plus por abrir esta conversación tan humana y necesaria.

El regreso de Yellowstone está disponible en Paramount Plus junto con sus spin-offs.

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514. Thalía: “El primer amor es amarte a ti” | Se Regalan Dudas Nov 26, 2024

Show notes

¡Este episodio nos emociona muchísimo! Thalía llegó a Se Regalan Dudas para inspirarnos y compartir cómo ha sido su camino en la industria, cómo ha enfrentado sus miedos y lo que significa reinventarse sin perder la esencia. Hablamos de sus batallas personales, del poder del amor propio y de cómo la gratitud la acompaña en cada etapa. Es una de esas conversaciones que nos invitan a abrazar nuestro crecimiento, ser fieles a nosotrxs y a recordar que siempre podemos volver a empezar.

Si esta conversación te hace pensar en alguien, ¡compártela con esa persona!

En este episodio encuentras información sobre:

Cómo el amor propio y la gratitud se han vuelto sus pilares.
Lecciones de autenticidad y valentía que ha aprendido en su vida.
La importancia de enfrentar los miedos y seguir adelante.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

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Episodios favoritos: 387. ¿Cómo Detectar una Relación Violenta? | Marina Marroquí Nov 24, 2024

Show notes

Vivir relaciones libres de violencia es un derecho, y en este episodio lo exploramos a fondo con Marina Marroquí, educadora social y especialista en violencia de género y sexual. Su testimonio como sobreviviente de una relación abusiva nos ofrece una mirada honesta sobre las señales de alerta que a veces son difíciles de identificar. Además, comparte herramientas valiosas para reconocer lo que no se siente bien y buscar el apoyo necesario. Si alguna vez has sentido que algo no está bien en tu relación, este episodio puede ser un primer paso hacia mayor claridad y bienestar.

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513. Quiero ser mamá y mi pareja no: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash Nov 21, 2024

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash recibimos preguntas que nos hicieron reflexionar muchísimo: ¿qué pasa cuando los no-negociables en pareja comienzan a moverse? ¿Qué hacer cuando sentimos que debemos escoger entre nuestra relación o tener hijxs? Hoy hablamos sobre cómo atravesar esos momentos en los que nuestros sueños y los de la persona que amamos parecen ir en direcciones opuestas, sobre la importancia de escucharnos con honestidad y tomar decisiones desde el amor propio y el respeto mutuo.

En este episodio encuentras información sobre:

Cómo abordar cambios en los no-negociables en una relación de pareja.
Reflexiones sobre elegir entre la relación y el deseo de tener hijxs.
La importancia de escucharnos y hacernos preguntas clave.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

Si tú también quieres mandar un audio para que aparezca en uno de los siguientes Jueves de Lety & Ash, puedes hacerlo aquí.

Encuentra aquíun juego que te puede ayudar a abrir conversaciones en pareja y cambiar la rutina.

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512. Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis Nov 19, 2024

Show notes

¿Es difícil para los hombres conectar desde la vulnerabilidad? ¿Cómo crean espacios seguros para abrirse realmente? ¿Cómo viven el amor y el compromiso? Invitamos a nuestros amigos José Pablo Minor y Pierre Louis a explorar estas preguntas y profundizar sobre lo que significa para ellos construir relaciones auténticas. Ellos comparten cómo han aprendido a mantener su individualidad, a cuestionar estereotipos y a hablar desde la honestidad sobre sus experiencias con el amor, el compromiso, la soledad y la responsabilidad afectiva.

En este episodio encuentras información sobre:

Cómo los hombres construyen amistades reales y espacios seguros.
La visión masculina sobre la soltería, las relaciones y el compromiso.
La importancia de la autenticidad y responsabilidad afectiva.

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Episodios favoritos: 174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo Nov 17, 2024

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¿Por qué nos cuesta perdonar? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio te va a llegar tanto como a nosotras. Junto a Marisol Gallardo, hablamos del perdón de forma muy honesta, explorando su conexión con la culpa y lo que realmente significa. A veces, perdonar se siente imposible, y entendimos que es un proceso. También nos dimos cuenta de que, al comprenderlo mejor, podemos sanar a nuestro ritmo. Si este tema te toca de cerca, te recomendamos escucharlo.

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511. Tengo miedo de dejarme ir en el amor: ¿Qué hago? | Jueves de Lety & Ash Nov 14, 2024

Show notes

¿Es posible volverme a enamorar como en la adolescencia? ¿Puedo abrirme por completo al amor sin salir lastimadx? Si te has hecho alguna de esas preguntas, este episodio va a resonar contigo. En este Jueves de Lety & Ash, reflexionamos sobre nuestras experiencias y hablamos de cómo soltar el miedo, encontrar el equilibrio entre dejarte llevar y proteger tu corazón, y por qué confiar en ti es clave para vivir una relación libremente. Perfecto si buscas consejos sobre cómo abrirte al amor sin perderte en el proceso.

En este episodio encuentras información sobre:

El miedo de entregarte en una relación
Tomar decisiones desde la autoconfianza
Amar sin perderse en el proceso

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

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