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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

Episodios favoritos: 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega Dec 29, 2024

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Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs.

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Episodios favoritos: 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños Dec 26, 2024

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Episodios favoritos: 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash Dec 24, 2024

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Episodios favoritos: 158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni Dec 22, 2024

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Episodios favoritos: 218. ¿Cómo pasar estas fechas? | Jueves de Lety & Ash Dec 19, 2024

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520. ¿Cómo cerrar ciclos con intención? | Natalia Ruiz Dec 17, 2024

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¡Llegamos al último martes de Se Regalan Dudas del 2024! Este episodio lo dedicamos a reflexionar sobre lo poderoso que es cerrar ciclos con intención. Junto a la psicoterapeuta Natalia Ruiz, hablamos sobre dejar ir lo que ya no funciona, integrar los aprendizajes del año y abrirnos a lo que viene.

Reflexionamos sobre cuáles son las emociones que nos desconectan de nuestra intuición, cómo identificar nuestros patrones y por qué la autocompasión y la empatía nos ayudan a avanzar en este proceso.

Un episodio que nos deja herramientas para navegar las etapas del cierre de ciclos, desde un lugar de claridad, gratitud y amor propio.

En este episodio encuentras información sobre:

Las 7 fases para cerrar ciclos y cómo atravesarlas.
Cómo soltar la culpa y la vergüenza para avanzar.
Herramientas para romper patrones y conectar con tu intuición.
Reflexiones para despedir el año con amor propio y gratitud.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

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Episodios favoritos: 203. La magia de la gratitud | Alejandra Llamas Dec 15, 2024

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Este es uno de esos episodios que nos han inspirado muchísimo. Hablamos con Alejandra Llamas sobre cómo la gratitud puede convertirse en una práctica diaria que cambia nuestra forma de vivir. Ahora que nos acercamos a un nuevo año, este episodio es una invitación para empezar con una nueva perspectiva.

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519. ¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash Dec 12, 2024

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¿Es normal que buscar el amor a los 30 venga con más filtros? ¿Cómo puedo conectar desde la autenticidad? ¿Estoy disfrutando este momento como debería? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos puso a reflexionar muchísimo sobre lo que implica vivir la soltería en esta etapa. Hablamos sobre el miedo al rechazo, de la importancia de mostrarte tal como eres y de cómo la soltería puede convertirse en un espacio para conocerte mejor, abrazar tu independencia y elegir desde el amor propio.

¿Tienes una historia o una duda? Mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon

En este episodio encuentras información sobre:

La soltería como oportunidad para conocerte y definir lo que quieres.
Cómo manejar los miedos y dudas al buscar una relación de pareja.
La autenticidad como clave para atraer relaciones que se alineen contigo.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

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518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler Dec 10, 2024

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What if the greatest lessons about life came from those who are facing the end of it? In this episode, grief expert David Kessler shares what he’s learned from over 20 years of guiding people through their final transition. We explore how fear holds us back from truly living, why processing grief is key to a meaningful life, and how our relationships —especially the challenging ones— teach us the most about ourselves.

This conversation reminds us that it’s never too late to embrace life and cherish the moments that truly matter. Share this episode with someone who needs this reminder today!

In this episode, you'll find information about:

How “grieving well” helps us move forward with purpose.
How fear holds us back and practical steps to overcome it.
Why embracing both big and small moments brings meaning to life.

If you enjoyed this episode, you can also listen to:

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Episodios favoritos: 226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld Dec 08, 2024

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Este episodio se volvió uno de los favoritos porque todxs necesitamos aprender a poner límites. Stephanie Essenfeld, psicóloga y experta en comunicación asertiva, nos explicó qué son, cómo marcarlos desde el amor propio y cómo respetar los de otras personas. Si alguna vez te ha costado decir “no” o sientes que necesitas reforzar tus límites, este episodio te va a guiar.

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