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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

526. Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva Jan 21, 2025

Show notes

¿Qué puedo hacer para tener control de mis finanzas? ¿Cómo empiezo a ahorrar? ¿Cómo hablar sobre dinero con mi pareja? En este episodio, hablamos con Maca Riva, creadora del podcast Chisme Corporativo, sobre la importancia de mantener una relación sana con el dinero y las claves para alcanzar una mayor libertad financiera.

Exploramos cómo salir de deudas, construir hábitos financieros que nos den claridad y planear un futuro que esté alineado con lo que realmente queremos. Este episodio es una invitación a tomar decisiones financieras con confianza y avanzar hacia una vida que te dé tranquilidad y seguridad.

En este episodio encuentras información sobre:

Cómo salir de deudas y empezar ahorrar con propósito.
Construir hábitos financieros que te den claridad y tranquilidad.
La importancia de hablar de dinero en pareja y cómo hacerlo sin conflictos.
Diferenciar entre nivel de vida y riqueza para planear un futuro sólido.
Evitar las trampas del consumismo y tomar decisiones más conscientes.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader

Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader

¿Cómo dejar de sacrificar mi vida personal por el trabajo? | Jueves de Lety & As

Decisiones que cambiaron nuestra vida

Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares

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Episodios favoritos: 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas Jan 19, 2025

Show notes

Hay historias que nos inspiran y nos mueven, y la de Kenya Cuevas es una de ellas. En este episodio, nos compartió cómo ha logrado ser fiel a sí misma en un mundo que muchas veces no da espacio a la diversidad. Conversamos sobre transformar el dolor en acción y el valor de la familia que escogemos. Kenya también nos recordó lo urgente que es apoyar la lucha por los derechos humanos de las personas trans. Es una conversación que toca el corazón y nos invita a reflexionar sobre el poder de la resiliencia y la empatía.

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525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash Jan 16, 2025

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que resonó muchísimo con nosotras. Una oyente nos compartió sus sueños, pero también sus dudas: ¿Cómo empezar cuando no sabes por dónde? ¿Cómo superar la inseguridad?

Y nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas (curso.seregalandudas.com) para acompañarte a conectar contigo, crear un plan de acción y empezar a construir esa vida que siempre has deseado.

En este episodio, hablamos de lo que pasa cuando nos atrevemos a soñar, por qué a veces los sueños más grandes llegan acompañados de miedo y cómo encontrar las herramientas para avanzar con claridad e intención, junto a una comunidad que te inspire.

En este episodio encuentras información sobre:

Dar el primer paso para cumplir tus sueños.
Llevar tus ideas a metas claras y accionables.
Construir tus sueños con apoyo y comunidad.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

De Sueños a metas | Mari Carmen "Charms" Obregón

¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

El camino hacia tus sueños | Daniel Sosa

Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez

Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega

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524. Jessie Reyez on healing, love, and finding yourself | Se Regalan Dudas Jan 14, 2025

Show notes

Some conversations are a gift, and this one with Jessie Reyez was exactly that for us. We dive into the transformative power of shadow work and how wild it can be to discover parts of yourself you didn’t even know existed.

She reflects about her journey with self-compassion and finding balance between her creativity and personal growth. We also talk about how art became her safe space and the importance of healing at your own pace.

An honest and inspiring conversation about embracing every part of yourself — even the shadows — to live a fuller, freer life.

In this episode, you'll find information about:

The power of shadow work.
How to practice self-compassion.
Art and creativity as tools for healing.
Finding balance in personal growth.

If you enjoyed this episode, you can also listen to:

Billie Eilish: self love, vulnerability and heartbreaks | Se Regalan Dudas

Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas

Camila Cabello: Love yourself to the core | Se Regalan Dudas

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Episodios favoritos: 82. Mi depresión | Paula Helu-Brown Jan 12, 2025

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Hablar de depresión no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio abrimos la conversación sobre una experiencia que muchas personas viven en silencio. Junto a Paula Helu-Brown, exploramos qué es la depresión, de dónde viene, cómo buscar apoyo o acompañar a alguien cercano. Es una invitación a romper los tabúes que rodean a la salud mental y recordar que pedir ayuda es un acto de valentía.

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523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash Jan 09, 2025

Show notes

¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas.

Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desde la gratitud y el amor propio. Cada historia tiene su ritmo, sus aprendizajes y sus logros, aunque a veces no se vean como inicialmente las imaginaste.

Si crees que alguien que amas necesita escuchar esto, ¡compártelo con ellxs!

Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon

En este episodio encuentras información sobre:

Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas.
Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar.
La diferencia entre sueños propios y presiones externas.
La importancia de la gratitud para abrazar el presente.
Vivir a tu propio ritmo sin compararte con otras personas.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

Presiones de los 20's y expectativas de los 30's

Los retos de crecer | Amaury Vergara

¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash

Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash

Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la Reguera

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522. De Sueños a Metas | Mari Carmen "Charms" Obregón Jan 07, 2025

Show notes

Este primer martes de Se Regalan Dudas del 2025, lo dedicamos a esos sueños que llevamos dentro y que a veces dejamos para después. Nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas curso.seregalandudas.com para acompañarte a planear y construir todo eso que siempre has deseado.

En este episodio reflexionamos sobre lo que pasa cuando decides dar el primer paso, cómo superar los miedos que te frenan y por qué rodearte de una comunidad que te inspire puede hacer toda la diferencia. También hablamos de la magia que ocurre cuando te escuchas, conectas contigo y empiezas a elegir desde el corazón.

Es una invitación a empezar este nuevo año con claridad, intención y la certeza de que puedes dar forma a la vida que sueñas. Encuentra toda la información en curso.seregalandudas.com

En este episodio encuentras información sobre:

Identificar los sueños que resuenan contigo y soltar los que ya no.
Pasos para superar el miedo y transformar tus sueños en metas.
La importancia de encontrar una comunidad que te motive.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

¿Cómo perder el miedo a alcanzar mi mejor versión? | Mari Carmen Obregón

Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez

¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves de Lety & Ash

¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda

Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega

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Episodios favoritos: 217. El poder del silencio | Catalina Goerke Jan 05, 2025

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Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs.

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Episodios favoritos: 220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares Jan 02, 2025

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Episodios favoritos: 321. Año nuevo: un cambio real | Durga Stef Dec 31, 2024

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