Quarks Daily

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SPEZIAL: True Crime - Was macht das mit der Psyche? Mar 02, 2024

Show notes

Echte Kriminalfälle neu aufgerollt. Ob in Podcast, Radio, Fernsehen oder den sozialen Medien - True-Crime-Formate sind sehr erfolgreich. Aber kann der Konsum auch schaden? Was so faszinierend ist an diesen Formaten und ob sie uns ängstlicher oder im schlimmsten Fall sogar aggressiver machen, das klären wir. Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: Quarks Daily Spezial - quarks.de

Host in dieser Folge ist Marlis Schaum
Autor und Reporter ist Riccardo Vaccaro
Und das erwartet Euch:
02:43 Ist True Crime ein neuer Trend?
04:38 Was weiß die Wissenschaft zur Wirkung von True Crime?
08:32 Warum konsumieren Menschen True Crime?
11:03 Wer konsumiert True Crime Formate?
15:10 Kritik an True Crime
Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:
Diese Studie untersucht die Reflexion des Publikums über gewalttätige Medieninhalte:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15213269.2019.1647248
Wie sich Podcasts auf das Genre True Crime, die öffentliche Meinung und das Strafrechtssystem auswirken:
https://intellectdiscover.com/content/journals/10.1386/rjao_00003_1
Faszination für Serienmörder?:
https://digitalcollections.wesleyan.edu/_flysystem/fedora/2023-03/23757-Original%20File.pdf
So funktioniert der Copy-Crime-Effekt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359178915000336
Die Freude an Horrormedien hat nichts mit geringerer Empathie oder Mitgefühl zu tun:
https://psycnet.apa.org/record/2024-43893-001
Warum sich Frauen zu Vergewaltigungs-, Mord- und Serienmördergeschichten hingezogen fühlen?:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550609355486
Und noch eine Podcast-Empfehlung:
5 Tagen Mord - Die Krimi-Challenge mit KI ·
https://www.ardaudiothek.de/sendung/in-5-tagen-mord-die-krimi-challenge-mit-ki/13027883/

Außer Atem - Wie kriegt man schnell mehr Kondition Mar 01, 2024

Show notes

Außerdem: Reerdigung - Kommt jetzt die umweltfreundlichere Bestattung? (06:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
AUSSER ATEM – SO BAUST DU DEINE KONDITION SCHNELL AUF
Dem Bus hinterherlaufen und dann nach dem reinspringen auf den Sitz fallen lassen und erstmal wieder den Puls beruhigen: In solchen Situationen merkt man, wie gut es um die eigene Kondition steht. Wie kann man die am schnellsten und besten steigern?
Autorin: Hannah Lesch
Hier gibt es einen guten Überblick, wie lange man in einer Woche mit welcher Art von Training verbringen sollte:
https://www.bayerisches-aerzteblatt.de/fileadmin/aerzteblatt/ausgaben/2021/03/einzelpdf/BAB_3_2021_91_93.pdf
Hier geht’s zu der alten Studie zu Intervalltraining:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/838658/
Warum es sich lohnt? Wir haben auf Quarks.de zusammengestellt, was Sport mit dem Gehirn macht:
https://www.quarks.de/gesundheit/so-trainiert-sport-das-gehirn/
NACHHALTIGE BEERDIGUNG – GEHT DAS?
Seit kurzem können Menschen sich nach ihrem Tod im Schnellverfahren kompostieren lassen. Die Humuserde kann dann beerdigt werden. Dazu läuft ein Pilotprojekt (in Schleswig-Holstein). Quarks fasst zusammen, was zu Unbedenklichkeit und Nachhaltigkeit bekannt ist.
Autorin: Anne Preger
Reerdigung - eine neue Bestattungsform aus forensischer Sicht. Fachartikel 2024:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00194-023-00681-6
Erforschung von Reerdigungen in den USA, 2020:
https://www.science.org/content/article/body-composting-promises-sustainable-way-death
Umweltwirkungen von Erd- und Feuerbestattungen. Niederländische Studie 2017:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-016-1183-9
Und hier gehts zu unserem Quarks-YouTube-Tipp - Richtig Daten:
https://1.ard.de/Quarks_Richtig_Daten

Mikrowelle - Macht sie Nährstoffe im Essen kaputt? Feb 29, 2024

Show notes

Außerdem: HPV-Impfung - Sie wirkt richtig gut! (07:20) / Haarausfall bei Frauen - Was kann man dagegen tun? (13:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
MIKROWELLE – MACHT SIE NÄHRSTOFFE IM ESSEN KAPUTT?
Lebensmittel in der Mikrowelle zuzubereiten, ist nicht schlechter für Vitamine, Mineralstoffe und Proteine als Garen auf dem Herd. Aber man muss ein paar Dinge beachten.
Autorin: Alexandra Rank
Welchen Einfluss die Mikrowelle auf den Nährwert von Lebensmitteln hat, wurde beispielsweise in dieser Meta-Studie untersucht:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398209527340
Wird Brokkoli in der Mikrowelle zubereitet, bleibt sogar mehr Vitamin C enthalten als beim Kochen oder Dünsten:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17995854/
Auch wenn die Mikrowelle praktisch ist und viele eine zu Hause haben, gibt es Vorbehalte:
https://www.researchgate.net/publication/356751032_The_Confrontation_of_Consumer_Beliefs_About_the_Impact_of_Microwave-Processing_on_Food_and_Human_Health_with_Existing_Research
HPV-IMPFUNG – SIE WIRKT RICHTIG GUT!
Seit rund 16 Jahren wird jetzt gegen HPV geimpft und Studien zeigen, dass die Impfung sehr gut vor Gebärmutterhalskrebs schützt.
Autorin: Christiane Tovar
Hier geht’s zur Originalstudie aus Schottland:
https://academic.oup.com/jnci/advance-article-abstract/doi/10.1093/jnci/djad263/7577291?redirectedFrom=fulltext&login=false
Nochmal in Ruhe nachlesen? In diesem Quarks-Artikel findet Ihr alles Wichtige zur HPV-Impfung:
https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/wie-sicher-ist-die-hpv-impfung/
Einen guten Überblick zur HPV-Impfung gibt es beim Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen:
https://www.gesundheitsinformation.de/hpv-impfung-gegen-gebaermutterhalskrebs.html
HAARAUSFALL BEI FRAUEN – WAS KANN MAN DAGEGEN TUN?
Wenn Frauen die Haare ausfallen, kann das verschiedene Ursachen haben. Manchmal helfen Medikamente.
Autorin: Christina Sartori
Was hilft, wenn Frauen die Haare ausfallen, beschreibt die angesehenen Cochrane Collaboration in dieser Übersichtsarbeit:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27225981/
Wie sicher und wie wirksam ist der Wirkstoff Minoxidil?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32622136/
Wissenschaftlich abgesichert und verständlich werden hier die verschiedenen Ursachen von weiblichem Haarausfall beschrieben:
https://www.endokrinologen.de/androgenetische-alopezie.php

Früher Frühling - So beeinflusst er dich und die Natur Feb 28, 2024

Show notes

Außerdem: Schluss mit Rauchen - Warum ist das toll, aber auch schwer? (08:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
FRÜHLING IM FEBRUAR – DAS MACHT ER MIT UNS UND DER NATUR
Auch wenn es zwischendurch mal kalt war – der Februar war insgesamt zu warm und hat damit den Frühling zu früh eingeläutet.
In der Natur wirbelt das einiges durcheinander. In Zukunft wird das häufiger passieren, denn der Klimawandel sorgt dafür, dass sich die Jahreszeiten verschieben.
Autorin: Alexandra Rank
Diese Studie aus Cambridge zeigt – Pflanzen blühen bis zu einem Monat früher als vor 250 Jahren:
https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2021.2456
Nicht alle Zugvogelarten kommen bei einem früheren Frühlingsbeginn auch früher wieder zurück – zeigt diese Studie aus den USA:
https://www.nature.com/articles/s41598-017-02045-z
Beginnt der Frühling früher im Jahr, stellt das Insekten im Wald noch mal vor mehr Herausforderungen, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit:
https://www.nature.com/articles/s42003-023-05422-9#Sec2
NIKOTINSUCHT – WARUM ES SO SCHWIERIG IST, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN
Rauchen ist ungesund, das ist klar. Aber Aufhören ist viel leichter gesagt als getan. Warum ist der Drang nach der Zigarette so stark? Was passiert im Gehirn, wenn wir rauchen und was, wenn wir damit aufhören?
Autorin: Verena Böttcher
Kostenlose Beratung und Hilfe beim Aufhören gibt es von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung unter der Nummer 0800 8 31 31 31:
https://www.bzga.de/service/infotelefone/rauchentwoehnung/
Häufige Fragen zum Rauchstopp werden hier beantwortet:
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/haeufige-fragen-zum-rauchstopp/
Unser Quarks Weekly zum Thema – Das passiert, wenn Du aufhörst zu rauchen – nach Stunden, Tagen, Jahren:
https://www.youtube.com/watch?v=HT_2QiLU_vk&t=1s
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp:
Frag Dich Fit
http://www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit

Fahrräder - Wie sicher sind sie? Feb 27, 2024

Show notes

Außerdem: Aufgewärmte Kartoffeln - Gesünder als frisch gekocht? (06:43) / Kreuzallergien - Was kann ich überhaupt noch essen? (13:11) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
FAHRRÄDER – WIE SICHER SIND SIE?
Rahmenbruchgefahr ist der Grund, warum Lastenräder von Babboe in den Niederlanden nicht mehr verkauft werden dürfen. Dabei ist eigentlich geregelt, dass Fahrräder auf Sicherheit geprüft werden müssen.
Autor: Robin Schäfer
Wann ist ein Fahrrad verkehrssicher? Da erfährst Du hier:
https://www.bussgeldkatalog.org/verkehrssicheres-fahrrad/#:~:text=Ein%20verkehrssicheres%20Fahrrad%20muss%20unter,20%20und%2035%20Euro%20vor
Das Deutsche Institut für Normungen (DIN) beschreibt die Anforderungen der neuen Lastenrad-Norm:
https://www.din.de/de/ueber-normen-und-standards/nutzen-fuer-den-verbraucher/verbraucherrat/ueber-uns/sichere-lastenraeder-dank-neuer-norm-722098
Was soll ich tun, wenn ich selbst ein Babboe-Lastenrad habe? Der ADFC empfiehlt so vorzugehen:
https://www.adfc.de/artikel/empfehlungen-des-adfc-fuer-kaeuferinnen-von-babboe-lastenraedern
AUFGEWÄRMTE KARTOFFELN – GESÜNDER ALS FRISCH GEKOCHT?
Wenn man Kartoffeln oder Nudeln abkühlen lässt und sie erst am nächsten Tag isst, bildet sich resistente Stärke. Und es könnten sein, dass die beim Abnehmen hilft. Jedenfalls ein bisschen.
Autorin: Antje Sieb
Hilft resistente Stärke beim Abnehmen? Das müsste noch genauer untersucht werden, meinen Schweizer Forschende: https://www.rosenfluh.ch/media/ernaehrungsmedizin/2022/01/Resistente-Staerke-in-der-Ernaehrungsberatung-Reicht-die-Evidenz-fuer-eine-Empfehlung.pdf
Hier werden die Ergebnisse verschiedener Studien in einer Übersichtsarbeit zur resistenten Stärke zusammengefasst:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464622001645#f0010
Dieser Artikel beschäftigt sich speziell mit resistenter Stärke in Kartoffeln:
https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/fo/d3fo01626a#!
KREUZALLERGIEN – WAS KANN ICH ÜBERHAUPT NOCH ESSEN?
Wer Heuschnupfen hat, der kann auch eine Allergie gegen bestimmte Lebensmittel entwickeln. Etwa gegen Äpfel. Wie stark diese Kreuzallergie ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Autorin: Christina Sartori
Eine wissenschaftliche fundierte Information zum Thema Kreuzallergie findest Du hier:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4479449/

Trauer - Das macht sie mit uns Feb 26, 2024

Show notes

Außerdem: Bedtime Procrastination - Darum schiebst du Schlafen auf (08:10) / Die letzten ihrer Art - was bringt Artenschutz wirklich (15:34) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
TRAUER – DAS MACHT SIE MIT UNS
Der Tod eines geliebten Menschen gehört zu den Erfahrungen im Leben, die am meisten belasten. Wie Menschen trauern ist sehr individuell. Was dem einen gut tut, hilft dem anderen nicht. Wie gut Menschen durch die Trauer kommen, hängt auch von ihrem Umfeld ab.
Autorin: Alexandra Rank
Was gute Trauerbegleitung ausmacht, wurde in dieser Studie untersucht:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8158955/
Trauern belastet nicht nur unsere Psyche, sondern ist auch ein Risiko für unsere Gesundheit, zeigt diese Studie:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3384441/
Wie sich Trauer im Laufe der Zeit verändert, haben Forschende der Uni Würzburg untersucht:
https://econtent.hogrefe.com/doi/full/10.1026/0943-8149/a000145
BEDTIME PROCRASTINATION – DARUM GEHST DU NICHT FRÜHER INS BETT
Zu wenig Schlaf macht kurzfristig nicht nur müde und schlechte Laune, sondern langfristig auch krank. Warum also fällt es uns so schwer, früher ins Bett zu gehen?
Autorin: Sabrina Loi
Hier kann man den Selbsttest zur Prokrastination machen:
https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/Angebote_Test.html
Wie fehlende bzw. ausgeschöpfte Selbstregulation und Bedtime Procrastination zusammenhängen, zeigen diese Studie:
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00611
Diese Studie erklärt den Zusammenhang zwischen Bedtime Procrastination und der inneren Uhr:
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00077
DIE LETZTEN IHRER ART – WAS BRINGT ARTENSCHUTZ WIRKLICH?
Groß angelegte und aufwändige Artenschutzprojekte bekommen oft viel Aufmerksamkeit, wenn es um besonders charismatische Tiere geht. Aber bringen Geld und Ressourcen so auch den größten Nutzen für die Artenvielfalt?
Autorin: Magdalena Schmude
Wie Seeotter ganz nebenbei Küsten schützen, kannst Du hier nachlesen:
https://www.nature.com/articles/s41586-023-06959-9
Mehr Infos zu Schlüsselarten findest Du hier:
https://www.zoo-hannover.de/keystone-species

SPEZIAL: Abhängig - Noch Gewohnheit oder schon Sucht? Feb 24, 2024

Show notes

Der Übergang kann fließend sein: Eben noch war das Glas Wein am Abend eine Gewohnheit, doch nach und nach entgleitet einem der Alkoholkonsum und wird zur stoffgebunden Sucht. Auch ein Verhalten kann von einer Gewohnheit zur Abhängigkeit werden. // Weitere Spezials und alle Quellen findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Autorin ist Julia Trahms
Und das erwartet Dich:
(00:31) – Machen Chips, Schoki und Gummi-Bärchen süchtig?
(02:15) – Wissenschaftlicher Kriterien für eine Sucht
(04:45) – Wann wird die Gewohnheit (z.Bsp.:Feierabendbier) zur Sucht?
(10:40) – Sucht – Kann sie wirklich jeden treffen?
(13:45) – Wie entsteht eine Sucht? Was passiert in unserem Kopf?
(16:30) – Kann ich Gewohnheiten umprogrammieren? Positive Muster entwickeln?
(17:35) – Kann ich den Kipppunkt zur Abhängigkeit erkennen?
(20:58) – Wenn Du hier JA sagen musst, bist Du abhängig
(26:20) – Was kann ich tun?
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Telefonberatung
Bei akuten psychischen Krisen kannst du dich rund um die Uhr an folgende Telefonberatungen wenden:
• Bundesweite Sucht- und Drogen-Hotline: 01806 - 31 30 31
(24 Stunden täglich, 0,20 €/Anruf aus dem Festnetz, Mobilfunk max. 0,60 €/Anruf)
• Telefonseelsorge (kostenfrei): 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222
BZgA-Telefonberatung zur Glücksspielsucht, Telefon: 0800 1 37 27 00 (kostenfreie Servicenummer)
Podcast: Sucht & Süchtig:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/sucht-und-suechtig/94641878/
ICD–10 gegenüber ICD–11 - Änderungen der diagnostischen Kriterien der Substanzabhängigkeit:
https://www.springermedizin.de/icd-11-aenderungen-der-diagnostischen-kriterien-der-substanzabha/18864874
Drogen-Info-Portal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA):
https://www.drugcom.de/
Suchtpräventions-Seite der BzfgA:
https://www.bzga.de/was-wir-tun/suchtpraevention/
Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen:
https://www.dhs.de/
Studie zu Veränderungen im Gehirn bei fettigen und süßen Snacks:
https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(23)00051-7.pdf
Studie: Ratten bevorzugen Zucker vor Kokain:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000698
Sucht und Drogen - Seite des Bundesgesundheitsministeriums:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/gesundheitsgefahren/sucht-und-drogen.html
Quarks-Artikel und Beiträge zum Thema „Drogen“:
https://www.quarks.de/gesundheit/drogen/
Quarks Daily Spezial: Drogen – wie ich besser damit umgehen kann
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-92-drogen-wie-ich-besser-damit-umgehen-kann/
„Verhaltenssüchte- Prävention von großer Relevanz“. Deutsches Ärzteblatt:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/216682/Verhaltenssuechte-Praevention-von-grosser-Relevanz

Alte Handys - Was lässt sich noch rausholen? Feb 23, 2024

Show notes

Außerdem: Musikgeschmack - Wieso du hörst was du hörst (8:52)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
ALTE HANDYS – WAS LÄSST SICH DA NOCH RAUSHOLEN?
Mindestens ein altes Handy liegt pro Person in der Schublade, sagt die Statistik. Liegt es da gut oder solltest Du es möglichst schnell zum Recyceln abgeben?
Autorin: Magdalena Schmude
So könnten Seltene Metalle zukünftig aus Elektroschrott zurückgewonnen werden:
https://www.fraunhofer.de/de/forschung/aktuelles-aus-der-forschung/wie-nachhaltigkeit-heute-oekologie-und-oekonomie-verbindet/schaetze-aus-dem-smartphone.html
Was Du sonst noch mit alten Handys anfangen kannst:
https://www.oekotest.de/freizeit-technik/Altes-Handy-entsorgen-Diese-Tipps-sind-besser-als-der-Wertstoffhof_10845_1.html
MUSIKGESCHMACK – WIESO DU HÖRST, WAS DU HÖRST?
Musikgenres, die wir als Jugendliche mit unseren Freunden gehört haben, gefallen uns auch später noch besonders gut. Auch unser Elternhaus beeinflusst unseren Musikgeschmack. Und: Wir können unsere Musikgeschmack gezielt erweitern.
Meta-Studie zum „mere exposure effect“, der besagt, dass Du etwas umso mehr magst, je häufiger Du es rezipierst:
https://psycnet.apa.org/record/2017-10109-001
Analyse der „New York Times“ von Spotify-Daten, die zeigt, wie stark die Teenager-Zeit Deinen späteren Musikgeschmack beeinflusst:
https://www.nytimes.com/2018/02/10/opinion/sunday/favorite-songs.html?rref=collection%2Fbyline%2Fseth-stephens-davidowitz&action=click&contentCollection=undefined&region=stream&module=stream_unit&version=latest&contentPlacement=1&pgtype=collection
Welche Genres und Sub-Genres Du magst oder nicht magst, haben zwei deutsche Musikwissenschaftlerinnen in dieser Studie untersucht:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1062146/full
Und hier geht’s zum Quarks-Video über Generationen-Vorurteile:
https://www.youtube.com/watch?v=nJnvJO_FmWA

Legal Kiffen - Ist das jetzt gut oder schlecht? Feb 22, 2024

Show notes

Außerdem: Haustiere - Tun sie uns wirklich gut? (08:45) / Schokolade - Kann sie Dich süchtig machen? (16:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:
LEGAL KIFFEN - IST DAS JETZT GUT ODER SCHLECHT?
Cannabis-Konsum soll – unter Auflagen – legalisiert werden. Erfahrungen aus anderen Ländern zeigen, was daraus folgt.
Autorin: Christina Sartori
Was geschah in anderen Ländern, wo Cannabis Konsum legalisiert wurde? Hamburger Forscher haben 160 Studien ausgewertet:
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Drogen_und_Sucht/Abschlussbericht/ECaLe_Policy_Paper.pdf
Eine US-amerikanische Studie zeigt, durch Legalisierung konsumieren mehr junge Menschen Cannabis Produkte:
https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(23)00273-8/fulltext
Wie wirkt Cannabis auf das Gehirn? Dieser review fasst mehrere Studien zusammen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28412916/
HAUSTIERE - TUN SIE UNS WIRKLICH GUT?
Haustiere können uns sowohl psychisch als auch Körperlich gut tun – vorausgesetzt, wir können uns um sie kümmern und lassen uns nicht das Gesicht ablecken.
Autorin: Julia Demann
Unter diesem Link gelangst Du zu der Metaanalyse, die die Biophilie-Hypothese bestätigt:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.750245/full
In dieser Studie werden die psychologischen Vorteile, die ein Hund Dir bringt, ausgewertet:
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2022.903647/full
Hier findest du ein Studie-Modell unter welchen Umständen uns welche Tiere gut tun – und welche nicht:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2016.1257054
SCHOKOLADE - KANN SIE SÜCHTIG MACHEN?
Schokolade ist lecker, aber warum können wir kaum von ihr die Finger lassen? Sorgen bestimmte Inhaltsstoffe, dass wir abhängig von ihr werden?
Autorin: Julia Trahms
Diese Studie zeigt: Ratten entscheiden sich eher für Zucker als für Kokain
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000698
und, dass sie dafür sogar Elektroschocks in Kauf nehmen:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/eat.20808
Stark verarbeitete Lebensmittel können nach etablierten wissenschaftlichen Kriterien als Suchtstoffe gelten, so das Ergebnis dieser Studie:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/add.16065?/?utm_source=google&utm_medium=cpc
Wie unser Gehirn neu verschaltet wird, wenn wir hochverarbeitete Lebensmittel essen, zeigt diese Studie:
https://www.cell.com/cell-metabolism/pdf/S1550-4131(23)00051-7.pdf

Psychische Probleme - Daran erkennst du, ob du Hilfe brauchst Feb 21, 2024

Show notes

Außerdem: Bilingual - Diese Vorteile hat Mehrsprachigkeit (10:41) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.
PSYCHISCHE PROBLEME – DARAN ERKENNST DU, OB DU HILFE BRAUCHST
Psychische Erkrankungen zu erkennen ist nicht einfach, denn nicht jedes Stimmungstief ist gleich eine Depression. Dennoch gibt es einige Hinweise, an denen wir selbst frühzeitig ein psychisches Problem erkennen können.
Autorin: Christiane Tovar
In diesem Quarks Daily Spezial erfährst Du, wie man eine Depression erkennt und behandeln kann:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-38-was-du-ueber-depressionen-wissen-solltest/
Über Social Contagion, also Soziale Ansteckung hat Christiane in dieser Ausgabe von Quarks Daily berichtet:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/hitze-und-lebensmittel-was-im-essen-kreucht-und-fleucht/wdr/94567710/
Hier findest Du einen Selbsttest, der auch von Ärztinnen und Ärzten genutzt wird, wenn es Hinweise für eine Depression gibt:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline
Diesen Selbsttest hat die WHO für ADHS bei Erwachsenen entwickelt:
https://adhs-netz.com/wp-content/uploads/2017/06/WHO_ADHS_Fragebogen.pdf
BILINGUALITÄT – Diese VORTEILE BRINGT MEHRSPRACHIGKEIT
In zwei Sprachen so richtig fließend sein, das wäre doch was. Mehrsprachigkeit ist nicht nur im Job praktisch, sondern kann auch erste Alzheimer-Symptome kompensieren. Doch wie gelingt eine gute bilinguale Erziehung?
Autorin: Verena Böttcher
Hilfreiche Tipps und Antworten für Migrant:innen bietet das Bielefelder Institut für frühkindliche Erziehung:
https://www.bielefelder-institut.de/fruehkindliche-zweisprachigkeit.html

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