Quarks Daily

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Alte Sorten - Gesünder als moderne Züchtungen? Apr 13, 2026

Show notes

Außerdem: Biologisches Alter - Können Tests unser Alter wirklich messen? (10:58) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.
ALTE SORTEN – GESÜNDER ALS MODERNE ZÜCHTUNGEN?
Immer wieder hört man von Nährstoffverlusten in Obst und Gemüse. Sind alte Obst- und Gemüsesorten also gesünder als die Hochleistungssorten im Supermarkt?
Autorin: Sophie Kuhlmann
Diese Studie schaut sich die Nährstoffverluste in Obst und Gemüse zwischen 1950 und 2000 an: https://www.agroscope.admin.ch/agroscope/de/home/publikationen/suchen/_jcr_content/par/externalcontent.bitexternalcontent.exturl.pdf/aHR0cHM6Ly9pcmEuYWdyb3Njb3BlLmNoL2ZyLUNIL1BhZ2UvRW/luemVscHVibGlrYXRpb24vRG93bmxvYWQ_ZWluemVscHVibGlr/YXRpb25JZD03NzM=.pdf
Hier ein Artikel mit einer Einordnung der Nährstoffverluste:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889157516302113
Infos zu sekundären Pflanzenstoffen: https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-die-gesundheit/
BIOLOGISCHES ALTER – KÖNNEN TESTS UNSER ALTER WIRKLICH MESSEN?
Teure Tests im Internet versprechen uns sagen zu können, wie alt unser Körper wirklich ist. Warum diese Tests nicht so genau sind, wie viele Hersteller uns glauben machen möchten, aber sie trotzdem für die Forschung sehr sinnvoll sind, erfahrt ihr hier im zweiten Gespräch.
Autorin: Annika Franck
Wie Lebensstil das epigenetische Alter beeinflussen kann, zeigen diese Studien:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2821609
https://www.aging-us.com/article/202913/
Wie epigenetische Uhren funktionieren:
https://www.nature.com/articles/s43587-024-00619-x
https://www.nature.com/articles/s41576-018-0004-3
Um die Aussagekraft epigenetischer Uhren geht es in diesen Studien:
https://www.frontiersin.org/journals/aging/articles/10.3389/fragi.2024.1493406/full
https://www.nature.com/articles/s41467-025-66106-y
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11671503/

Placebo-Effekt - Wer heilt, hat recht? Apr 11, 2026

Show notes

Ob Schmerztabletten oder Antidepressiva - viele von uns nehmen regelmäßig Medikamente. Tablette rein und dann erwarten wir, dass sie wirkt - ist ja schließlich ein pharmakologischer Wirkstoff drin. Aber welche Rolle spielt dabei eigentlich unser Kopf? Und was heißt das für unseren Umgang mit Medikamenten? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum.
Autor ist Jan Rudloff.
Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:
Meta-Analyse zum Anteil von Placebos an der Wirkung von Medikamenten:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1186/s13063-021-05454-8.pdf
Placebo-Antwort bei Psychopharmaka:
https://www.nature.com/articles/s41380-024-02638-x
Neurobiologie Placebo:
https://www.jneurosci.org/content/25/45/10390#ref-61
Placebo wirkt wie Opioid:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673678927629
Placebos heilen keinen Krebs:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12509397/
Placebos heilen keine Infektionskrankheiten:
https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMoa0912254?casa_token=5wsGpi6GBrQAAAAA:SWGWSNbHM1lSYuop5yshxhB8eK5W1KKylnm8UlOGCY-VgFQBHpT6dj9rNG5_wYzmjo1IO6eTtqmOEd8

Fleisch - Wie wichtig war es für unsere Evolution? Apr 10, 2026

Show notes

Außerdem: Nahrungsergänzungsmittel - Können sie gegen Akne helfen? (12:06) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.
FLEISCH - WIE WICHTIG WAR ES FÜR UNSERE EVOLUTION?
Fleisch sei der Motor unserer Evolution gewesen, wird immer wieder in Diskussionen zur Ernährung angeführt. Dafür gibt es auch einige Hinweise. Wie sicher ist diese Theorie wirklich? Sind wir heute auch noch auf Fleisch in unserer Ernährung angewiesen?
Autor: Michael Stang
Benötigen Menschen Fleisch für eine gesunde Ernährung?: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01201-2/abstract
Wissenschaftliche Diskussion zur Theorie von Fleisch als Motor der Evolution: https://www.pnas.org/content/119/5/e2115540119
Regelmäßiger Fleischkonsum kann Diabetes fördern:
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(24)00179-7/fulltext
Sollten wir weniger Fleisch essen?:
https://www.youtube.com/watch?v=T9_DESp732U
Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung:
https://www.dge-medienservice.de/media/productattach/1/2/122430_2025_infoblatt_dge-empfehlungen_bf.pdf
Ernährungsempfehlungen der American Heart Association: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000001435
Quarks Daily zu Vitamin B12: https://1.ard.de/quarks_daily_VitaminB12
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL - KÖNNEN SIE GEGEN AKNE HELFEN?
Wir bekommen immer mal wieder Nachrichten zur Behandlung von Akne bei Erwachsenen. Heute geben wir ein Update und gehen auf Nahrungsergänzungsmittel ein. Was hilft wirklich und was ist Quatsch?
Autorin: Julia Demann
Die andere Folge: https://1.ard.de/quarks_daily_haut
Übersichtsarbeit der Deutschen Gesellschaft für Dermatologie zu Acne tarda:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ddg.15913_g
Studie zur Prävalenz von Akne in fünf europäischen Ländern:
https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/178/5/1111/6753083?redirectedFrom=fulltext&login=false
Nahrungsergänzungsmitteln bei Akne:
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2811079
Zusammenhang zwischen dem Omega-3-Spiegel und Akne:
https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/192/6/1106/8010221?redirectedFrom=fulltext&login=false
Europäische S3-Leitlinie zur Behandlung von Acne vulgaris:
https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/178/5/1111/6753083?redirectedFrom=fulltext&login=false
Fachartikel der Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft zur Therapie:
Acne vulgaris bei Jugendlichen und Erwachsenen - Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft
Hier geht's zu unserem Podcast Mal angenommen: https://1.ard.de/quarks_mal-angenommen

Deepfakes - Erkennen wir noch, was echt ist? Apr 09, 2026

Show notes

Außerdem: Künstliche Nägel - Cooler Trend oder unterschätztes Risiko? (13:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.
DEEPFAKES - ERKENNEN WIR NOCH, WAS ECHT IST?
Bilder und Videos, die mit KI erstellt wurden, werden immer überzeugender. Sind sie noch von echten Aufnahmen zu unterscheiden und was macht das Gefühl mit uns, das nicht mehr zu erkennen?
Autorin: Magdalena Schmude
Zahlen des Statistischen Bundesamtes zu Desinformation im Internet:
https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/11/PD25_421_63.html
Wie Fakes Vertrauen zerstören, wird hier erklärt:
https://www.zora.uzh.ch/server/api/core/bitstreams/ba46ae42-2212-4148-8987-47709971be4d/content
Hier ein Tool zur Verifikation von Videos:
https://www.invid-project.eu/
KÜNSTLICHE NÄGEL - COOLER TREND ODER UNTERSCHÄTZTES RISIKO?
Künstliche Fingernägel sind nach wie vor im Trend. Dass sie nicht gesund sind, kann man sich denken. Aber wie schädlich sind sie wirklich?
Diese Studie von 2024 zeigt, dass Kontaktallergien gegen Acrylate zugenommen haben:
https://academic.oup.com/bjd/article/191/Supplement_1/i88/7698624#google_vignette
In dieser Studie kam heraus, dass die häufigste Nebenwirkung von künstlichen Fingernägeln eine Allergieentwicklung gegen Acrylate ist:
https://karger.com/sad/article/10/3/180/895434/Adverse-Effects-of-Do-It-Yourself-Nail-Cosmetics-A
Wir haben zu der Thematik unter anderem mit Prof. Dr. Christiane Bayerl gesprochen:
https://derma.de/ddg/arbeitsgruppen-kooperationen/arbeitsgruppe/aesthetische-dermatologie-und-kosmetologie-adk/
Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass Kontaktallergien gegen Acrylate vor allem im Heimgebrauch vorkommen:
https://karger.com/sad/article/10/3/180/895434/Adverse-Effects-of-Do-It-Yourself-Nail-Cosmetics-A
In dieser Übersichtsarbeit kommt raus, dass Menschen, die in Nagelstudios arbeiten, häufiger Asthma entwickeln:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ijd.17826?af=R
Diese Literaturarbeit zeigt, dass es bislang noch nicht eindeutig belegt ist, ob man von regelmäßigen Nagelstudio-Besuchen oder DIY-Nageldesigns Hautkrebs bekommen kann:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7492020/pdf/jcad_13_7_45.pdf
Hier rät das Bundesamt für Strahlenschutz dazu, Sonnencreme zu verwenden, wenn man sich die Nägel mithilfe von UV-Lampen macht oder machen lässt:
https://www.bfs.de/SharedDocs/Videos/BfS/DE/opt-stimmen-von-der-strasse-uv-nagelhaerter.html

Mikrofeminismus - Können kleine Gesten wirklich etwas bewirken? Apr 08, 2026

Show notes

Außerdem: Sonnencreme - Schützt oder schadet sie uns? (08:49) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für euch.
MIKROFEMINISMUS - KÖNNEN KLEINE GESTEN WIRKLICH ETWAS BEWIRKEN?
Mikrofeminismus hat zumindest kleine Effekte, weil er dazu beitragen kann, dass sich gesellschaftliche Normen verschieben. Strukturelle Ungleichbehandlung lässt sich damit aber nicht aus der Welt schaffen.
Autorin: Christiane Tovar
Dass wir mit der Gleichberechtigung nicht weit genug sind, zeigen wir in diesem Artikel auf Quarks.de:
https://www.quarks.de/gesellschaft/frauen-gleichberechtigung-feminismus-gender-gesundheit-mentalload-gesellschaft/
Wie die Vermittlung sozialer Normen Verhaltensänderungen auslösen kann, steht im Detail hier:
https://www.mdpi.com/2071-1050/11/20/5847#Results
Dieses Paper zeigt, dass Frauen sich häufiger entschuldigen als Männer:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20855900/
SONNENCREME - SCHÜTZT ODER SCHADET SIE UNS?
Wie sicher ist Sonnenschutz? Sollte ich mich eincremen oder lieber drauf verzichten wegen der Chemikalien, die drin sind? Was ist mit Kindern? Sonnencreme kann tatsächlich chemische Stoffe enthalten, die in bestimmten Mengen schädlich sein könnten. Aber sie schützt eindeutig vor Sonnenbrand und senkt nachweislich das Risiko für Hautkrebs. Wir zeigen, welcher Effekt schwerer wiegt.
Autorin: Christina Sartori
Eine Bewertung des Bundesinstituts für Risikobewertung zu schädlichen Chemikalien aus Sonnencreme in Urinproben:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/mnhexp-in-urinproben-bewertung-des-gesundheitlichen-risikos.pdf
…und zu anderen Fragen rund um Sonnencreme:
https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/sonnencreme-und-co-gibt-es-gesundheitliche-risiken/
US-amerikanische Studie, die zeigt, dass verschiedene Stoffe aus der Sonnencreme in den Körper gelangen:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6990686/
EU-Regelung für DHHB in Sonnencreme:
https://health.ec.europa.eu/publications/sccs-scientific-advice-safety-diethylamino-hydroxybenzoyl-hexyl-benzoate-dhhb-s83_en
Australische Studie zeigt den Schutz vor Hautkrebs durch Sonnencreme:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21135266/
Pressemitteilung zu den Funden in Urinproben in 2024:
https://www.lanuk.nrw.de/fileadmin/lanuv/gesundheit/pdf/2024/Pressemitteilung_2024_01_31_PM_MnHexP_Kinder_NRW-2.pdf
Wie Sonnencreme vor Hautkrebs schützt, fasst der Krebsinformationsdienst hier zusammen:
https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/krebsrisiko-uv-strahlung

High Protein - Muskel-Hype oder sinnvoll für alle? Apr 07, 2026

Show notes

Außerdem: Streik-Aufruf - Wie entscheide ich, ob ich mitstreike, oder nicht? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host ist heute Sebastian Sonntag und das erwartet euch:
HIGH PROTEIN – MUSKEL-HYPE ODER SINNVOLL FÜR ALLE?
Wie viel Protein brauche ich für effektiven Muskelaufbau? Reichen die Empfehlungen der DGE wirklich? Wie verhindere ich Muskelabbau bis hin zum Muskelschwund (Sarkopenie) im Alter?
Autorin: Sophie Kuhlmann
Krafttraining senkt Bluthochdruck:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9814600/
Mehr Protein ermöglicht mehr Muskelwachstum: https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376
Milchprotein und Prostatakrebs:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11329548/
Süßstoffe und Darmmikrobiom: https://www.openagrar.de/receive/openagrar_mods_00085591
STREIK.AUFRUF-WIE ENTSCHEIDE ICH, OB ICH MITSTREIKE ODER NICHT?
Streiks sind ein wichtiges Mittel, um die Interessen von ganzen Berufsgruppen durchzusetzen. Trotzdem fällt die Entscheidung zwischen mitmachen oder weiterarbeiten manchmal schwer, gerade wenn andere von der eigenen Arbeit abhängen. Welche Abwägung hilft dann?
Autorin: Magdalena Schmude
Dieser Report liefert aktuelle Daten zu Streiks in Deutschland:
https://www.boeckler.de/fpdf/HBS-009221/p_wsi_report_106_2025.pdf
Was dazu führt, dass sich viele Leute an gemeinsamem Protest beteiligen, beschreibt dieser Überblicksartikel:
https://pure.rug.nl/ws/portalfiles/portal/228556583/ContentServer_6_.pdf
Und hier gehts zu unserem Podcast-Tipp: 0630
https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/

Landleben - Ist das wirklich besser für uns? Apr 02, 2026

Show notes

Auf dem Land lebt es sich doch so viel besser und gesünder, Mehr Ruhe, bessere Luft, mehr Bewegung, besseres Essen, gerade im Vergleich zu den Städten, wo die Autos und der Lärm nerven und der nächste Wald am anderen Ende der Stadt ist. - Aber stimmt das alles eigentlich? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.

Host ist Marlis Schaum
Autor und Reporter ist Robin Schäfer.
Und das sind unsere wichtigsten Quellen:
Sozialbericht 2024 – Ein Datenreport für Deutschland (2024): https://www.bib.bund.de/Publikation/2024/pdf/Sozialbericht-2024-Ein-Datenreport-fuer-Deutschland.pdf?__blob=publicationFile&v=4
An ecological study investigating the association between access to urban green space and mental health (2013): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033350613002862
Räumliche Assoziation zwischen Luftschadstoffen und Erkrankungen des Atemwegs- sowie des Herz-Kreislauf-Systems in Hamburg:
https://www.springermedizin.de/luftschadstoffe/raeumliche-assoziation-zwischen-luftschadstoffen-und-erkrankunge/51390628
Robert-Koch-Institut: Lärmbelästigung – Ergebnisse der GEDA-Studie 2012 (2014):
https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/3130/4.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Kassenärztliche Bundesvereinigung - Regionale Verteilung der Ärztinnen und Ärzte in der vertragsärztlichen Versorgung (2025):
https://gesundheitsdaten.kbv.de/cms/html/16402.php
City living and urban upbringing affect neural social stress processing in humans (2011): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21697947/
Urban–rural disparities in old-age mortality vary systematically with age: evidence from Germany and England & Wales (2022):
https://doi.org/10.1016/j.puhe.2022.01.023
Wissenschaftliches Institut der AOK (WIdO): Fernpendeln belastet die Psyche (2018): https://www.wido.de/news-presse/pressemitteilungen/fernpendeln/
Vergleich der motorischen Leistungsfähigkeit von Kindern in städtischen und ländlichen Kindergärten:
https://doi.org/10.1055/s-0033-1361527
Personenquellen: Interview mit Prof. Sven Schneider, Uni Heidelberg:
https://www.umm.uni-heidelberg.de/cpd/public-health-sozial-und-praeventivmedizin/team/sven-schneider/

Dauernd Katastrophenmeldungen - Immer so schlimm, wie gedacht? Apr 01, 2026

Show notes

Außerdem: Büffeln und durchfallen - Sind Prüfungen unfair? (10:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
DAUERND KATASTROPHENMELDUNGEN – IMMER SO SCHLIMM, WIE GEDACHT?
Kriminalität, Klimawandel, Börsencrash – dauernd gibt es Alarmmeldungen. Das stresst! Und man blickt gar nicht mehr durch, welche Risiken jetzt tatsächlich real und relevant für mein Leben sind und welche nicht.
Autorin: Julia Trahms
Studie von Gerd Gigerenzer zum Verständnis von Risiken:
https://www.bmj.com/content/327/7417/741
Der deutsche Soziologe Ortwinn Renn hat untersucht, wie Laien und Experten Risiken unterschiedlich wahrnehmen:
https://link.springer.com/book/10.1007/978-1-4020-6799-0
BÜFFELN UND DURCHFALLEN – SIND PRÜFUNGEN UNFAIR?
Klausuren und Tests fühlen sich oft sinnlos und ungerecht an. Einmal durchgefallen – und schon können sie alle Pläne zerstören. Aber gibt es bessere Alternativen?
Autor: Riccardo Vaccaro
PISA Berichte stellen fest, dass Leistungsvorteile von Kindern aus Bildungs und wohlhabenderen Haushalten bestehen bleiben:
https://www.oecd.org/en/publications/pisa-2022-results-volume-i_53f23881-en/full-report/equity-in-education-in-pisa-2022_4008c06e.html
Prüfungsangst ist signifikant mit schlechterer Leistung verbunden:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10648-021-09601-0
Langzeit Meta Analyse zu Stabilität von Leistungen:
https://www.researchgate.net/publication/391287243_The_Stability_of_Students'_Academic_Achievement_in_School_A_Meta-Analysis_of_Longitudinal_Studies
Individuelle Leistungsunterschiede bleiben über die Zeit relativ stabil, auch wenn Lernzuwächse stattfinden:
https://www.mpg.de/848359/forschungsSchwerpunkt.pdf

Frauenfeindlichkeit - Nimmt sie wirklich zu? Mar 31, 2026

Show notes

Außerdem: Soziale Kontakte - Wieviel brauchen wir, um gesund zu bleiben? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

FRAUENFEINDLICHKEIT – NIMMT SIE WIRKLICH ZU?
Ob Frauenfeindlichkeit, also Misogynie, wirklich zunimmt, das lässt sich nur schwer belegen und in Zahlen fassen. Klar ist aber: Gerade in sozialen Medien können sich frauenfeindliche Darstellungen besonders schnell verbreiten. Und diese Darstellungen beeinflussen dann, wie wir Frauen sehen - und vor allem: wie Frauen sich selbst sehen.
Autorin: Annika Franck
Studie zur Wirkung frauenfeindlicher Darstellungen in (sozialen) Medien:
https://doi.org/10.1037/bul0000513
Quarks Daily Spezial: Gewalt gegen Frauen - woher kommt das, was können wir tun?
https://www.quarks.de/podcast/gewalt-gegen-frauen-woher-kommt-das-was-koennen-wir-tun/
Studie zu Frauenfeindlichkeit im Netz:
www.vielfalt-mediathek.de
Welche Folgen sexuelle Belästigung im Internet auf die Psyche haben kann:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38357898/
SOZIALE KONTAKTE - WIEVIEL BRAUCHEN WIR, UM GESUND ZU BLEIBEN?
Es gibt keine klare Regel dafür, wieviel sozialen Kontakt wir brauchen, auch weil jeder und jede von uns unterschiedliche Bedürfnisse hat. Wichtig ist aber, dass man ein stabiles soziales Netz hat. Denn wer sich isoliert fühlt, kann krank werden.
Autorin: Christiane Tovar
In dieser Folge von Quarks Daily haben wir die Frage beantwortet, wie viele Freunde man braucht:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gute-freunde---wie-viele-braucht-man-100.html
Wie viele gute Freunde man braucht, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gute-freunde---wie-viele-braucht-man-100.html
Ein Treffen mit Freunden, Verwandten oder Kollegen pro Monat reicht, sagt diese Studie:
https://repository.tilburguniversity.edu/server/api/core/bitstreams/211f076c-aeaf-4e0a-90be-a9b57cc94326/content
Isolierte und einsame Menschen haben ein erhöhtes Todesrisiko:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28626828/

Ich, will, nur, Nudeln!! - Was tun bei Picky Eating? Mar 30, 2026

Show notes

Außerdem: Sonnenbrille - Nur cool oder wichtiger Schutz? (15:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de

MEIN KIND ISST NUR NUDELN! WAS TUN BEI PICKY EATING?
Picky Eaters, also vor allem Kinder, die viele (gesunde) Lebensmittel verweigern, sind eine Herausforderung für Eltern. Ein Stück weit ist diese Abwehrhaltung Teil der Entwicklung. Es lohnt sich aber, Kinder mit möglichst vielen Geschmacksrichtungen zu konfrontieren.
Autorin: Annika Franck
Präsentation von Prof. Maier-Nöth
https://www.kindergesundheit.de/Info/_docs/2025_Picky_Eating_on_Website_Ernaehrungsforum_Maier-Noeth.pdf
Praktische Infos und Tipps von Andrea Maier-Nöth:
https://croomel.com/
Zusammenfassung des Wissenstands zu „Picky Eaters“:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12966-019-0899-x
Picky Eating - Gründe und Konsequenzen:
https://www.cambridge.org/
Was Kinder mögen - und was nicht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666301904416?via%3Dihub
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-nutr-071715-050916
Wie sich der Geschmack entwickelt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666307003716?via%3Dihub
SONNENBRILLEN – WICHTIGER ALS WIR DENKEN?
Die richtige Sonnenbrille schützt unsere Augen vor UV-Strahlen und verringert so das Risiko für verschiedene Augenkrankheiten:
Autorin: Christina Satori
Hier wird ausführlich dargestellt, welche Schäden durch UV-Strahlung am Auge entstehen können:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00347-021-01506-1
Gute Zusammenfassung von Augenärzten zum Schutz der Augen vor UV-Strahlung:
https://www.dog.org/wp-content/uploads/2022/08/PM-DOG-_UV-Schutz_Juli_2022_F.pdf
Anschaulich erläutert, was beim Kauf einer Sonnenbrille zu beachten ist:
https://www.test.de/Sonnenbrillen-Was-sicher-schuetzt-4852736-0/
Details über Melanin und Melatonin von der Cleveland Clinic, USA: https://my.clevelandclinic.org/health/body/22615-melanin

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