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30 lecciones para vivir una vida plena: parte 3 Sep 30, 2021

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Tercer episodio en el que te regalo 10 lecciones de 30, que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y que deberíamos incorporar si queremos empezar a sentirnos mejor.

Son 30 en total, y este es el último episodio de 3.

¡Elegí alguna que te resuene e incorporala a tu vida hoy mismo!

30 lecciones para vivir una vida plena: parte 2 Sep 23, 2021

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Segundo episodio en el que te regalo 10 lecciones de 30, que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y que deberíamos incorporar si queremos empezar a sentirnos mejor.

Son 30 en total, este es el segundo episodio de 3.

¡Elegí alguna que te resuene e incorporala a tu vida hoy mismo!

30 lecciones para vivir una vida plena: parte 1 Sep 16, 2021

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Te regalo las primeras 10 lecciones que aprendí en este paso por la vida. Son lecciones que, a mi parecer, son súper valiosas, y que deberíamos incorporar si queremos empezar a sentirnos mejor.

Son 30 en total, este es sólo el Primer episodio de 3.

¡Elegí alguna que te resuene e incorporala a tu vida hoy mismo!

Raíces de la dependencia emocional: entendiendo sus causas profundas Sep 09, 2021

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¿Cuáles son las causas más profundas de la dependencia emocional?¿Por qué terminamos en relaciones dependientes, y nos quedamos en lugares que nos dañan?

Quedate con nosotras en este capítulo si querés averiguarlo, que entrevisté a Melina Piedra, psicóloga del equipo de PsiMammoliti, para responder a estas preguntas.

Cómo expresar el enojo y mejorar tu comunicación emocional Sep 02, 2021

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¿Es posible expresar el enojo saludablemente? ¿Necesariamente si me enojo debo explotar emocionalmente? ¡Claro que no! Pero para expresarlo sanamente hay que saber cómo hacerlo... ¿Quisieras averiguarlo? ¡Acompañame a través de los 3 pasos para expresar el enojo de la mejor manera!

* El contenido está inspirado en la noción de cómo expresar el enojo del psicólogo Norberto Levy.

La envidia: ¿cuál es el rol de esta emoción en nuestra vida? Aug 26, 2021

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¿Qué es la envidia? ¿Por qué la negamos y la desterramos a toda costa? ¿Qué nos viene a decir? ¿Cuál es su mensaje? ¿Cómo conectamos con ella de la manera más saludable? La verdad es que me entusiasmé hablando, y por ende, van a escuchar un episodio largo en el que busco dar explicaciones inacabadas (porque es imposible abarcarla por completo) sobre esta complejísima emoción.

7 tipos de descanso: la importancia de recargar tu energía Aug 19, 2021

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¿Te sentís abrumado/a, exhausto, estresada, y así y todo, no te permitís descansar? ¿Cómo le hacemos frente a esta nueva cultura de la hiperexigencia, de la adicción al trabajo y la hiperproductividad? ¿Hay modos de descansar mejor? Averigualo conmigo en este episodio en el que te comparto los secretos que aprendí sobre CÓMO DESCANSAR MEJOR para restaurar el agotamiento del día a día.

Ghosting: silencio y desaparición en las relaciones Aug 12, 2021

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¿Qué es el GHOSTING? ¿Por qué las personas lo practican con sus vínculos¿ ¿Qué se esconde detrás de él? ¿Qué podemos hacer si nos lo hicieron pasar salir de allí de la manera más sana posible?

¿Te interesa conocer cómo evitarlo, siendo responsable afectivamente? Escuchá el episodio anterior, el número 33, sobre RESPONSABILIDAD AFECTIVA.

Responsabilidad afectiva: tu papel en las relaciones saludables Aug 05, 2021

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¿Qué es la responsabilidad afectiva? ¿Cómo damos los pasos para serlo? ¿Dónde está la línea que separa la responsabilidad de la irresponsabilidad? ¿De qué tenemos que hacernos cargo y de qué no?

Notas del episodio:

Entrevista a Alexandra Kohan:

https://panamarevista.com/acostarse-con-un-boludo-no-es-violencia/

Nota de Tamara Tenenbaum:

http://revistaanfibia.com/ensayo/no-sos-vos-mercado-del-deseo/

Cómo hacer para poner límites Jul 31, 2021

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Cuesta TANTO poner límites que quise regalarles una guía práctica para hacerlo: ¿Qué son los limites? ¿Cómo empiezo a ponerlos sin sentirme culpable o egoísta? ¿Cuáles son los beneficios de poner limites? ¿Por qué es tan difícil ponerlos? Te comparto algunos tips prácticos para ayudarte a ponerlos de manera sana, y entender que la vida sin límites es caótica y que son necesarios para nuestra salud mental.

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