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Apego evitativo: ¿por qué necesito distancia? Dec 09, 2021

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Hay muchos tipos de apego: en el episodio anterior hablamos del apego ambivalente. Hoy, hablamos del apego evitativo, otro tipo de apego inseguro.

¿Cómo me doy cuenta si tengo este estilo de apego, y cómo repercute en mis relaciones? ¿Qué puedo hacer para trabajar con él? ¡Te cuento todo esto en este episodio, dale play!

Apego ansioso-ambivalente: cómo impacta en las relaciones adultas Dec 02, 2021

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¿Cómo son las personas con apego ansioso ambivalente? ¿Por qué son así? ¿Cómo podemos caminar desde estilo de apego tan demandante e intenso, hacia un apego seguro? Te dejo en este episodio algunos tips para comenzar.

Apego: profundizando en las conexiones humanas Nov 25, 2021

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¿Realmente es TAN determinante el apego en cómo nos relacionamos HOY? La respuesta es SÍ. Acompañame a conocer cómo se forma el apego, y cuáles son los distintos tipos que existen. ¿Realmente influye cómo fue el lazo en nuestra temprana infancia con quienes nos cuidaban en cómo nos vinculamos hoy? en este episodio hablamos del apego seguro e inseguro. Sus diferencias, y si hay algo que podamos hacer con ellos.

Libros recomendados sobre el apego: Maneras de amar y los 5 niveles del apego.

Cómo transformar creencias limitantes: poder para el cambio Nov 18, 2021

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¿Cómo influyen nuestras creencias en las decisiones que tomamos? ¿Cómo empezamos a cuestionar aquellas que nos limitan? ¿Se puede identificar las creencias, cuestionarlas, modificarlas, para elegir más libremente y dirigirnos hacia quienes queremos ser? En este episodio te cuento los 4 pasos infalibles para cuestionar tus creencias y empezar a vivir desde tu propia verdad.

Cómo prevenir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas Nov 11, 2021

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Hay 3 grandes claves para generar relaciones sin dependencia tóxica. En este episodio te cuento cuáles son. Con sólo cultivar estos 3 principios, todas tus relaciones pueden cambiar: con las demás personas, pero sobre todo, con VOS MISMO/A.

La vergüenza ¿es siempre un obstáculo?: descubriendo la emoción Nov 04, 2021

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La vergüenza es la emoción que más nos aleja de nuestros sueños... Esto es así porque se mezcla con otras emociones, como el miedo al fracaso, al rídiculo, al rechazo... Acompañame a desmontar el mecanismo de la vergüenza entendiendo qué es lo que esta valiosa emoción tiene para decirnos sobre nosotr@s mism@s, para empezar a usarla a nuestro favor.

Para ver la charla TED de Brené Brown sobre la vergüenza click aquí.

Cómo disminuir la hiperexigencia: estrategias para la autoaceptación Oct 28, 2021

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La voz de la hiperexigencia puede ser torturadora. Esto es porque tenemos una voz hiperexigente inmadura, pero podemos ayudarla a madurar.

¿Cómo bajamos la hiperexigencia y comenzamos a caminar hacia la madurez emocional? En este episodio te regalo un ejercicio para que empieces ya.

Hiperexigencia, exigencia y excelencia: la búsqueda de la perfección Oct 21, 2021

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¿Merece la hiperexigencia ser celebrada, ya que nos mueve hacia la excelencia, o por el contrario, solamente nos tortura y NO nos conduce a la excelencia que promete alcanzar? ¿Qué es la hiperexigencia, podemos alcanzar la excelencia por esta vía? Reflexiono en torno a la hiperexigencia y su mecanismo.

Amor en tiempos de ghosting: cómo navegar relaciones modernas Oct 14, 2021

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Hoy hablamos de GHOSTING. Nuevo espacio corto de preguntas & respuestas de Psicología al Desnudo. Espacio para sentirte más cerca. Para que dialoguemos... Puedes hacernos llegar tu comentario o pregunta para que forme parte de estos espacios de reflexión dando click aquí.

Audio SOS para mareos por ansiedad Oct 07, 2021

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Si estás teniendo un ataque de pánico o sentís mareos por ansiedad, escucha este audio.

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