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¿Cómo reconozco una herida de la infancia? #EpisodiosEnComunidad 8 Jan 25, 2024

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Las heridas de la infancia son experiencias tempranas de mucho dolor. Son lastimaduras psíquicas, lesiones emocionales, que se originan cuando somos pequeños, y que quedan ahí, detenidas sin cicatrizar hasta nuestra edad adulta.
Claudia, oyente del podcast, me escribió hace un tiempo una pregunta después de escuchar el episodio de heridas de la infancia. Y quizás muchas personas se pregunten lo mismo:
¿Es posible tener más de una herida?
Sí. Lo es. En este capítulo vas a conocer cada una de esas heridas y cómo se presentan en nuestra vida.

¿Esta terapia funciona? ¿Y este terapeuta? #EpisodiosEnComunidad 7 Jan 18, 2024

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Cuando comenzamos terapia, le permitimos a esa psicóloga o psicólogo que nos acompañe a viajar a través de nuestros peores fantasmas. Por eso es que encontrar al profesional con quien conectemos, es todo un desafío.

Somos dos personas eligiéndonos mutuamente. El psicólogo elige ser terapeuta de quien consulta, y el consultante a la vez elige permitirle a ese psicólogo que lo acompañe.
Entonces, ¿cómo elegir bien a conciencia a quién vamos a permitirle que nos acompañe en el viaje más importante de nuestras vidas?

Cómo vivir más livianos #EpisodiosEnComunidad 6 Jan 13, 2024

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Estás a punto de escuchar información muy interesante.

Quizás el nombre minimalismo no te llama la atención para nada. No lo hace porque no conocemos el tremendo impacto que esta palabrita puede causar en nuestras vidas. Pero si le diste play, quedate. Te aseguro que no vas a ser la misma persona cuando salgas.
En este episodio quiero volver a la esencia. A lo que importa de verdad. A lo que queda sobre la mesa cuando limpiamos y sacamos todo lo que sobra.
Hoy quiero contarte cómo aprender a andar más liviano por la vida, más libre.

¿Qué pasa cuando soy optimista a cualquier costo? #EpisodiosEnComunidad 5 Jan 04, 2024

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Fuera pensamientos negativos","No te preocupes, sino vas a atraer cosas malas","Podría ser peor, no estés triste."

¿Existe una cara oscura del optimismo? ¿Hasta donde la felicidad nos potencia y nos beneficia?
El episodio del optimismo tóxico que lanzamos en marzo del 2023 generó polémica. Mucho debate, revuelo. Muchas personas enojadas, molestas hasta con el título del episodio.
¡¿Cómo puede ser que esta psicóloga me diga que ser muy positivo puede ser malo?!
No me voy a cansar de repetirlo. Todo es cuestión de grados.
Hoy hablamos de la positividad tóxica.

¿Por qué no puedo sanar? Dejar ir para dejar llegar. #EpisodiosEnComunidad 4 Dec 28, 2023

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Todos los relatos que vas a escuchar hoy tienen algo en común: son personas que no son capaces de soltar algo que las daña.
El desapego es la capacidad de dejar ir. De dejar el control para que la vida y el universo sigan su curso libremente. Es la capacidad de fluir con la realidad en lugar de ir en contra corriente.
Dejar ir implica dolor. Hay una parte de nosotros que se queda atrás al soltar y eso duele. Pero creeme que soltar lo que te estanca es el acto más grande de amor propio.

Aprender a conocerme: los 3 niveles del autoconocimiento. #EpisodiosEnComunidad 3 Dec 21, 2023

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Para mí lo que estás a punto de escuchar tiene magia. Puede ser tan revolucionario como te lo permitas.
El caminito del autoconocimiento implica un constante estudio de nosotros mismos. Es la travesía de volvernos expertos en nosotros mismos. Implica mirar todo aquello que hemos ido poniendo en nuestra mochila de creencias, que hoy nos sirven, o no. Y elegir.
Ojalá el episodio de hoy prenda en vos la misma chispita que prendió en José, el protagonista de la historia que quiero compartirte hoy.

¿Cómo transformar quienes somos? #EpisodiosEnComunidad 2 Dec 16, 2023

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Nuestros hábitos pueden modificar quienes somos. En la versión 2.0 de este episodio tan especial te traigo herramientas prácticas para que puedas iniciar tu camino hacia esa versión de ti a la cual quieres llegar.

¿Cómo encuentro mi propósito? #EpisodiosEnComunidad 1 Dec 07, 2023

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¡Quiero darte la bienvenida a esta edición especial de Psicología al Desnudo en Comunidad!A lo largo de esta temporada fueron pasando cosas que me marcaron, dejaron huella y, por los menajes que recibí, a muchos de ustedes también. El tema de hoy es el sentido de la vida, ¿gran tema no? Y para este episodio tan especial quiero compartir con ustedes el testimonio de Mariana:"Me acuerdo como si fuera hoy que el episodio de Ikigai salió en octubre. Yo lo escuché en noviembre, un mes después... Fue el golpe que necesitaba para hablar con mis papás y sincerarme. Puede parecer una decisión tonta, pero realmente fue la decisión más difícil que tomé en mi vida hasta hoy".

A veces nos cuesta escucharnos. Hay mucho ruido afuera. Necesitamos un balde de agua fría para despertar y dar el giro que necesitamos. Para Mariana, ese baldazo de agua helada se lo dio este capítulo.

Mi caja de herramientas de salud mental Nov 30, 2023

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Este es un capítulo súper especial.

¡Último episodio de la 2da temporada de Psicología al Desnudo!

Se va el 2023, y con él, esta temporada llena de aprendizajes profundos y de herramientas interesantes.

En este episodio te comparto mi caja de herramientas de salud mental, la que construí a lo largo de estos años.

Para que no te pierdas ni un detalle, decidí que este episodio esté disponible también en video. ¡Nos vemos!

Enfrentar tus miedos: el camino a la liberación Nov 23, 2023

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En este episodio nos sumergimos en las profundidades del miedo. ¿Por qué siento miedo? ¿Cómo impacta el miedo en mi vida? ¿Tiene algo para enseñarme o es pura tortura? ¿Tengo que eliminarlo de mi vida y listo? ¿Qué herramientas puedo adquirir para lidiar con él de manera saludable?

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