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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano — Health & Fitness
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!

El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.

César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.

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Refresco y depresión: la conexión que impacta Mar 24, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de algo que probablemente haces todos los días y que podría estar afectando tu mente más de lo que imaginas, ¿refresco diario? ¿“de dieta”? ¿inofensivo?, aquí no venimos a suavizar la verdad.

Arrancamos con un dato que sacude, en México se consume casi medio litro de refresco por persona al día, sí, diario. Y lo que parecía solo un hábito podría estar relacionado con algo mucho más serio: la depresión. Estudios internacionales lo ponen sobre la mesa, y la conversación se pone incómoda.

Pero eso no es todo. Abordaremos el tema del ayuno intermitente, esa tendencia que unos aman y otros critican. ¿Moda pasajera o herramienta poderosa para tu salud?, un experto entra al debate y rompe mitos, que si el desayuno es lo más importante, que si cenar tarde “daña el hígado” y otras creencias que quizá has seguido sin cuestionar.

Aquí no se trata de extremos, sino de entender cómo funciona tu cuerpo, cuándo comer, cuándo parar y qué decisiones realmente impactan tu bienestar.

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Tus talentos se pueden leer en tu rostro Mar 24, 2026

Show notes

Los rasgos faciales pueden hablar de tus talentos. ¿Sabes cómo es tu rostro, coincide con tus habilidades? La experta en lectura de rostro Gilda García te enseña cómo identificar nuevos talentos, tan solo con verte al espejo.

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El sueño perdido no se recupera Mar 24, 2026

Show notes

Creer que el sueño se puede recuperar el fin de semana es uno de los mitos más costosos para tu salud y rendimiento cerebral. En este episodio, hablamos del por qué esas horas perdidas dejan una huella que el cuerpo no puede borrar simplemente durmiendo más tarde.

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Las mentiras son más habituales de lo que parecen Mar 23, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos hacen pero pocos aceptan: las mentiras en las relaciones. Desde el primer minuto en que conoces a alguien, sí, ese momento donde todo parece perfecto, pero ya empezamos a disfrazar la verdad.

Abordaremos el tema de cómo, entre bromas, llamadas del público y confesiones incómodas, se van destapando esas frases que parecen inocentes pero que esconden mucho más, desde el clásico “no pasó nada” hasta el peligroso “voy a dejarla”, este episodio se convierte en un espejo incómodo, divertido y brutalmente honesto.

Con la participación de especialistas y experiencias reales, el programa revela las 5 mentiras más comunes que dicen los hombres, desmenuzando cada una con ejemplos tan reales que duelen o hacen reír.

Pero aquí no se salva nadie, también se pone sobre la mesa que en el juego del amor, todos mentimos, todos justificamos y todos, en algún momento, caemos.

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Estás confundiendo amor con dependencia Mar 23, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de una frase que muchos dicen pero pocos entienden: “no puedo vivir sin pareja”.

Abordaremos el tema desde una verdad incómoda: esa necesidad no es amor, es miedo. Miedo a la soledad, miedo a no sentirse suficiente, miedo a enfrentarse a uno mismo. A través de la voz directa y sin filtros de Cecilia Alegría, descubrirás que depender emocionalmente de alguien es una señal clara de que algo dentro de ti no está bien resuelto .

Exploraremos conceptos como la anutofobia, ese miedo intenso a no tener pareja, y cómo muchas personas terminan en relaciones vacías o dañinas solo por no estar solas. Historias, ejemplos reales y hasta referencias de celebridades que muestran un patrón repetitivo: cambiar de pareja sin resolver el problema de fondo .

Pero este episodio no se queda en el diagnóstico, también confronta: nadie tiene la obligación de hacerte feliz. La felicidad es individual, y cuando no lo entiendes, conviertes el amor en dependencia y la relación en una trampa emocional.

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¿Estás sosteniendo o reteniendo tu relación de pareja? Mar 23, 2026

Show notes

Entre cuidar y obligar hay una diferencia muy grande, pero difusa para muchas personas. Detrás de algunas “frases de amor” se disfrazan los mitos del amor romántico y el control desmedido. El psicólogo Áxel Ortíz llega a este episodio con todas las señales y recomendaciones para tener una relación sin condiciones.

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Estrategias prácticas para reducir el estrés Mar 23, 2026

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Ángel Aguirre, un oyente al que le dicen ‘El aventurero’, tiene dudas sobre cómo gestionar su estrés cuando tiene mucho trabajo. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.

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Rupturas que destruyen la autoestima: cómo salir del golpe Mar 22, 2026

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En el episodio de hoy hablaremos de una de las heridas emocionales más dolorosas: cuando una relación termina y sientes que te cambiaron por alguien más, ese golpe directo a la autoestima que te hace preguntarte si no fuiste suficiente, si hiciste algo mal o si simplemente ya no valías para esa persona.

Abordaremos cómo salir del autodesprecio después de una ruptura, especialmente cuando alguien te critica, te compara o te hace sentir que ya no eres la persona de antes, en esta conversación se plantean verdades incómodas pero necesarias: llorar es parte del proceso, aceptar el duelo es inevitable y entender que tu vida no depende de una sola persona es el primer paso para volver a levantarte.

También se analiza una idea que a muchos les cuesta aceptar: muchas veces la relación ya venía rota desde antes, la falta de cariño, de atención o de reciprocidad suele ser una señal clara de que algo ya no funcionaba, aunque no queramos verlo y cuando aparece un tercero, en realidad solo termina de romper algo que ya estaba debilitado.

Además, una terapeuta comparte recomendaciones prácticas para atravesar una ruptura amorosa sin destruir tu autoestima: entender que sanar toma tiempo, evitar entrar en otra relación solo para llenar el vacío y aprovechar la separación como una oportunidad para reencontrarte contigo mismo.

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El dolor de amar sin ser amado Mar 21, 2026

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Hoy hablamos de los corazones solitarios e incomprendidos. ¿Cómo sanarlos? En este episodio el Dr. César Lozano te lo cuenta.

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Cuando la confianza en pareja empieza a romperse Mar 20, 2026

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En el episodio de hoy hablaremos de esas situaciones que muchas personas viven en pareja, pero que pocas veces se atreven a discutir abiertamente, a partir de un caso real que llega al programa, abordaremos un conflicto que parece sencillo, pero que en realidad esconde una pregunta incómoda: ¿hasta dónde debe llegar la confianza en una relación?.

La historia comienza cuando una oyente descubre algo que la deja inquieta, su pareja mantiene ciertas conductas que, aunque no parecen una infidelidad directa, despiertan dudas, inseguridad y muchas preguntas, a partir de ahí, el programa abre el debate sobre los límites en las relaciones, el respeto mutuo y la importancia de la comunicación cuando aparecen las sospechas o los malentendidos.

Durante la conversación, se analizan diferentes puntos de vista. ¿se trata de una exageración causada por los celos?, ¿o realmente existen comportamientos que pueden considerarse una falta de respeto dentro de una relación?, las opiniones se dividen, y la discusión revela cómo cada persona tiene una forma distinta de entender la fidelidad, la confianza y el compromiso.

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