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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano — Health & Fitness
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!

El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.

César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.

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Latest Episodes:

El peligro de compararte en redes sociales Jul 24, 2026

Show notes

¡Cuidado con la trampa de la comparación digital! Rayo Guzmán, experta en desarrollo humano y tanatología, nos explica cómo las redes sociales alimentan expectativas irreales que generan estrés y ansiedad. Aprende a detener el hábito de compararte y descubre el poder de la conversación real para reencontrar tu equilibrio emocional.

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Tengo problemas por culpa de la desconfianza Jul 24, 2026

Show notes

El regalo más grande que le puedes dar a alguien es la confianza. ¿Cómo estar seguro de a quién dársela? Escucha lo que el Dr. César Lozano recomendó.

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Tu peor enemigo podría ser tu propia mente Jul 23, 2026

Show notes

En el episodio de hoy abordaremos un tema con el que todos nos hemos enfrentado alguna vez: esa voz en nuestra cabeza que no deja de preocuparnos, exagerar los problemas o llenarnos de dudas. ¿Y si, en lugar de pelear con nuestra mente, aprendiéramos a convertirla en nuestra mejor aliada?.

A lo largo de esta conversación conoceremos tres técnicas tan sencillas como sorprendentes para tomar el control de nuestros pensamientos, hablaremos de por qué ponerle nombre a esa voz interna puede ayudarte a verla desde otra perspectiva, cómo analizar lo que realmente te estás diciendo antes de reaccionar impulsivamente y un método muy práctico para regresar al presente cuando la ansiedad o los pensamientos negativos toman el control.

No se trata de fórmulas mágicas, sino de herramientas que pueden cambiar la manera en que enfrentas el estrés, la inseguridad y las preocupaciones del día a día. Si alguna vez has sentido que tu mente juega en tu contra, este episodio podría darte una forma completamente distinta de entenderla y de recuperar el control.

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Los beneficios ocultos de sumergirte en hielo Jul 23, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de una práctica que ha ganado miles de seguidores en todo el mundo y que promete mejorar tanto el cuerpo como la mente: la terapia de hielo. ¿De verdad basta con un par de minutos en agua helada para sentirte más feliz, recuperarte más rápido y fortalecer tu sistema inmune?, abordaremos el tema junto al entrenador Daniel Zero "El Polaco", quien explica por qué esta técnica se ha convertido en parte de la rutina de atletas de alto rendimiento y de personas que buscan combatir el estrés, la ansiedad y la inflamación.

También conocerás la diferencia entre un simple baño con agua fría y una verdadera terapia de hielo, los beneficios que, según diversos estudios, puede aportar al organismo, el papel fundamental de la respiración para controlar el impacto del frío y los riesgos de practicarla sin la preparación adecuada. Un episodio que mezcla ciencia, bienestar y disciplina, desmontando mitos y respondiendo a una pregunta que cada vez más personas se hacen: ¿el hielo realmente puede transformar tu salud física y mental?.

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Técnicas para ahorrarte pleitos con tu pareja Jul 23, 2026

Show notes

¿Y si las discusiones de pareja se pudieran prevenir evitando las famosas "bombas nucleares" de la comunicación? Descubre las mejores estrategias prácticas para manejar los desacuerdos, entender cuánto dura un enojo real y transformar los conflictos cotidianos en oportunidades para fortalecer tu relación.

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¡Mis hijos no son los nietos preferidos de mis suegros! Jul 23, 2026

Show notes

Nuestra oyente se siente triste porque sus suegros no quieren a sus hijos del mismo modo que a sus otros nietos. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.

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Isabel Allende: no todo depende de la inspiración Jul 22, 2026

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En el episodio de hoy hablaremos con una de las escritoras más importantes de la literatura en español: Isabel Allende. En una conversación íntima y llena de inspiración, descubrirás cómo nació La casa de los espíritus, por qué comenzó a escribir cuando estaba cerca de los 40 años y cuál es el secreto detrás de una carrera que ha conquistado a millones de lectores en todo el mundo. Lejos de los mitos sobre la inspiración, Isabel revela que la disciplina, la investigación y la constancia son las verdaderas claves para convertir una historia en una obra inolvidable.

Además, abordaremos el origen de su novela Largo pétalo de mar, una historia marcada por el exilio, los refugiados y la búsqueda de un lugar al que llamar hogar. Isabel comparte cómo construye sus personajes, el miedo que siente cada vez que inicia un nuevo libro y la emoción de saber que cada lector encuentra un significado distinto en sus historias. También reflexiona sobre los problemas que más le preocupan del mundo actual, como la violencia, la desigualdad y la injusticia. Un episodio inspirador que abre la puerta a la mente de una de las autoras más influyentes de nuestro tiempo y demuestra que las mejores historias nacen de la disciplina, la sensibilidad y la capacidad de observar el mundo.

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¿Tus pies esconden secretos? Jul 22, 2026

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En el episodio de hoy abordaremos un tema tan curioso como polémico: ¿es posible conocer la personalidad de una persona simplemente observando sus pies?. Aunque para muchos suene increíble, existe una disciplina que asegura que la forma de los dedos, los juanetes, los callos, el arco del pie e incluso algunos padecimientos pueden revelar rasgos del carácter, conflictos emocionales y patrones de comportamiento.

A lo largo de esta conversación conoceremos las interpretaciones más llamativas de la podomancia. Hablaremos de qué significaría tener pie plano, juanetes, talones agrietados, hongos, callos o determinadas formas en los dedos, y cómo, según esta práctica, esas características podrían estar relacionadas con la manera en que enfrentamos las relaciones, el trabajo, las emociones o la toma de decisiones.

Este episodio no pretende dar respuestas definitivas, sino abrir la puerta a un tema que ha despertado curiosidad durante años y que mezcla tradiciones ancestrales con interpretaciones del comportamiento humano. Prepárate para escuchar afirmaciones que desafían la lógica, generan debate y seguramente te harán mirar tus propios pies con otros ojos.

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Cómo romper un apego sin romperte por dentro Jul 22, 2026

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¿Y si el secreto para soltar a alguien ya vive dentro de ti? El psicoterapeuta Alberto Sepúlveda nos enseña a romper un apego sin fracturar nuestra alma, descubriendo que el verdadero amor no asfixia, sino que comparte y libera. Entiende cómo sanar tus vínculos desde la raíz y transforma la dependencia en libertad.

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Dejar en el olvido a alguien que abusa de tu confianza Jul 22, 2026

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Una de nuestras oyentes se siente decepcionada de haber recibido a su ex de nuevo en la casa porque, a pesar de su delicada situación de salud, abuso de su confianza. Ahora ella se quiere alejar y no sabe qué hacer. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.

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