Stay Connected两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。
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今天这个话题，是看小破站的说唱新世代里面的一道辩题受到的启发。我觉得我和姥爷时常面临这样的选择，那我们是该逼自己一把？还是该放自己一马？我强烈呼吁，你们别光听节目，都来留言说说你们的看法！每条留言我们都会看的！！！！虽然不一定都回了，但是我们真的都看了！！！
抱歉我错了！昨天应该更新的音频姥姥给忘了！所以现在跪着补上..今天是挺搞笑的一期，关于姥爷昨晚和一个陌生人，吵架到深夜的故事。啊哈哈哈。
另外，下周二中午12：00，小红书明信片（@fit4life) 直播恢复了！记得来看我们！！！！
秋天是姥爷最爱的季节，虽然是水季和雪季直接青黄不接的两个月，但是北京的秋天有遍地金黄的银杏树叶，有养生壶里保温的红枣姜茶，有沙发上堆砌的枕头和厚厚的毛毯，有灶台上咕嘟着的南瓜汤。
今天的明信片，姥姥姥爷分享了那些让我们的秋天变得很暖心幸福的小事儿。
对了，下周二喜马拉雅的直播预告我说错了！是晚上9:30-11:00，请大家该吃完饭吃完饭，该运动运动，该打扫房间打扫房间，然后9:30我们再见！
继上集讲了姥爷负伤继续英勇骑行环洱海的故事（错过先去听上集），本期明信片儿姥爷分享了本次十一出游的一些心得和攻略，从吃到行到住到玩儿，希望可以帮助到打算去云南旅行的孩子们！还有就是消失了一个假期的姥姥其实是去了北京近郊骑车+徒步，节目里也推荐了金秋赏红叶的黄金路线。听姥姥说完，姥爷都忍不住心动要去徒步了呢！
我们回来啦啊啊啊啊啊！
这种呐喊会让人错觉我俩离开了大半年，但其实，我们仅仅停更了两周，两周啊！为啥有种一日不见如隔三秋的感觉呢！
总之，虽然嘴上抱怨大家催更，但其实我们心里也是想你们想的不得了！尤其是姥爷在云南旅游的日子里，更是迫不及待的想回来工作，想剪视频，想录明信片儿，想赶紧把旅途中的趣事分享给你们！
所以，there you go, we are back！
今天姥姥姥爷分享了最近心水的好用小物，虽然听上去像是在电视购物，但姥爷拍着平坦的胸脯说，里面的每一个单品都是姥姥姥爷自己真的有在用，良心推荐的，非广告！当然，好些在我们的直播间可以买！记得9月28日晚8点，姥姥姥爷合体的TB直播首秀，二十多个产品全部是全网最低价！
1，日本刨丝器 （链接请进好物群直接问姥爷）
2，摩飞分类菜板（姥姥姥爷TB直播间有大优惠）
3，牛肉坚果棒（姥姥姥爷DY直播间有大优惠）
4，wonderlab小蓝瓶益生菌（姥姥姥爷TB直播间有大优惠）
5，头皮按摩仪（姥姥姥爷TB直播间有大优惠）
6，Herbaland褪黑素（姥姥姥爷TB直播间有大优惠）
7，Spes洗发水（姥姥姥爷TB直播间有大优惠）
8，On跑跑鞋（链接请进好物群直接问姥姥）
秋天到了，姥姥姥爷食欲突然变得特别好，如何避免因为食欲大增而引发暴食呢？
现在是跑步的好季节，可是跑步可以天天跑吗？会不会强度过大粗小腿？
每次去健身房做力量训练，动作和重量都一样，过一段时间是不是就没用了？
代餐可以吃吗？怎么吃代餐才能达到减脂目的？
......
所有关于减脂和健身的问题，你们来问，我们来答！
️最后，大家记得9月28日晚8点，在淘宝直播间蹲一场姥姥姥爷的合体直播哦！优惠有多厉害？看到吓死谁！直播间ID：fit4life健身与美食
姥姥姥爷真的是膨胀了....竟受妖人蛊惑，要来谈谈如何学好鹰语的问题。
全都是不成熟，自视甚高的观点，请大家听个乐儿！
今天继续走心的闺蜜话题吧。
你需要知道，现任的过往情史吗？
你做过最违心的事情是什么？
每周三的音频，在周二中午12：00，小红书@fit4life上都有直播版本，欢迎大家来和姥姥姥爷一起互动。并且，想听我们聊哪些没营养没下线的内容，也请给我们留言！
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