Stay Connected两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。
加入听友群
方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）
方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可
Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）
商务联系：Shanshan@fit4life.world
Copyright: © copyright@fit4life @喜马拉雅FM
本期节目是受知乎一个特别有意思的帖子启发：你是从哪一刻，开始厨艺大增的？为啥别人煮鱼汤是白的，而你做牛排那么容易糊？辣味不是一种味觉？溏心蛋到底该咋煮？你们知道有一门学问，叫烹饪化学吗？
今天我们将继续上周话题，讨论那些让我们幸福的事儿，并将它们进行排名，当然，过程中姥姥姥爷不停开车，所以小朋友请自觉关上耳朵哦！
首先，让我们一起来为姥姥高歌一曲happy birthday!!!
在今天的节目里，我们找到了一份据说是官方的幸福指数排名，里面对从撸猫撸狗到吃美食，从打喷嚏到泡热水澡，从听到喜欢的歌到收到心仪对象的短信，统统进行了幸福指数排名，听听这些排名你认同吗？
PS. 周二中午12点在红书，周三晚8点在DY，记得来看姥姥姥爷直播，12月6日晚在Taobao有直播专场！
这期节目是接着周三节目的续集，姥姥姥爷继续来聊一聊搞笑又充满知识点的杭州马拉松之旅。嗯，本期姥姥主要在讲，在最累的时候是怎么坚持下来的，专业的马拉松装备都有哪些？另外，为啥我回北京之后尿了裤子。。。
如果你还没跑过马拉松，那么本期就是个briefing, 听完你可能会很同情姥姥！如果你也是天天作死的马拉松跑者，那么本期你可能会找到很多共鸣。
对了这次的杭马分了上下两期，我们周五会继续聊！周五见
我们就是如此善变第二期，还记得刚做自媒体的时候，我们天天发视频文章跟大家说，吃东西要看热量表，不要吃精加工的食物，水果热量可高了，麦片要吃啥都不加原粒的。。。那三年过去了，我们现在对健康饮食的态度发生了什么转变呢？而这些转变之后对我们的身材体重又有什么影响呢？
姥姥姥爷的明信片终于有了赞助商，我们太兴奋了！请大家踊跃的留言让金主爸爸看到！PS. 快去微博关注@fit4life，我们会在今天的博下面抽奖哦！
继续来谈我们人生，有哪些态度的转变。今天从，能不能接受出轨说起，这段在直播上引起轩然大波！想要参加现场讨论，每周二中午12：00@fit4life （小红书），一起聊两块钱的。
今天开启新的系列“我们就是如此善变”，姥姥姥爷决定自己给自己piapia打脸，聊聊这些年来我们的哪些观点观念发生了彻底的改变。比如曾经是购物狂的姥姥，每个双十一都要拉长长的购物清单，今年却一共只花了378块钱。曾经最瞧不起直播带货，觉得卖东西就是伤害粉丝特别不好意思的姥爷，现在提起直播就兴奋。所以姥姥为啥要反购物节？而姥爷为啥会说直播是门儿艺术呢？
最后，记得每周二中午12点在小红书会有姥姥姥爷现场直播音频节目，周三晚上8点DY直播“大G和Weiya“姥姥姥爷现场吆喝卖盒饭，还有去关注我们的weibo@fit4life，有更多完全没有营养的视频等着你们哦！
有粉丝发来了常常的灵魂拷问问卷，要姥姥姥爷回答，问卷放在下面了，还有哪几个问题想让我们回答，请留言！对了，每周二中午12点小红书直播，以及每周五微博和b站的视频版本都回归了，记得去看！
第一组问题
1. 假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？
2. 你希望成名吗？在哪一方面？
3. 拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？
4. 对你来说，怎样才算是“完美”的一天？
5. 上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？
6. 假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？
7. 关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？
8. 列举3个你和对方共同拥有的特质。
9. 你的人生中最感恩的事情是什么？
10. 假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？
11. 用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。
12. 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？
第二组问题
13. 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？
14. 有什么事想做很久了？还没去做的原因是？
15. 你人生最大的成就是什么？
16. 友情中你最重视哪一个部份？
17. 你最珍贵的回忆是什么？
18. 你最糟糕的回忆是什么？
19. 如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？
20. 友情对你而言意味着什么？
21. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？
22. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。
23. 你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？
24. 你与母亲的关系如何？
第三组问题
25. 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。
26. 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。
27. 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？
28. 告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。
29. 和对方分享你人生中尴尬的时刻。
30. 上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？
31. 告诉对方，你现在喜欢他或她什么地方。
32. 有什么事是绝对不能开玩笑的？
33. 如果你今天晚上就会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事？为什么还没说呢？
34. 你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？
35. 在你所有家人当中，谁的死对你的打击会最大？为什么？
36. 分享你人生中的一个问题，问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你，在他或她看来，你对这个问题的感受是什么。
Our TOPPODCAST Picks 
