Stay Connected两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。
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看着题目，你们是不是以为这又是一期很鸡血很上进的节目？Nonono，这期选题是姥爷选的，用脚趾头也知道这是一期爆笑的故事合集！标题不过是博眼球罢了，你们说，是不是我取什么题目你们都会点进来呢？
姥爷最近的生活主打一个崩溃，每一次都觉得完蛋了这个世界毁灭了。然后我发现，其实所有的崩溃都会过去，这世界上还真没有我迈不过去的坎儿了！
2:03 姥爷的车里长了一朵蘑菇，我崩溃了
15:33 然后我的微波炉的蘑菇上也长了许多蘑菇，我崩溃了
25:31 然后我的书包里也长出了蘑菇，我崩溃了
41:09 给你们讲一个姥爷公要打我的故事，你们说该谁崩溃
49:12 美国机场的安检把姥姥整崩溃了
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今天姥姥总结了一下，在迷茫焦虑不确定的时候，帮到我很多很多的“宇宙黄金定律”。最近的阳朔铁三比赛，纽约马拉松，和刚刚比过的顺德半马，竟然分别诠释了这些重要法则～
4:14 阳朔铁三：
永远不要等自己准备好，因为你永远不会准备好。
可去可不去 = 先去
44:53 纽约马拉松：
可坚持可放弃 = 先坚持着，直到想好人生的隐形上坡
相对容易的选择/相对难的选择 = 先选难的
1:11:02 顺德马拉松：
放弃比坚持更难，一旦放弃，再不回头。
顺德开赛前意气风发
结果只跑了不到10k
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PS.姥姥刚跑完纽马，姥爷在回北京的高铁上，我俩之间除了隔了十万八千公里，还有13个小时的时差，所以今天先奉上姥爷串台津津有味的节目（我觉得录的特好），然后我和姥姥会在周五录！还有这期播客请搭配小红书刚发的视频一起食用！
我一直都觉得，《津津有味》早就该来找我串台，可是她们迟迟不出手，于是我这个厚脸皮的大e人只好主动出击了。
如果你减过肥，在减肥，或者准备减肥，这期节目我真心推荐反复听。三个对营养学很有研究的人，并没有大家以为的“很会吃饭”，反而自己身上都有些“大病”，相信大家总能在我们仨身上找到自己的影子。
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对不起！姥姥姥爷最近太太太忙了，明信片跳了两期，给大家道歉�！
姥爷在过去一周去了新疆参加滑雪活动，姥姥去阳朔比了铁三，然后我们发现自己都因为博主的身份/性别/外貌被区别对待了。
这令我们开始反思，从前受到的各种特殊待遇以及接收到的善意和帮助，是否并不单纯？面对所谓的“pretty privilege”我们该欣然接受还是拒之门外？
大家有啥想法请给我们留言！
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今天姥姥姥爷又念了三篇五仁来信，都是直拍大大腿“哎呀好难，好复杂”的关于恋爱婚姻买房生娃的问题
男方婚前故意隐瞒30w贷款，我该怎么办？2:21
35岁结婚7年，但如果我现在不要孩子的话就得离了？30:38
恋爱是该慢慢磨合还是一拍即合？ 43:53
最后隆重预告下！
1029: 姥姥去阳朔比703 铁三！试试新车！期待vlog
1031: 二老在小红书有“盛大直播” 不容错过!!
1105: 姥姥去跑纽约马拉松！请为我加油！纽约五仁咱们见面吧？等我微博/小红书通知！
1113: 医美专场！！！为了脸冲
1126: 姥姥去跑上海马拉松！上海五仁们我们一起见个面好不！赛前给我加油（请期待通知）
1204: 姥姥生日 + 去澳洲比Ironman!
你有没有那种，觉得跟这个人知根知底，算不上soul mate至少也是好朋友，突然有一天发现了TA的另外一面是你打死也想不到的情况？
今天姥姥姥爷来分享一些我们遇到“知人知面不知心”的故事：
4:56 人间蒸发的朋友居然是因为这个！
17:16 永远不要相信表面恩爱的情侣
24:02 他这么完美怎么会这样对家人
37:05 我最好的朋友欺骗了我的信任
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两年多前姥爷在Stephanie Buttermore的影响下开始做“直觉进食”intuitive eating，一开始也怕完全放开会吃起来停不下来，但是没想到两年之后，我可以很自豪的说，我和食物的关系真的越处越好了。
我相信很多人一定也和我一样想尝试intuitive eating但是怕自己的胃是个无底洞，那今天这期节目请一定要听，为什么会吃不够吃不饱？其实真相可能和你是个大胃王无关。
时间线：
你了解自己的定点体重吗( the set-point theory)
你吃的真的有那么多吗
吃够了量但是没吃够营养
如何鉴别自己的hunger cues
最后感谢用好原料生产好营养的汤臣倍健赞助本期节目；同时感谢日光派对播客联盟促成本次合作。记得10.23-11.11期间是双十一大促，去天猫搜索“汤臣倍健小金罐蛋白粉”给自己和父母都囤些营养。
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姥姥这两天追星成功，被乔老爷“挂”身上了！高兴是高兴，但是整个过程中还是有些小事让我们不太舒服。
姥爷那天在海里发怒了，怒气差不多能激起10级海啸。大家评评理，这事儿和你们能不生气吗！
留言区写下最近让你特别生气的事儿，说出来不仅自己心里痛快，也能让大家高兴高兴！
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对不起，我们回来啦！再不回来，钱都让别人给赚走了！
今天就给大家update一下我们的国庆假期，过的有多么辛苦！姥爷被姥姥卷到彻底断网军训了十天，姥姥被齐老师卷到去博物馆还得预习上课总结三件套，好好放个假，怎么这么luei！！！
因为姥姥今天上午才下飞机，所以录制仓促没来及剪辑，大家先凑合听着把前两天欠的步给跑了，咱们周末见！
今天话题的引子，是群里五仁国庆前，纷纷在吐槽老板。结论是，无论在哪儿上班，为啥老板都一样坏，一样傻…
实话说，这个疑问我也一直有！直到…从外企辞职，我自己也突然变成了，一名被员工吐槽的又傻又坏的个体户小老板。哎！一声叹息！
今天就从姥姥姥爷的自身经历，来聊聊从员工到老板的转变。其实老板，也挺难当的！（虽然我们公司一共三个人，有俩老板吧）也许能帮大家打开一些思路？老板骂归骂，如果能相互理解一下，也许升职加薪能快点？
最后祝大家国庆快乐！！过几天见！
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