Stay Connected两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。
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今天的节目姥姥姥爷通过去年买的各种东西来分析一下自己的消费习惯，什么时候该“抠”该省？什么时候要大撒币？那些钱等于花钱买焦虑？留言区告诉我们你的消费观！
2:34 去年买的最贵的东西
19:24 买了之后用的最多的东西
41:46 买了之后完全闲置的东西
49:42 买了让我焦虑的东西
64:09 无限复购的东西
68:06 这些东西等于买健康
73:00 这些东西等于买快乐
请先允许我们做一下直播预告：1月10日晚7点在小红书@fit4life，我和姥姥无限复购的很多东西都可以在直播间买到！
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2024年的第一期节目，是上海线下见面会的录制，谢谢大家又陪我们走过一年，那在2023的最后让我们一起回顾这一年的精彩瞬间吧！
4:45 姥姥姥爷吵架的故事，这个播客差点就录不下去了
13:12 哈巴雪山，有时候宇宙定律是说“别去了”
22:46 我要吃牛肉面！今年和食物的关系
31:56 娄烦退赛，姥姥的新训练和比赛计划
41:39 姥爷又毁了一个海南的厕所，请祝我2024肠胃健康
47:34 想起一出是一出，姥姥在神叨的路上渐行渐远
56:12 有鸽鸽呢！姥爷差点被鸽鸽害�
68:20 现场互动
姥姥姥爷答应大家，2024一定会去更多的城市，拍更多的视频，给大家更多的拥抱！2024开年快乐！
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小时候总瞧不上家里长辈的很多行为，比如一件衣服穿十几年，走到哪儿都抱个保温杯，一张嘴就是别乱花钱。
直到长大后我们发现，不知不觉，我们也变成了长辈。
3:53 姥姥又去看中医了
24:01 喝热水这件事儿有那么丢人吗
32:59 我们的衣服可能比你岁数都大
36:48 老张把椅子坐成了人体工程学
43:41 爸我真的开始攒钱了
54:41 我们消费观的转变
64:47 鸽鸽看鬣狗
最后感谢蚂蚁保对本期节目的赞助，对储蓄型保险感兴趣的五仁儿，可以上支付宝搜“增额寿”，挑选适合你的增额寿产品。
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在say no这件事儿上，姥姥姥爷是两个极端。直球姥姥选择任何时候有话直说，避免了内耗但难免伤到别（姥）人（爷）的feelings！磨叽的姥爷是宁愿打断自己的腿，拒绝的话也说不出口。
0:48 姥姥换了一个铁三教练，姥爷尴尬了
7:46 罗京该不该换滑雪教练，不然先凑合吧
23:23 琳琳换阿姨的故事，不然还是我来说吧
28:41 开不了口，和合伙人撕X老刺激了
48:06 和员工沟通该直给还是照顾对方情绪
53:15 该如何丝滑的say no
PS. 12月27日晚上7点记得来小红书看我们直播！
感谢大家的厚爱，26日上海线下见面会的票刚放出来就售罄了，看来我们离在鸟巢开演唱会不远了！没抢到票的孩子不急，线下见面会是明年飞福来的工作重点，咱早晚会见到！记得进群！（看show notes结尾）
今天又是读留言时间，这三条私信姥姥姥爷都有太多感同身受的地方了！
4:11 准备结婚，男方家里要婚前财产公证，我该接受吗？
19:16 和朋友越来越没有共同话题怎么办？
31:09 周围人都结婚了，可我的生活却一直停滞不前，如何找回积极的人生态度？
PS. 今天的节目最后有彩蛋！一定要听完！
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本来呢，今天是想聊聊姥姥姥爷经历过哪些险象环生的生死经历，结果80分钟下来，只是因为姥爷公导致的意外就录了整整一起，咱就是说，有哥哥在，飞福来不愁没素材！
6:42 眼神儿不好还不能开车了？
19:16 给我来匹最烈的马
26:30 山地摩托玩儿漂移我帅吗
40:04 玩儿漂流请记得把车钥匙放好
50:12 滑雪真是项危险的运动
1:05:01 最后我们来上一下价值
PS. 想来上海线下meet up+播客录制的孩子快进群！记得关注我们各个平台，报名信息这两天就放出来。
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鸡贼的提醒大家，11号周一晚上我们某宝直播间见！（预告已发微博）
南方的朋友们，如果你们还不知道“鸡贼”是什么意思，那这期节目听完你会对这个词有非常深入的了解。然后请在留言区留下你干过最鸡贼的事儿，有比姥爷还过分的吗！
1:16 Giselle doesn’t share foooood
14:26 一场车厘子引发的争论
21:24 姥姥的大方是真大方吗
52:04 我再也不在点评团套餐了
58:54 零脂肪果汁算虚假宣传吗
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本期节目由刚刚参加完越山向海海南站的姥爷和猪侨一起录制，为啥姥姥参加比赛都很鸡血，我一比赛就一地狗血？五个人，花15个小时跑了163公里，本以为最挑战的是跑步，但没想到跑步的部分是其中最简单最不值得一提的，反而是出发前的崩溃，路上的补给站，车里吃不完的零食聊不完的天儿，给这场比赛赋予了不一般的意义。
3:24 越山向海是个多虐的比赛
6:23 出发之前我就崩溃了
38:29 这些女生也太可爱了
46:52 我们居然因为这个吵架了
53:35 团建紧张严肃活泼
1:18:27 我们还会再参赛吗
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今天的特别节目，我邀请了大家的“老”朋友琳琳和罗京，一起聊了聊我们一起跑上海马拉松 - 他俩的首马，我第一次当兔子 -的温暖又搞笑的故事～
琳琳，一位43高龄怀孕, 现在还在哺乳期的妈妈，这个首马对她真的太坎坷了。但这也是为啥我一定要陪她跑完，因为这何止关乎跑步，这是一个高龄妈妈身份抗争的马拉松战役！
琳琳我要让你知道，你不只是福豆的妈妈，你是张琳～我和姥爷最好的朋友。we are soooooo proud of you.
罗京别不高兴，姥爷公will always love you!!!
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周末快乐！姥姥姥爷这周分别去做了心理咨询，对自己的情绪和心理健康又有了更深的理解，所以本期明信片特意精选了一些和情绪相关的留言和大家分享，如果你也正在面对相同的困扰，希望可以给到一些思路。
6:27 我变成了父亲眼中完美的孩子，可我好痛苦
30:22 永远在想what if？这该死的“后悔感”
41:29 不懂拒绝的讨好型人格该如何坚持己见
本期播客由简单心理特别赞助播出。
「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。
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它像是一次全面的“心理体检”，可以帮你有效梳理当前的困扰，高效地定位你在面对的问题，成为你自我探索旅程上迈出的第一步。
在北京/上海的朋友，可以去简单森林体验线下面对面的心理咨询服务。简单森林有面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭不同人群的方向，我们也为大家争取到了350元的优惠券，大家根据自己的实际情况选择。
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