Esto es Mindfulness

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248 – Mindfulness y consumo responsable May 26, 2022

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Tenemos un episodio de preguntas y respuestas muy interesante. Te empujamos a que nos mandes tus preguntas por email o en el grupo de Telegram para que las contestemos en el próximo episodio. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/248-mindfulness-y-consumo-responsable/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

247 – Trabajar la Rigidez mental May 23, 2022

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Trabajaremos lo que es la Rigidez Mental y la Flexibilidad Psicológica. Dos contectos claves y antagonistas dentro de las Terapias Contextuales, donde Mindfulness es clave. Además, entenderás mejor cómo funciona tu mente con el episodio. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/247-rigidez-mental/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

246 – Meditación para activarse May 19, 2022

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Te traemos una práctica meditativa para activarte. Para que puedas ser tú el que se ponga a hacer las cosas que necesita hoy, esas cosas que son significativas en tu vida. Aunque no sean agradables, aunque te estén dando pereza o no tenga ganas. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/246-meditacion-para-activarse/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

245 – Validación emocional en lugar de soluciones May 16, 2022

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Dar por válido la emoción que esté surgiendo en vez de enfocarse en cambiar una acción, es algo que vamos a trabajar hoy como opción muy útil a partir de ahora. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/242-meditacion-sobre-aceptar-las-incomodidades/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

244 – Comida y compras compulsivas May 12, 2022

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Hoy dos de los oyentes nos preguntan cosas que nos importan a todos. Por eso te empujamos a que tú también nos hagas preguntas interesantes que de seguro nos aportarán muchísimo a la comunidad. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/244-comida-y-compras-compulsivas/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

243 – Deja de dar razones May 09, 2022

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Es normal y peligroso caer en dar razones a la mente, para "llevar la razón". Si vas con razones a esa máquina de solucionar problemas, te hará la vuelta. Así que vamos a trabajar en este episodio para que deje de ser así. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/243-deja-de-dar-razones/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

242 – Meditación sobre aceptar las incomodidades May 05, 2022

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Practicaremos el cómo aceptar que haya cosas que no sean agradables estando con nosotros. Tomando distancia de ello y pudiendo pasar esa habilidad entrenada a otros momentos de nuestro día. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/242-meditacion-sobre-aceptar-las-incomodidades/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

241 – Rituales Mindful May 02, 2022

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Ponemos ejemplos sobre diferentes prácticas informales que puedas repasar de tu día y que incorpores también. Enseñando paso a paso cómo hacerlo. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/241-rituales-mindful/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

240 – Tener hijos o seguir en pareja | Síntomas físicos de la ansiedad Apr 28, 2022

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Son preguntas vitales y necesarias de darle respuestas para tomar mayor capacidad de gestionarte en el contexto en el que te encuentres. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: ttps://estoesmindfulness.com/240-tener-hijos-o-seguir-en-pareja-sintomas-fisicos-de-la-ansiedad/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

239 – Comida y sensación de control Apr 25, 2022

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en el ahora. Para ello daremos algunas ideas y verás cómo puedes incorporar tus rutinas de Conciencia plena. 🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/239-rituales-mindful/ para más información sobre el episodio. 🧘 🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/ 👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y... ¡otras cosas! https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

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