Durmiendo

View Top 200 Chart

Back to Rankings Page

Health & Fitness
**Durmiendo**

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Latest Episodes:

Regresa a dormir - 114 Oct 06, 2021

Show notes

En este episodio realizaremos un ejercicio diseñado para que puedas volver a dormir si te despertaste a media noche.

Instagram @durmiendopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué necesitas ahora? - 113 Oct 05, 2021

Show notes

En este episodio crearás un sentido de conciencia entre la mente y el cuerpo para que puedas descubrir "¿qué es lo que más necesitas ahora?".

Instagram @durmiendopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cómo reaccionar si no puedes dormir - 112 Oct 04, 2021

Show notes

En este episodio aprenderás a observar tus sensaciones sin reaccionar para relajar al cuerpo y alcanzar un sueño profundo.

Instagram @durmiendopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No hay malas decisiones - 111 Oct 03, 2021

Show notes

En este episodio recordarás que la vida está a tu favor y que no hay malas decisiones.
Todo te ha llevado a donde estás ahora y sabiendo eso, puedes relajarte esta noche.

Instagram @durmiendopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Encontrando a tu verdadero yo - 110 Sep 30, 2021

Show notes

En este episodio te darás cuenta de toda la perfección que tienes al ser tú.
Teniendo eso en mente, podrás experimentar un sueño tranquilo y confiado.

Instagram @durmiendopodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los regalos de la soledad - 109 Sep 29, 2021

Show notes

En este episodio comprenderás lo que significa estar en soledad, los orígenes de esta emoción y cómo puedes sentirte más en contacto con el mundo que te rodea.

Instagram @durmiendopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dejando fuera el estrés -108 Sep 28, 2021

Show notes

En este episodio podrás aprender a replantear tu estrés, cambiar tu mentalidad, no aferrarte y dormir en paz.

Aprenderás a darte cuenta de lo que te preocupa y a replantear situaciones estresantes

Instagram @durmiendopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Perdonar para soltar - 107 Sep 27, 2021

Show notes

En este episodio podrás soltar, liberar y perdonar eso que llevas cargando hace mucho tiempo. Quítate un peso de encima para poder relajarte y descansar.

Instagram @durmiendopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Agradeciendo a tu cuerpo - 106 Sep 26, 2021

Show notes

En este episodio te acercarás a tu cuerpo con gratitud, agradeciendo por todo lo que hace por ti y regalándote un espacio de descanso.

Instagram @durmiendopodcast

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El mar aliviando tu ansiedad - 105 Sep 23, 2021

Show notes

En este episodio viajaremos al mar para recibir una vacación mental y sentir el arrullo de las olas.