Despertando

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Religion & Spirituality
**Despertando**

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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Latest Episodes:

Crear intimidad en tus relaciones - Día 200 Año 2 Jul 15, 2022

Show notes

Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de cear vínculos más sólidos y fuertes.

En este episodio hablamos de:

El poder de la vulnerabilidad
La complicidad en las relaciones
Cómo crear relaciones auténticas

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Cuando se acaba el amor - Día 199 Año 2 Jul 14, 2022

Show notes

Hoy aceptamos que, aunque nos duela, el amor no es para siempre y está bien soltarlo cuando sentimos que es necesario.

En este episodio hablamos de:

El amor no es lo único que se necesita en una relación
Las relaciones requieren de trabajo constante
Cómo el amor se transforma a lo largo de los años

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¿Qué hacer si mi relación está estancada? - Día 198 Año 2 Jul 13, 2022

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para identificar si nuestras relaciones están estancadas y buscamos cómo podemos seguir adelante después de eso.

En este episodio hablamos de:

La manera en que las relaciones cambian con el tiempo
El esfuerzo que requiere una relación para funcionar
Cómo salir de una crisis en una relación

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Vivir feliz sin pareja - Día 197 Año 2 Jul 12, 2022

Show notes

Hoy recordamos que tener una pareja no es un requisito para tener una vida plena y feliz.

En este episodio hablamos de:

Cómo hacer las paces con la soledad
Desmitificar la soltería
Aprender a hacernos cargo de nuestra propia felicidad

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¿Crees que el amor no es para ti? - Día 196 Año 2 Jul 11, 2022

Show notes

Hoy cuestionamos la idea de que el amor no es para todo el mundo y buscamos abrir tu amor a llenarse de él.

En este episodio hablamos de:

Las creencias limitantes en el amor
Reconocer que mereces recibir amor
Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor

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¿Cómo liberarte de un bloqueo emocional? - Día 195 Año 2 Jul 08, 2022

Show notes

Hoy buscamos la manera de bajar los muros y recordamos que si nos cerramos a sentir el dolor, también nos estamos impidiendo sentir el amor.

En este episodio hablamos de:

La importancia de procesar las emociones
Qué son y cómo liberarnos de bloqueos emocionales
Cómo volver a confiar y abrir nuestro corazón

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¿Qué tipo de estrés tienes? - Día 194 Año 2 Jul 07, 2022

Show notes

Hoy hablamos del estrés y los diferentes tipos que existen para que puedas entender mejor cómo te sientes y encuentres maneras de hacerle frente.

En este episodio hablamos de:

Los niveles de estrés que vivimos hoy en día
Los 3 tipos de estrés más generales
Técnicas para reducir el estrés

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¿Cómo manejar el cansancio mental? - Día 193 Año 2 Jul 06, 2022

Show notes

Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días.

En este episodio hablamos de:

La importancia del descanso
Diferentes formas de descansar
Tips para distraer y entretener a tu mente

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Al mal paso darle prisa - Día 192 Año 2 Jul 05, 2022

Show notes

Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y transitarlas.

En este episodio hablamos de:

Cómo dejar de evadir lo que no nos gusta
Hacerle frente a los retos de la vida
Tips para simplificarte la vida

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Los sueños que nunca logramos - Día 191 Año 2 Jul 04, 2022

Show notes

Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o aún queremos seguir luchando por ellos.

En este episodio hablamos de: