Despertando

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Religion & Spirituality
**Despertando**

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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Latest Episodes:

La vida es muy corta - Día 220 Año 2 Aug 12, 2022

Show notes

Hoy recordamos que la vida es más corta de lo que parece y por eso hay que abrazarla, disfrutarla y gozarla.

En este episodio hablamos de:

Vivir cada día como si fuera el último
Compartir la vida con la gente que amamos
No perder el tiempo en cosas que no valen la pena

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Tú eres la única persona a la que le tienes que rendir cuentas - Día 219 Año 2 Aug 11, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a recordar que esta vida es tuya para vivir y puedes crear tus propias reglas, no tienes que rendirle cuentas a nadie.

En este episodio hablamos de:

Liberarte de expectativas ajenas
Crear tus propias reglas
Perseguir tus sueños

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Viniste a este mundo a pasarla bien - Día 218 Año 2 Aug 10, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a soltar el rencor y la pesadez para que puedas vivir una vida más plena y ligera.

En este episodio hablamos de:

Darle la bienvenida a los días buenos y los días malos
Aprender a soltar lo que está de más
Cómo elegir la luz

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¿Cómo vivir una vida más espontánea? - Día 217 Año 2 Aug 09, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a soltar un poco esa necesidad de controlar cada cosa que pasa en tu mundo y te invitamos a que te abras a una vida más libre y espontánea.

En este episodio hablamos de:

La necesidad de control que tenemos
Cómo perder el miedo a vivir cosas nuevas
Salirnos de nuestra zona de confort

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Vivir tu vida por ti y para ti - Día 216 Año 2 Aug 08, 2022

Show notes

Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti.

En este episodio hablamos de:

Soltar expectativas ajenas
Perseguir tus propios sueños
Construir un mundo que se sienta como tuyo

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Sanar tus heridas emocionales - Día 215 Año 2 Aug 05, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.

En este episodio hablamos de:

El dolor como parte inevitable de la vida
Cómo nacen las heridas emocionales
Tips para sanar el pasado

Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso

Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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Técnicas para calmar la ansiedad - Día 214 Año 2 Aug 04, 2022

Show notes

Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.

En este episodio hablamos de:

Cómo se siente la ansiedad
Cómo podemos calmar la ansiedad
Hacer las paces con la ansiedad

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Hacer las paces con tus emociones - Día 213 Año 2 Aug 03, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.

En este episodio hablamos de:

No hay emociones positivas y negativas
Darte permiso de sentir
Dejar de juzgarte a partir de lo que sientes

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Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2 Aug 02, 2022

Show notes

Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.

En este episodio hablamos de:

Cómo afrontar crisis de forma asertiva
Cómo volver a la calma
Dejar ir lo que no está en nuestro control

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Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2 Aug 01, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.

En este episodio hablamos de:

La ansiedad como emoción
Cómo evitar bloqueos mentales y emocionales
El proceso de familiarizarte con tu ansiedad

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