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    Despertando

    ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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    Copyright: © 2022 Despertando Podcast

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    Latest Episodes:
    Saber cuánto vales - Día 210 Año 2 Jul 29, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a recordar tu valor como persona y te damos algunos tips para que conectes con tu autovalía en los días difíciles.


    En este episodio hablamos de:

    • ¿Qué determina tu valor como persona?
    • La autovalía y la suficiencia
    • Afirmaciones para conectar con tu amor propio


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    ¿Cómo se ve el amor propio para ti? - Día 209 Año 2 Jul 28, 2022
    Show notes

    Hoy nos cuestionamos qué es el amor propio y cómo podemos hacerlo parte de nuestra vida.


    En este episodio hablamos de:

    • Mitos y verdades del amor propio
    • Diferencias entre el amor propio y el autocuidado
    • Formas de empezar a amarte


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    ¿Te acuerdas cuando soñabas con lo que tienes hoy? - Día 208 Año 2 Jul 27, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a reconocer y celebrar todos esos sueños que ya has logrado, para poder conectar con la gratitud y seguir el camino hacia conquistar nuevas metas.


    En este episodio hablamos de:

    • El poder de los sueños
    • La importancia de la gratitud
    • Reconocer el camino recorrido


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    ¿Qué te hace feliz? - Día 207 Año 2 Jul 26, 2022
    Show notes

    Hoy conectamos con esas cosas que traen felicidad a tu vida, las que te hacen sentir bien y te ayudan a disfrutar de la vida.


    En este episodio hablamos de:

    • Hacer espacio en tu vida para lo que te hace feliz
    • Conectar con la alegría y el gozo
    • Cómo hacer mejores tus días


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    Siempre vuelve a salir el sol - Día 206 Año 2 Jul 25, 2022
    Show notes

    Hoy hacemos un ejercicio de relajación para esos días que duelen y que pesan, recordamos que todo va a pasar y que al final del día, siempre vuelve a salir el sol.


    En este episodio hablamos de:

    • Lo inevitable que es tener días malos
    • Darnos permiso de sentir todas nuestras emociones
    • Respirar para volver a la calma


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    Hoy es un buen día para agradecerte a ti - Día 205 Año 2 Jul 22, 2022
    Show notes

    Hoy te guiamos en un ejercicio para que conectes con la gratitud y te reconozcas el camino que has recorrido a lo largo de tu vida.


    En este episodio hablamos de:

    • El poder de la gratitud
    • Conectar contigo
    • Reconocer todo lo que has logrado


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    No siempre tienes que dar lo mejor de ti - Día 204 Año 2 Jul 21, 2022
    Show notes

    Hoy te recordamos que se vale tener días malos y que está bien si un día no puedes dar lo mejor de ti.


    En este episodio hablamos de:

    • Lo inevitable que es tener días malos
    • Cómo hacerle frente a un día malo
    • El poder de la autocompasión


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    ¿Cómo ser más tolerante a la frustración? - Día 203 Año 2 Jul 20, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a hacer las paces con la frustración y te brindamos distintas herramientas para poder manejarla de mejor manera.


    En este episodio hablamos de:

    • Cuando las cosas no salen como queremos
    • Abrirnos a todas las posibilidades
    • Aprender a lidiar con la frustración


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    Aprende a hablarte bonito - Día 202 Año 2 Jul 19, 2022
    Show notes

    Hoy tomamos consciencia del diálogo interno que tenemos y aprendemos a hablarnos desde un lugar de amor, cuidado y compasión.


    En este episodio hablamos de:

    • El poder del autodiálogo
    • El impacto que tienen las palabras
    • Tips para hablarnos con amor


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    Dejar ir el pasado para vivir el presente - Día 201 Año 2 Jul 18, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo.


    En este episodio hablamos de:

    • Lo que nos hubiera gustado hacer diferente
    • El peso de vivir en el pasado
    • Cómo vivir en el aquí y el ahora


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