Despertando

Latest Episodes:

No eres tus pensamientos - Día 270 Año 2 Oct 21, 2022

Show notes

Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define.

En este episodio hablamos de:

La mente ha aprendido a pensar a partir de lo que ha visto por años
Hay que enseñarle a nuestra mente nuevas formas de pensar y reaccionar
Los pensamientos automáticos de tu mente no te definen

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Usar el poder de tu mente a tu favor - Día 269 Año 2 Oct 20, 2022

Show notes

Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuestro favor a través de nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos.

En este episodio hablamos de:

Tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, elige la segunda
Tips para calmar la mente
Cómo evitar que tu mente te domine

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Ejercicio para liberar tu mente - Día 268 Año 2 Oct 19, 2022

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarlos y poder liberarlos para llevar a nuestra mente a la calma.

En este episodio hablamos de:

Técnicas para calmar a la mente
Dejar de juzgar nuestros pensamientos
Cómo dejar ir pensamientos intrusivos

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Lo importante no es la meta - Día 267 Año 2 Oct 18, 2022

Show notes

Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la meta final y aprender a disfrutar del recorrido.

En este episodio hablamos de:

Aprender a disfrutar del momento presente
Dejar de validarnos a partir de nuestros logros
Ser flexibles con nuestras metas y dejarnos guiar por la vida

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Enamórate de tu vida - Día 266 Año 2 Oct 17, 2022

Show notes

Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar de enamorarnos de cada uno de nuestros días.

En este episodio hablamos de:

¿Qué tan feliz eres con tu vida en este momento?
El poder de la aceptación y la gratitud
Cómo romantizar tu día a día

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Definir mis prioridades en la vida - Día 265 Año 2 Oct 14, 2022

Show notes

Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus prioridades y cómo lograr un balance en tu vida.

En este episodio hablamos de:

La importancia de tener claras tus prioridades
Cómo poder gestionar mejor tu energía y recursos
Intentar lograr un balance entre todas las áreas de tu vida

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Lo que más amas de ti - Día 264 Año 2 Oct 13, 2022

Show notes

Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el ser humano tan especial que eres.

En este episodio hablamos de:

Eres un ser único, especial y maravilloso
Formas de conectar con el amor propio
Detectar las cosas que más amas de ti

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No hagas lo que no te gusta que te hagan - Día 263 Año 2 Oct 12, 2022

Show notes

Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las personas que nos rodean y crear vínculos más amorosos y sólidos.

En este episodio hablamos de:

Cómo poner en práctica la responsabilidad afectiva
Cómo tener relaciones presentes y conscientes
El poder de la empatía en las relaciones

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En la incomodidad está el crecimiento - Día 262 Año 2 Oct 11, 2022

Show notes

Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas.

En este episodio hablamos de:

Qué hay más allá de nuestra zona de confort
Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños
Cómo conectar con la motivación y disciplina

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¿Qué vas a hacer hoy por ti? - Día 261 Año 2 Oct 10, 2022

Show notes

Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del día.

En este episodio hablamos de: