Despertando

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Dar las gracias por un nuevo día - Día 280 Año 2 Nov 04, 2022

Show notes

Hoy empezamos el día encontrando todas las razones que tenemos para dar las gracias y dejamos que la energía de la gratitud nos acompañe todo el día.

En este episodio hablamos de:

Siempre tenemos motivos para agradecer

La vida está llena de bendiciones

Siempre pregúntate “¿Qué agradezco hoy?”

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Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2 Nov 03, 2022

Show notes

Hoy nos acompaña Lety Sahagún de Se Regalan Dudas para compartirnos lo que ha aprendido de sus rupturas del corazón y cómo ha aprendido a navegar ese dolor.

En este episodio hablamos de:

Cómo sanar un corazón roto
La importancia de vivir el duelo después de una relación
Hacer las paces con el dolor

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La importancia de vivir el duelo - Día 278 Año 2 Nov 02, 2022

Show notes

Hoy buscamos aceptar las pérdida que hemos vivido, hacer las paces con el dolor y darnos permiso de vivir el proceso de duelo.

En este episodio hablamos de:

Lo inevitables que son las pérdidas

Cómo decir adiós y dejar ir

Evitar sentir culpa cuando se vuelve a ser feliz después del duelo

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Cinco lecciones de vida - Día 277 Año 2 Nov 01, 2022

Show notes

Hoy hacemos un recuento por 5 grandes lecciones de vida que hemos tenido como no tomarte todo tan en serio, darte permiso de perseguir todos tus sueños y no quedarte con las ganas de hacer lo que amas.

En este episodio hablamos de:

Las mejores lecciones de vida que hemos aprendido

Cómo construir una vida plena

Tips y herramientas para recorrer el camino del amor propio

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¿Cómo enfrentar mis miedos? - Día 276 Año 2 Oct 31, 2022

Show notes

Hoy buscamos herramientas para hacer las paces con la emoción del miedo y para poder enfrentar y manejar mejor aquellas cosas a las que le tememos.

En este episodio hablamos de:

El miedo no es tu enemigo

Detectar si los peligros de los que nos alerta el miedo son reales

Cómo hacerle frente a tus mayores miedos

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¿Cómo usas tu tiempo? - Día 275 Año 2 Oct 28, 2022

Show notes

Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al máximo estas nuevas 24 horas de vida que tenemos.

En este episodio hablamos de:

Cómo usar nuestro tiempo con intención

Buscar un balance entre trabajo, descanso y diversión

Aprovechar y disfrutar cada día al máximo

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Encuentra tu paz interior - Día 274 Año 2 Oct 27, 2022

Show notes

Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma.

En este episodio hablamos de:

Cómo conectar con la paz interior

El poder de relajar el cuerpo y calmar la mente

Meditación para estar en paz

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¿Qué tanto te conoces? - Día 273 Año 2 Oct 26, 2022

Show notes

Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quién eres en realidad y a conocerte mejor que a nadie en el mundo.

En este episodio hablamos de:

El autoconocimiento es el primer paso en el camino del amor propio
La importancia de tener claro quién eres y qué quieres en la vida
Darte permiso de cuestionarte y cambiar todas las veces que lo necesites

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5 minutos al día para alcanzar tu mejor versión - Día 272 Año 2 Oct 25, 2022

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mismos y buscamos formas de crear más espacios de conexión con nuestro cuerpo, mente y alma.

En este episodio hablamos de:

¿A qué áreas de tu vida dedicas más tiempo?

La importancia de crear espacios para conectar contigo

5 minutos al día pueden hacer la diferencia

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Decirle adiós a la persona que fuiste alguna vez - Día 271 Año 2 Oct 24, 2022

Show notes

Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y dejamos atrás todo lo que ya no nos representa para empezar una nueva etapa de nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

El poder de reinventarnos

Dejar atrás lo que ya no nos sirve para darle la bienvenida a lo nuevo

Empezar una nueva etapa en nuestra vida

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