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    Despertando

    ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

    ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

    Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo.

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    Copyright: © 2022 Despertando Podcast

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    Latest Episodes:
    Recordatorios para un día difícil - Día 290 Año 2 Nov 18, 2022
    Show notes

    Hoy reconocemos que los días difíciles son parte de la vida, pero recordamos que al final del día todo va a estar bien y seguimos siendo suficientes tal cual somos.


    En este episodio hablamos de:

    • Eventualmente, todo va a pasar
    • Tomar un paso en falso no te resta valor
    • Es válido pedir ayuda


    ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo es despertandopodcast.com/libro.


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    Si no te gusta dónde estás…muévete - Día 289 Año 2 Nov 17, 2022
    Show notes

    Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no estamos en paz con cómo se ve nuestra vida y los pasos que podemos dar para cambiar eso.


    En este episodio hablamos de:

    • ¿Cómo te sientes con tu vida en este momento?
    • Pasar de la queja a la acción
    • Los pasos para construir la vida de tus sueños


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    El mejor consejo que me han dado - Día 288 Año 2 Nov 16, 2022
    Show notes

    Hoy hacemos un recuento de algunos de los mejores consejos que nos ha compartido nuestra comunidad. Ojalá que estas palabras te dejen algo y resuenen contigo.


    En este episodio hablamos de:

    • Recordar que todo es temporal, todo pasa
    • Cómo hacer las paces con nuestro pasado
    • Conectar contigo y lo que realmente quieres


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    ¿Por qué nunca tengo tiempo? - Día 287 Año 2 Nov 15, 2022
    Show notes

    Hoy hacemos un recorrido por algunas de las razones por las que puedes sentir que el día no te alcanza y buscamos las mejores soluciones para aprovechar mejor el tiempo y lograr todo lo que queremos hacer.


    En este episodio hablamos de:

    • Ponernos metas y objetivos realistas
    • La importancia del descanso y la diversión
    • Herramientas para gestionar mejor el tiempo


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    Se ve bien, pero ¿se siente bien? - Día 286 Año 2 Nov 14, 2022
    Show notes

    Hoy hacemos un viaje de vuelta a nosotros para intentar dejar de actuar pensando en cómo se ven las cosas y conectando más con cómo se sienten, buscando ser fieles a nuestra esencia.


    En este episodio hablamos de:

    • Cuando no sepas qué elegir, siempre elígete a ti
    • Conectar con tus emociones y tu intuición
    • Las apariencias engañan


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    Cinco cosas que puedes hacer hoy por ti - Día 285 Año 2 Nov 11, 2022
    Show notes

    Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día.


    En este episodio hablamos de:

    • La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
    • Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
    • Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos


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    ¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? - Día 284 Año 2 Nov 10, 2022
    Show notes

    Hoy buscamos crear un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos en la vida, recordando que el trabajo no lo es todo.


    En este episodio hablamos de:

    • Cómo disfrutar tu rutina
    • Lograr un balance entre el trabajo y las otras áreas de tu vida
    • Disfrutar las cosas que haces en tu día a día


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    Lo que he aprendido de la gente que amo - Día 283 Año 2 Nov 09, 2022
    Show notes

    Hoy nos echamos un clavado a nuestro mundo interior para encontrar todos los cachitos que han dejado en nosotros las personas que se han cruzado en nuestro camino.


    En este episodio hablamos de:

    • El impacto que tienen las personas que conocemos
    • La huella que dejan en nosotros las personas que amamos
    • Agradecer por las personas que nos han enseñado algo


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    Las batallas que ha ganado la ansiedad - Día 282 Año 2 Nov 08, 2022
    Show notes

    Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es una emoción humana y que no nos hace menos experimentarla.


    En este episodio hablamos de:

    La ansiedad no es tu enemiga

    Técnicas y herramientas para hacerle frente a la ansiedad

    Darnos permiso de sentir incluso las emociones más incómodas


    Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso


    Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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    Conocer tus lados opuestos - Día 281 Año 2 Nov 07, 2022
    Show notes

    Hoy hacemos un ejercicio del libro de Despertando que nos ayuda a conocer nuestros lados opuestos para que cuando nos sintamos mal encontremos formas de volver a nuestro centro.


    En este episodio hablamos de:

    Cómo conectar con lo que nos hace sentir bien

    Darnos el tiempo de escuchar a nuestro cuerpo y mente

    Ejercicios y técnicas para trabajar el amor propio


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