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    Despertando

    ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

    ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

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    Copyright: © 2022 Despertando Podcast

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    Latest Episodes:
    Tips para despertar sin bajón - Día 310 Año 2 Dec 16, 2022
    Show notes

    Hoy nos encontramos de frente con el bajón mañanero, intentamos descifrar por qué está aquí y buscamos maneras de manejarlo para asegurarnos de poder disfrutar nuestro día.


    En este episodio hablamos de:

    • La importancia de un buen descanso para sentirnos bien
    • Cómo conectar con el disfrute incluso en días nublados
    • Tenernos paciencia y compasión en momentos complicados


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    No te pierdas en tus relaciones - Día 309 Año 2 Dec 15, 2022
    Show notes

    Hoy celebramos quien eres como individuo y buscamos formas de mantener nuestra esencia incluso cuando nos relacionamos con otras personas.


    En este episodio hablamos de:

    • No tienes que sacrificar quien eres por nadie
    • Antes de conocer a esa persona ya eras un ser completo
    • Tu vida tiene muchas áreas que necesitan y merecen tu atención


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    Tú eres el amor de tu vida - Día 308 Año 2 Dec 14, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a conectar con tu amor propio para que recuerdes que es el amor más bonito que puedes recibir.


    En este episodio hablamos de:

    • ¿Cómo se ve el amor propio?
    • Conectar contigo para entender cómo amarte
    • ¿Qué puedes hacer por ti hoy?


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    Las apariencias engañan - Día 307 Año 2 Dec 13, 2022
    Show notes

    Hoy reconocemos que la mayoría de las personas solemos construir personajes con tal de encajar en nuestro entorno, por lo que es vital evitar juzgar a la gente por la primera apariencia y hay que ser pacientes para conocer la verdad de quien tenemos enfrente.


    En este episodio hablamos de:

    • Crear espacios seguros en los que podamos ser vulnerables
    • Darnos permiso de ser personas auténticas
    • Solo conocemos un porcentaje mínimo de la vida de las demás personas


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    8 pasos para crear nuevos hábitos - Día 306 Año 2 Dec 12, 2022
    Show notes

    Hoy buscamos formas de poder cambiar nuestros hábitos adoptar nuevos que nos ayuden a sentirnos bien y mejorar nuestra calidad de vida.


    En este episodio hablamos de:

    • Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días
    • Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
    • La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos


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    Hacer las paces con la incertidumbre - Día 305 Año 2 Dec 09, 2022
    Show notes

    Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida y evitar la frustración.


    En este episodio hablamos de:

    • Abrirnos a las nuevas posibilidades y a las sorpresas de la vida
    • A veces se nos cumplen sueños que no sabíamos que teníamos
    • Aprender a adaptarnos a nuevos escenarios


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    Consigue todo lo que quieres - Día 304 Año 2 Dec 08, 2022
    Show notes

    Hoy te ayudamos a pensar en qué es lo que más quieres en la vida y a buscar formas de hacerlo realidad, principalmente creyendo en ti y en que eres capaz de hacerlo.


    En este episodio hablamos de:

    • El poder de la ilusión
    • Creer para crear
    • Cómo combatir creencias limitantes


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    ¿Este miedo es tuyo o lo aprendiste? - Día 303 Año 2 Dec 07, 2022
    Show notes

    Hoy reconocemos que algunos de los miedos que tenemos no son nuestros, sino que los aprendimos de alguien más y hablamos de cómo soltarlos.


    En este episodio hablamos de:

    • Aprendemos cosas de nuestro entorno todo el tiempo
    • Tomar conciencia de las cosas que nos dan miedo
    • Recordar que el miedo no es nuestro enemigo


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    Preguntas para mejorar la relación con tu cuerpo - Día 302 Año 2 Dec 06, 2022
    Show notes

    Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para conectar con tu cuerpo y entender qué necesita de ti.


    En este episodio hablamos de:

    • La importancia de escuchar a tu cuerpo
    • Entender qué tipo de hábitos le hacen bien a tu cuerpo
    • Cómo empezar a amar tu cuerpo


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    5 pasos para dejar de procrastinar - Día 301 Año 2 Dec 05, 2022
    Show notes

    Hoy buscamos las mejores herramientas para dejar de procrastinar y poder hacerle frente a nuestras metas y objetivos.


    En este episodio hablamos de:

    • Lo poderoso que es tener una rutina
    • Dividir tus grandes metas en pequeños logros
    • Aprender a priorizar tus actividades


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